Supta Garbhasana là gì
Supta Garbhasana Asana này là một tư thế trẻ em đung đưa cột sống. Bởi vì nó trông giống như một tư thế rung chuyển cột sống của trẻ em, đó là lý do tại...
Supta Vajrasana là gì
Supta Vajrasana Asana này là sự phát triển thêm của Vajrasana. 'Supta' trong tiếng Phạn có nghĩa là nằm ngửa và Vajrasana có nghĩa là nằm ngửa.
Chúng ta nằm ngửa với hai chân gấp lại,...
Hanumanasana là gì
Hanumanasana Một con khỉ cheif (Chúa Hanuman) có sức mạnh phi thường và sức mạnh phi thường, người có chiến tích được tôn vinh trong sử thi Ramayana.
Anh là con trai của Anjana và Vayu,...
Konasana 2 là gì
Konasana 2 Trong tư thế này, một tay chạm vào bàn chân đối diện trong khi tay kia đặt thẳng đứng thẳng góc 90 độ.
Cũng được biết đến như: Góc tư thế, Tư...
Janu Sirsasana là gì
Janu Sirsasana Janu có nghĩa là đầu gối và sirsha có nghĩa là đầu. Janu Sirsasana là một tư thế tốt để kéo căng vùng thận, mang lại hiệu quả khác với Pascimottanasana.
Asana này dành...
Tiriyaka Dandasana là gì
Tiriyaka Dandasana Trong khi ngồi trong Bồ công anh, bạn phải dùng tay vặn eo về phía sau, động tác này được gọi là tiriyaka-dandasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế Nhân viên Xoắn,...
Makarasana 2 là gì
Makarasana 2 Asana này tương tự như makarasana. Sự khác biệt duy nhất là trong tư thế này mặt hướng lên trên.
Cũng được biết đến như: Tư thế cá sấu, Tư thế Croco, Dolphine,...
Padmasana là gì
Padmasana Padma có nghĩa đen là hoa sen. Đây là tư thế thiền định. Đây là tư thế yoga tối thượng, Padmasana yêu cầu hông mở và thực hành nhất quán.
Cũng được biết đến như:...
Anjaneyasana là gì
Anjaneyasana Anjaneyasana được đặt theo tên của vị thần vượn Ấn Độ vĩ đại. Trong tâm asana này được kết nối với phần dưới của cơ thể, cho phép prana có cơ hội chảy xuống và lên...
Bakasana là gì
Bakasana Trong tư thế này (Asana), cơ thể trông khá giống một con hạc thanh lịch đang đứng yên trong nước.
Asana này thuộc về một nhóm các tư thế được gọi là thăng bằng tay, và...
