Čo je Siddhasana
Siddhasana Jednou z najpopulárnejších meditačných pozícií je Siddhasana. Sanskrtské meno znamená „Perfektná póza“, pretože meditáciou v tejto polohe človek dosiahne dokonalosť v joge.
Siddhasana je užitočné naučiť sa, pretože sa používa ako miesto na cvičenie pre niektoré...
Čo je Parvatasana
Parvatasana V tomto je telo natiahnuté, aby vyzeralo ako vrchol hory, a preto sa nazýva Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrte).
Tiež známy ako: Horská póza v sede, držanie kopca v sede, Parvata Asana, Parvat...
Čo je Virasana 2
Virasana 2 Vira znamená statočný. Spôsob, akým odvážny muž zaujme pozíciu pri útoku na svojho nepriateľa, sa podobná pozícia formuje aj v tejto ásane, preto sa nazýva virasana.
Tiež známy ako: Hero Posture / Pose...
Čo je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znamená koleso a Ardha znamená polovicu, preto je toto pozícia polovičného kolesa. Ardha-Chakrasana je tiež známa ako urdhva-dhanurasana.
Urdhva znamená zdvihnutý, vyvýšený alebo vzpriamený a dhanur znamená úklon. "Postoj kolesa" aj "poloha zdvihnutého...
Čo je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Táto tajomná ásana, ktorá poskytuje úžasné výhody. V tejto ásane je celá váha tela hodená na plecia.
Naozaj stojíte na ramenách s pomocou a podporou lakťov. Sústreďte sa na štítnu žľazu, ktorá leží na...
Čo je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" znamená most. "Bandha" je zámok a "ásana" je póza alebo držanie tela. "Setu Bandhasana" znamená stavba mosta.
Setu-Bandha-Sarvangasana je užitočná ásana na nasledovanie Ushtrasana alebo Shirshasana, pretože predlžuje zadnú časť krku...
Čo je Guptasana
Guptasana Je to podobné ako svastikasana, rovnako ako Siddhasana, ale praktizujú ju iba muži. Čisto určené na meditáciu.
Keďže táto ásana dobre skrýva orgán generácie, nazýva sa Guptasana.
Tiež známy ako: Skryté držanie tela, póza Gupta Asana,...
Čo je Gomukhasana
gomukhasana Táto ásana sa podobá na tvár kravy, preto sa jej hovorí „krávová tvár“ alebo „gomukhasana“.
Tiež známy ako: Pozícia kravskej tváre, póza kravskej hlavy, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Ako začať túto ásanu
Dajte obe kolená do...
Čo je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrte „Pavan“ znamená vzduch, „mukta“ znamená uvoľnenie alebo oslobodenie. Pavanmuktasana vyrovnáva vietor v celom tele.
Tiež známy ako: Poloha bez vetra, pozícia uvoľňujúca vietor, držanie kolena, Pavan alebo Pawan Mukt Asan, Pavana alebo Pavana...
Čo je Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' znamená korytnačka. V prvej fáze sú ruky natiahnuté na oboch stranách tela, nohy sú cez ruky, hrudník a ramená na podlahe.
Toto je korytnačka so zloženými nohami. V ďalšej fáze sú ruky položené...
