Was ist Tadasana
Tadasana Tadasana kann als Ausgangsposition für alle Arten von Asanas verwendet werden, die im Stehen ausgeführt werden, oder es kann auch zur Verbesserung der Körperform verwendet werden.
Tadasana ist eine Position, die am Anfang, in der Mitte...
Was ist Virasana 2
Virasana 2 Vira bedeutet mutig. Die Art und Weise, wie ein tapferer Mann eine Position einnimmt, während er seinen Feind angreift, die ähnliche Position wird in diesem Asana gebildet, daher wird es als Virasana bezeichnet.
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Was ist Pavanmuktasana?
Pavanmuktasana Im Sanskrit bedeutet „Pavan“ Luft, „Mukta“ bedeutet Befreiung oder frei. Pavanmuktasana gleicht den Wind im ganzen Körper aus.
Auch bekannt als: Windbefreiende Haltung, Windlösende Haltung, Kniepresshaltung, Pavan oder Pawan Mukt Asan, Pavana oder Pavana Mukta...
Was ist Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Obwohl diese Asana auf dem Boden ausgeführt wird, ist sie eigentlich eine herausfordernde Gleichgewichtshaltung (das Gleichgewicht liegt auf Ihrem Gesäß).
Die komplette Haltung sieht aus wie ein Boot, und da balanciert man wie ein...
Was ist Uttana Padasana?
Uttana Padasana Dies ist eine traditionelle Asana. Für diese Asana musst du auf dem Rücken liegen. Machen Sie Ihre Füße zusammen.
Legen Sie die Handflächen mit dem Boden nach unten zeigend an Ihre Seite, 4 bis...
Was ist Gorakshasana
Gorakshasana Dieses Asana ist eine kleine Variante von Bhadrasana.
Auch bekannt als: Kuhhirtenhaltung, Ziegenhirtenhaltung, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
So starten Sie diese Asana
Setzen Sie sich in Dandasana-Position, falten Sie Ihre Beine mit den Knien so weit...
Was ist Tiriyaka Paschimottanasana?
Tiriyaka Paschimottanasana Diese Asana ist eine Art Vorwärtsbeuge mit gekreuzten Händen. In dieser Asana berührt die linke Hand den rechten Fuß und umgekehrt.
Auch bekannt als: Tiryaka-Paschimotanasana, Gekreuzte Rückendehnungshaltung, Alternative/Gekreuzte Vorbeuge im Sitzen,...
Was ist Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Während Sie in Dandasana sitzen, müssen Sie Ihre Taille mit Ihren Händen nach hinten drehen, dies wird Tiriyaka-Dandasana genannt.
Auch bekannt als: Verdrehte Stabhaltung, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Haltung, Tiryak...
Was ist Advasana
Advasana Dies ist die gute Asana zur Entspannung.
Auch bekannt als: Bauchlage, umgekehrte Leichenhaltung, Adhav Asan, Adhva Asana
So starten Sie diese Asana
Legen Sie sich auf den Bauch.
Strecken Sie beide Arme auf jeder Seite des...
Was ist Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Wenn diese Asana ausgeführt wird, nimmt der Körper die Form einer Waage an. Es heißt also Tolangulasana. Dies ist durch Tradition entstanden.
In seiner Endposition balanciert der ganze Körper auf geschlossenen Fäusten.
Auch bekannt...
