¿Qué es Balasana 2?
balasana 2 Cuando se realiza esta asana, la pose lograda se asemeja a la de un feto humano en el útero. Entonces esta asana se llama Garbhasana.
- Esta asana es la otra variación de Balasana.
También conocido como: Postura del niño, Postura del bebé, Postura del feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Cómo iniciar esta Asana
- Comience sentándose en Padmasana.
- Saque las manos de entre los muslos y la pantorrilla.
- Deja que tus manos descansen debajo de tus mejillas.
Cómo terminar esta Asana
- Para liberar, vuelve a la padmasana y relájate.
Videotutorial
Beneficios de Balasana 2
Según la investigación, esta Asana es útil según se indica a continuación.(YR/1)
- Esta asana ayuda a curar enfermedades como cólicos, flatulencias, enteritis, fiebre crónica, estreñimiento, etc.
- Esta asana mantiene los órganos abdominales en forma.
- Cura los problemas de gases y aumenta el poder de digestión.
- Los órganos abdominales, el pecho y las articulaciones de los brazos y las piernas se ejercitan lo suficiente a través de esta asana y las dolencias desaparecen.
- Esta asana ayuda a conservar el semen y la mente comienza a tener comunión con el alma.
Precauciones a tomar antes de hacer Balasana 2
Según varios estudios científicos, se deben tomar precauciones en las enfermedades mencionadas a continuación.(YR/2)
- No para las personas que tienen diarrea, embarazo.
- Lesión en la rodilla: evite Garbhasana a menos que tenga la supervisión de un maestro experimentado.
Por lo tanto, consulte a su médico si tiene alguno de los problemas mencionados anteriormente.
Historia y base científica del Yoga
Debido a la transmisión oral de las escrituras sagradas y al secreto de sus enseñanzas, el pasado del yoga está plagado de misterio y confusión. La literatura temprana de yoga se grabó en delicadas hojas de palma. Por lo tanto, se dañó, destruyó o perdió fácilmente. Los orígenes del yoga pueden remontarse a más de 5.000 años. Sin embargo, otros académicos creen que podría tener una antigüedad de 10.000 años. La larga e ilustre historia del yoga se puede dividir en cuatro períodos distintos de crecimiento, práctica e invención.
- Yoga preclásico
- Yoga clásico
- Post yoga clásico
- Yoga moderno
El yoga es una ciencia psicológica con matices filosóficos. Patanjali comienza su método de Yoga instruyendo que la mente debe ser regulada: Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali no profundiza en los fundamentos intelectuales de la necesidad de regular la mente, que se encuentran en Samkhya y Vedanta. El yoga, continúa, es la regulación de la mente, la constricción de la materia del pensamiento. El yoga es una ciencia basada en la experiencia personal. La ventaja más esencial del yoga es que nos ayuda a mantener un estado físico y mental saludable.
El yoga puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Ya que el envejecimiento se inicia mayoritariamente por autointoxicación o autointoxicación. Así, podemos limitar considerablemente el proceso catabólico de degeneración celular manteniendo el cuerpo limpio, flexible y correctamente lubricado. Yogasanas, pranayama y meditación deben combinarse para aprovechar todas las ventajas del yoga.
RESUMEN
Balasana 2 es útil para aumentar la flexibilidad de los músculos, mejora la forma del cuerpo, reduce el estrés mental y mejora la salud en general.
