Makarasana 3 là gì
Makarasana 3 Tư thế này tương đương với makarasana-2 nhưng trong tư thế này, chân được gấp lại.
Cũng được biết đến như: Tư thế cá sấu, Tư thế Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar...
Mandukasana là gì
Mandukasana Hình dạng của hình dạng này giống như một con ếch, vì vậy đó là lý do tại sao asana này được gọi là Mandukasana. Trong tiếng phạn, ếch được gọi là manduk.
Cũng...
Uttana Kurmasana là gì
Uttana Kurmasana Kurma 'có nghĩa là con rùa. Trong giai đoạn đầu, hai tay dang rộng hai bên cơ thể, hai chân đặt trên cánh tay, ngực và vai trên sàn.
Đây là chú rùa bị...
Hamsasana là gì
Hamsasana Tư thế này tác động lên vùng bụng, làm tăng lưu lượng máu và năng lượng.
Các cơ quan vùng bụng được xoa bóp và vị trí thứ hai cũng làm nóng khớp gối và khớp...
Bhujangasana là gì
Bhujangasana Đây là một tư thế yoga cơ bản. Điều này rất dễ thực hiện, đặc biệt nếu lưng của bạn không quá cứng và cứng.
Thường xuyên tập asana này giúp sinh nở dễ dàng, tốt...
Setu Bandha Sarvangasana là gì
Setu Bandha Sarvangasana Setu "có nghĩa là cầu." Bandha "là Khóa, và" Asana "là Tư thế hoặc Tư thế." Setu Bandhasana "có nghĩa là xây dựng một cây cầu.
Setu-Bandha-Sarvangasana là một asana hữu ích...
Ardha Tiriyaka Dandasana là gì
Ardha Tiriyaka Dandasana Tư thế hoặc tư thế này giống như tiriyaka-dandasana nhưng với một chân gập lại.
Cũng được biết đến như: Tư thế Nhân viên Xoắn một nửa, Tiriyaka Dundasana Gấp,...
Virasana 1 là gì
Virasana 1 Tư thế Anh hùng Yoga là một trong những tư thế ngồi cơ bản, cũng rất tốt cho việc thiền định.
Động tác xoay trong của chân trên và đầu gối ngược lại với...
Paschimottanasana là gì
Paschimottanasana Được dịch theo nghĩa đen là "căng thẳng về phía tây", Paschimottanasana có thể giúp đầu óc bị phân tâm được thư giãn.
Cũng được biết đến như: Paschimottanasana, Tư thế duỗi lưng, tư...
Ushtrasana là gì
Ushtrasana Từ "ushtra" đề cập đến "Lạc đà". Trong asana này, cơ thể giống như cổ của một con lạc đà, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'Ushtrasana'.
Cũng được biết đến...
