O que é Simhasana
Simhasana Colocando as palmas das mãos sobre os joelhos, estendendo os dedos (e) abrindo bem a boca, deve-se olhar para a ponta do nariz e estar bem (composto).
Este Simhasana, adorado pelos antigos iogues.
Também conhecido...
O que é Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando este asana é realizado, o corpo assume a forma de escamas. Por isso é chamado de Tolangulasana. Isso veio através da tradição.
Em sua posição final, todo o corpo está equilibrado em...
O que é Vakrasana
Vakrasana Neste asana, a parte superior do corpo é completamente virada e torcida. A coluna, os músculos das mãos, as pernas e as costas são alongados.
Também conhecido como: Postura de torção, postura de torção,...
O que é Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" em sânscrito significa sapo. O corpo em Uttana-Mandukasana se assemelha a um sapo ereto, por isso é chamado de 'uttana-mandukasana'.
Também conhecido como: Pose estendida do sapo, postura esticada do...
O que é Chakrasana
Chakrasana Chakrasana é o Asana mais importante e primário para dobrar o lado de trás. Nesta pose, você deve deitar de costas e empurrar para cima, equilibrando-se apenas nas mãos e nos pés.
Essa postura é...
O que é Konasana 2
Konasana 2 Neste asana, uma mão toca o pé oposto, enquanto a outra mão fica reta a 90 graus.
Também conhecido como: Pose de ângulo, postura reversa do tee, Kona Asana, Kon Asan
Como...
O que é Garudasana
Garudasana Para Garudasana você precisa de força, flexibilidade e resistência, mas também concentração inabalável que realmente acalma as flutuações (vrtti) da consciência.
Isso é verdade para todas as poses de ioga, mas é um pouco mais...
O que é Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. No primeiro estágio os braços se estendem de cada lado do corpo, as pernas estão sobre os braços, o peito e os ombros no chão.
Esta é a tartaruga com...
O que é Hamsasana
Hamsasana Este asana afeta a área abdominal, aumentando seu fluxo de sangue e energia.
Os órgãos abdominais são massageados e a segunda posição também aquece as articulações do joelho e do quadril. Os ombros e braços...
O que é Parvatasana
Parvatasana Neste o corpo é esticado para parecer um pico de montanha e por isso é chamado de Parvatasana (parvat significa montanha em sânscrito).
Também conhecido como: Pose de montanha sentada, postura de colina...
