Qu'est-ce qu'Ardha Halasana
Ardha Halasana Cet asana est similaire à uttanapadasana. La seule différence est que, dans uttanapadasana, les pieds sont relevés à environ 30 degrés et dans Ardha-Halasana, ils sont à environ 90 degrés.
Aussi connu comme: Posture...
Qu'est-ce que Hanumanasana
Hanumanasana Un chef de singe puissant (Lord Hanuman) d'une force et de prouesses extraordinaires, dont les exploits sont célébrés dans l'épopée du Ramayana.
Il était le fils d'Anjana et de Vayu, le dieu du vent. Cette...
Qu'est-ce qu'Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Dans cet asana, laissez la partie inférieure de votre corps, des orteils jusqu'au nombril, toucher le sol. Placez les paumes sur le sol et levez la tête comme un cobra.
En raison de sa forme...
Qu'est-ce que Konasana 2
Konasana 2 Dans cet asana, une main touche le pied opposé tandis que l'autre main se redresse à 90 degrés.
Aussi connu comme: Pose d'angle, posture du tee inversé, Kona Asana, Kon Asan
Comment démarrer...
Qu'est-ce que Prishth Naukasana
Pristh Naukasana Prishth-Naukasana est une pose de bateau inversé. Cet asana est égal à Navasana.
Aussi connu comme: Posture du bateau inversé, face vers le bas Pose du bateau, Nauka Asan inversé
Comment démarrer cet Asana
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Qu'est-ce que Bhadrasana
Bhadrasana Placez les deux chevilles sous le scrotum de chaque côté du périnée.
Mettez le genou gauche sur le côté gauche et le droit sur le côté droit et, tenez fermement les pieds avec les mains, on...
Qu'est-ce que le Katti Chakrasana
Kati Chakrasana C'est aussi une posture simple mais efficace et sûre que presque tout le monde peut pratiquer pour exercer principalement le tronc.
Son mouvement circulaire facilement contrôlable est un bon remède contre les...
Qu'est-ce que Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana est l'une des douze asanas de base. Vous devez maîtriser cette pose et ses variations avant d'essayer les Asanas avancées.
Aussi connu comme: Pose main à pied, posture de flexion avant pied à...
Qu'est-ce que Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu signifie genou et sirsha signifie tête. Janu Sirsasana est une bonne pose pour étirer la zone rénale qui donne un effet différent de celui de Pascimottanasana.
Cet asana est pour tous les niveaux...
Qu'est-ce que Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' signifie 'Crocodile'. Tout en faisant cela, le corps d'Asana ressemble à la forme d'un "crocodile", d'où son nom de Makarasana.
Il est également considéré comme un Asana relaxant comme Savasana. Makarasana augmente la...
