¿Qué es Dradhasana?
Dradhasana Es la postura inclinada hacia la derecha que se considera más adecuada para dormir.
También conocido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese sobre el...
¿Qué es Shashankasana?
Shashankasana Shashanka' en sánscrito significa la luna, por eso también se le llama pose de la luna.
También conocido como: La postura de la luna, la postura de la liebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Cómo iniciar...
¿Qué es Dhanurasana?
Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses.
Puede...
¿Qué es Adva Matsyasana?
adva matsyasana En esta postura de asana, la forma del cuerpo parece similar a la de un pez en el agua. En esta asana, uno puede flotar en el agua sin ningún movimiento en esta asana.
...
¿Qué es Ardha Halasana?
Ardha halasana Esta asana es similar a uttanapadasana. La única diferencia es que, en uttanapadasana, los pies se elevan a unos 30 grados y en Ardha-Halasana a unos 90 grados.
También conocido como: Postura de...
¿Qué es Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Esta misteriosa Asana que da maravillosos beneficios. En esta Asana todo el peso del cuerpo se echa sobre los hombros.
Realmente te paras sobre los hombros con la ayuda y el apoyo de los...
¿Qué es Shavasana?
Shavasana Realmente podemos entrar en contacto con lo más profundo de Anahata Chakra a través de Shavasana.
En esta asana, cuando soltamos todo el cuerpo en el suelo y permitimos que el efecto completo de la gravedad...
¿Qué es Advasana?
Advasana Esta es la buena asana para la relajación.
También conocido como: Postura boca abajo, Postura invertida del cadáver, Adhav Asan, Adhva Asana
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese boca abajo.
Estire ambos brazos hacia adelante a cada...
¿Qué es Prasarita Padottanasana?
Prasarita padottanasana A menudo se sugiere para las personas que no pueden hacer Shirshasana, la parada de cabeza, para que obtengan beneficios similares que incluyen tranquilizar la mente.
En esta postura de pie, el cuerpo se...
