Qu'est-ce que Virasana 1
Virasana 1 Le Hero Yoga Pose est l'une des postures assises de base, également excellente pour la méditation.
La rotation interne du haut des jambes et des genoux est opposée au mouvement impliqué dans Lotus Yoga...
Qu'est-ce que Vajrasana
Vajrasana Comme Padmasana, c'est aussi l'Asana pour la méditation. On peut s'asseoir confortablement pendant une période prolongée dans cet Asana.
C'est un asana qui peut être fait immédiatement après avoir consommé de la nourriture. Asseyez-vous en Vajrasana...
Qu'est-ce que Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Lorsque vous êtes assis en dandasana, vous devez tordre votre taille vers l'arrière avec vos mains, c'est ce qu'on appelle tiriyaka-dandasana.
Aussi connu comme: Pose du bâton tordu, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana,...
Qu'est-ce que Virasana 2
Virasana 2 Vira signifie courageux. La façon dont un homme courageux prend position tout en attaquant son ennemi, la position similaire est formée dans cet asana, d'où son nom de Virasana.
Aussi connu comme: Posture...
Qu'est-ce que Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Il est souvent suggéré aux personnes qui ne peuvent pas faire Shirshasana, le poirier, afin qu'elles obtiennent des avantages similaires, notamment la tranquillité d'esprit.
Dans cette pose debout, le corps est dans une position...
Qu'est-ce que Paschimottanasana
Paschimottanasana Traduit littéralement par "étendue intense de l'ouest", Paschimottanasana peut aider un esprit distrait à se détendre.
Aussi connu comme: Paschimottanasana, posture d'étirement du dos, pose de flexion avant assise, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...
Qu'est-ce que Vakrasana
Vakrasana Dans cet asana, la partie supérieure du corps est complètement tournée et tordue. La colonne vertébrale, les muscles des mains, des jambes et du dos sont étirés.
Aussi connu comme: Posture de torsion, Pose de...
Qu'est-ce qu'Advasana
Advasana C'est la bonne asana pour se détendre.
Aussi connu comme: Posture couchée, Pose du cadavre inversé, Adhav Asan, Adhva Asana
Comment démarrer cet Asana
Allongez-vous sur le ventre.
Étirez les deux bras vers l'avant de chaque côté...
Qu'est-ce qu'Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Cet asana est égal à tadasana mais cet asana les mains seront jointes vers le haut.
Aussi connu comme: Uddhava Tadasana, Pose latérale de la montagne, Posture de flexion latérale, Udharva Tada Asana,...
Qu'est-ce qu'Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Cet asana ou posture est identique au tiriyaka-dandasana mais avec une jambe pliée.
Aussi connu comme: Pose de bâton à moitié tordu, Tiriyaka Dundasana plié, Tiryaka Dunda Asana, Posture de Tiriyak...
