O que é Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana é nomeado após o grande Deus macaco indiano. Neste asana, o coração está conectado à parte inferior do corpo, permitindo que o prana flua para baixo e para cima.
Também conhecido como: Postura...
O que é Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Esta é a variação de Sarvangasana-1. Esta postura é mais difícil do que a primeira, porque neste asana nenhum apoio para as costas será dado.
Também conhecido como: Suporte de ombro...
O que é Samasana
Samasana Nesta postura, o corpo permanece em posição simétrica e, por isso, é denominado Samasana. É um Asana meditativo.
Também conhecido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Como iniciar esta Asana
Abra as...
O que é Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Este asana é igual a tadasana, mas as mãos deste asana serão unidas para cima.
Também conhecido como: Uddhava Tadasana, Postura da Montanha Lateral, Postura de Curvatura Lateral, Udharva Tada Asana,...
O que é Simhasana
Simhasana Colocando as palmas das mãos sobre os joelhos, estendendo os dedos (e) abrindo bem a boca, deve-se olhar para a ponta do nariz e estar bem (composto).
Este Simhasana, adorado pelos antigos iogues.
Também conhecido...
O que é Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quando este asana é realizado, o corpo assume a forma de escamas. Por isso é chamado de Tolangulasana. Isso veio através da tradição.
Em sua posição final, todo o corpo está equilibrado em...
O que é Vakrasana
Vakrasana Neste asana, a parte superior do corpo é completamente virada e torcida. A coluna, os músculos das mãos, as pernas e as costas são alongados.
Também conhecido como: Postura de torção, postura de torção,...
O que é Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" em sânscrito significa sapo. O corpo em Uttana-Mandukasana se assemelha a um sapo ereto, por isso é chamado de 'uttana-mandukasana'.
Também conhecido como: Pose estendida do sapo, postura esticada do...
O que é Chakrasana
Chakrasana Chakrasana é o Asana mais importante e primário para dobrar o lado de trás. Nesta pose, você deve deitar de costas e empurrar para cima, equilibrando-se apenas nas mãos e nos pés.
Essa postura é...
O que é Konasana 2
Konasana 2 Neste asana, uma mão toca o pé oposto, enquanto a outra mão fica reta a 90 graus.
Também conhecido como: Pose de ângulo, postura reversa do tee, Kona Asana, Kon Asan
Como...
