Akaran Dhanurasana là gì
Akaran Dhanurasana Trong tư thế này, cơ thể được kéo căng hơn giống như một sợi dây cung khi được kéo vào lúc bắn cung.
Cũng được biết đến như: Tư thế cúi trước...
Kukkutasana là gì
Kukkutasana Kukkuta là một từ tiếng Phạn có nghĩa là một con gà, asana này giống như của loài chim gà và do đó có tên là Kukkutasana.
Nó cũng là một biến thể thú vị của...
Ardha Salabhasana là gì
Ardha Salabhasana Tư thế này có một chút khác biệt so với Salabhasana, bởi vì trong tư thế này, chỉ có chân sẽ được nâng lên trên.
Cũng được biết đến như: Tư thế...
Vakrasana là gì
Vakrasana Trong tư thế này, phần trên của cơ thể được xoay và vặn hoàn toàn. Cột sống, các cơ tay, chân, lưng được kéo căng.
Cũng được biết đến như: Tư thế Xoắn, Tư thế...
Ardha Pavanmuktasana là gì
Ardha Pavanmuktasana Từ ardha trong tiếng Phạn có nghĩa là một nửa, pavana có nghĩa là không khí hoặc gió và mukta có nghĩa là tự do hoặc phóng thích. Vì vậy, đây là "tư thế...
Adho Mukha Vrikshasana là gì
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana là tư thế cây có nghĩa là bạn đang đứng giơ tay lên trời.
Adho-Mukha-Vrikshasana có thể được gọi là tư thế cây nghiêng khi hai tay của bạn đang...
Balasana 2 là gì
Balasana 2 Khi thực hiện asana này, tư thế đạt được giống như tư thế của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, asana này được gọi là Garbhasana.
Asana này là một biến thể khác...
Sarvangasana 1 là gì
Sarvangasana 1 Asana bí ẩn này mang lại những lợi ích tuyệt vời. Trong Asana này, toàn bộ trọng lượng của cơ thể được dồn lên vai.
Bạn thực sự đứng trên vai với sự trợ...
Navasana là gì
Navasana Tư thế Thuyền yêu cầu bạn giữ thăng bằng trên giá ba chân, với xương chậu (nơi bạn ngồi).
Tư thế này giúp tăng cường cơ hông và bụng phía trước. Phần giữa của cơ thể...
Natrajasana là gì
Natrajasana Còn được gọi là Vũ công vũ trụ, Nataraja là một tên khác của Shiva.
Điệu nhảy của anh ấy tượng trưng cho năng lượng vũ trụ trong "năm hành động" của nó: tạo ra, duy...
