Cos'è Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana In questo asana lascia che la parte inferiore del tuo corpo dalle dita dei piedi fino all'ombelico tocchi il suolo. Appoggia i palmi delle mani a terra e alza la testa come un cobra.
causa...
Cos'è Natrajasana
Natrajasana Chiamato anche il ballerino cosmico, Nataraja è un altro nome per Shiva.
La sua danza simboleggia l'energia cosmica nelle sue "cinque azioni": creazione, mantenimento e distruzione o riassorbimento del mondo, occultamento dell'essere autentico e grazia salvifica.
Anche...
Cos'è lo Yoga Mudra
Yoga mudra La parola "Yogamudra" deriva dalle due parole: yoga (consapevolezza) e mudra (sigillo). Yogamudra è quindi il "sigillo della consapevolezza".
Ti assicura di raggiungere il più alto livello di consapevolezza.
Anche conosciuto come: Posizione...
Cos'è Virasana 1
Virasana 1 La Hero Yoga Pose è una delle posizioni di seduta di base, ottima anche per la meditazione.
La rotazione interna della parte superiore delle gambe e delle ginocchia è opposta al movimento coinvolto nella Posizione...
Cos'è Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana La parola sanscrita ardha significa metà, pavana significa aria o vento e mukta significa libertà o liberazione. Pertanto questa è la "posizione antivento" così chiamata perché aiuta a rilasciare il gas digestivo intrappolato dallo stomaco...
Cos'è Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. Nella prima fase le braccia si distendono su entrambi i lati del corpo, le gambe sono sopra le braccia, il petto e le spalle sul pavimento.
Questa è la tartaruga con le...
Cos'è Yastikasana
Yastikasana Questa asana è anche una posa o allungamento a riposo. Si può facilmente fare questo asana.
Anche conosciuto come: Posizione del bastone / Posa, Yastika Asana, Yastik Asan
Come iniziare questo Asana
Sdraiati sulla schiena.
Allunga completamente...
Cos'è Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Questo asana ha una piccola differenza rispetto a Salabhasana, perché in questo asana solo le gambe saranno sollevate verso l'alto.
Anche conosciuto come: Mezza posizione/posizione della locusta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...
Cos'è Utkatasana
Utkatasana Utkatasana è spesso chiamato "Posizione della sedia". Agli occhi esterni sembra uno yogi seduto su una sedia immaginaria.
Quando esegui la posa, tuttavia, non è sicuramente una corsa comoda e passiva. Mentre pieghi le ginocchia verso il...
Cos'è Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Questo asana è l'ulteriore sviluppo di Vajrasana. 'Supta' in sanscrito significa supino e Vajrasana significa sdraiato sulla schiena.
Siamo sdraiati sulla schiena con le gambe piegate, quindi è chiamato Supta-Vajrasana.
Anche conosciuto come: Il supino...
