Gorakshasana là gì
Gorakshasana Asana này là một biến thể nhỏ của Bhadrasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế chăn bò, Tư thế chăn dê, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cách bắt đầu Asana này
Ngồi ở tư thế Dandasana,...
Padasana là gì
Padasana Trong tư thế này, bạn nên giữ cho đùi hỗ trợ của bạn mạnh mẽ, nâng xương bánh chè lên trên đùi.
Tư thế này tăng cường sức mạnh cho cổ tay, cánh tay, vai, lưng,...
Makarasana 1 là gì
Makarasana 1 Makara 'có nghĩa là' Cá sấu '. Khi thực hiện Asana này, cơ thể giống với hình dạng của 'cá sấu', do đó nó được gọi là Makarasana.
Nó cũng được coi là một...
Dradhasana là gì
dradhasana Đây là tư thế nghiêng về bên phải được coi là thích hợp nhất để ngủ.
Cũng được biết đến như: Tư thế vững chắc, Tư thế nghiêng bên vững, Tư thế vững (nghiêng), Dradha...
Prishth Naukasana là gì
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana là tư thế thuyền ngược. Asana này ngang bằng với Navasana.
Cũng được biết đến như: Tư thế thuyền ngược, Tư thế Thuyền úp, Nauka Asan Ngược
Cách bắt đầu Asana này
Nằm...
Gomukhasana là gì
gomukhasana Tư thế này giống với khuôn mặt của con bò, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'mặt bò' hoặc 'gomukhasana'.
Cũng được biết đến như: Tư thế mặt bò, Tư thế...
Utkatasana là gì
Utkatasana Utkatasana thường được gọi là "Tư thế Ghế". Đối với con mắt bên ngoài, nó trông giống như một thiền sinh đang ngồi trên một chiếc ghế trong tưởng tượng.
Tuy nhiên, khi bạn thực hiện...
Chakrasana là gì
Chakrasana Chakrasana là Asana quan trọng nhất và chính yếu nhất để uốn cong về phía sau. Trong tư thế này, bạn phải nằm ngửa và đẩy người lên, giữ thăng bằng chỉ trên tay và chân.
...
Mayurasana là gì
Mayurasana Đây là một tư thế yoga cổ điển rất được khuyến khích nếu bạn muốn cải thiện vẻ ngoài rạng rỡ của làn da, sự săn chắc của cơ bắp và hoạt động của các cơ...
Uttana Mandukasana là gì
Uttana Mandukasana "Manduka" trong tiếng Phạn có nghĩa là con ếch. Cơ thể ở Uttana-Mandukasana giống một con ếch dựng đứng, đó là lý do tại sao nó được gọi là 'uttana-mandukasana'.
Cũng được...
