Čo je Makarasana 2
Makarasana 2 Táto ásana je podobná ako makarásana. Jediný rozdiel je v tom, že v tejto asane ide tvár nahor.
Tiež známy ako: Krokodília póza, krokodíl, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
Čo je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrte znamená mesiac, preto sa nazýva aj mesačná póza.
Tiež známy ako: Póza mesiaca, držanie zajaca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Ako začať túto ásanu
Sadnite si s nohami preloženými dozadu, päty od seba,...
Čo je Padangushtasana
Padangushtasana Pada znamená noha. Angushtha znamená veľký palec na nohe. Toto držanie tela sa vyznačuje tým, že stojíte a držíte palce na nohách.
Tiež známy ako: Rovnovážna poloha prstov, držanie tela od špičky k nosu,...
Čo je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Táto ásana je typ predklonu so skríženými rukami. V tejto ásane sa ľavá ruka dotýka pravej nohy a naopak.
Tiež známy ako: Tiryaka-Paschimotanasana, skrížené držanie chrbta a strečingu, striedavá / prekrížená...
Čo je Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je kývajúci sa stromový úsek. Túto pózu možno vidieť na stromoch, keď fúka vietor.
Tiež známy ako: Naťahovacia póza s bočným ohnutím, kývajúca sa póza z palmy, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Ako začať túto...
Čo je to Dradhasana
dradhasana Je to poloha s pravostranným sklonom považovaná za najvhodnejšiu na spanie.
Tiež známy ako: Pevné držanie tela, Pevný bočný postoj, Pevný (bočný) postoj, Dradha Asana, Drash Asan
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si na pravú...
Čo je Makarasana 3
Makarasana 3 Táto ásana je rovnaká ako makarásana-2, ale v tejto ásane sú nohy zložené.
Tiež známy ako: Krokodília póza, krokodíl, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Ako začať...
Čo je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trojuholníková póza, uzatvára jogové pozície v našej základnej relácii.
Zvyšuje pohyb Half Spinal Twist Yoga Pose a poskytuje vynikajúce pretiahnutie svalov po stranách chrbtice, zlepšuje zdravie miechových nervov a napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému.
Tiež...
Čo je Gorakshasana
Gorakshasana Táto ásana je vedľajším variantom Bhadrasany.
Tiež známy ako: Postoj pastiera kráv, póza pastiera kôz, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Ako začať túto ásanu
Posaďte sa do pozície Dandasana, pokrčte nohy s kolenami čo najširšie a dajte...
Čo je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrátená póza lode. Táto asana je rovnaká ako Navasana.
Tiež známy ako: Reverzný postoj člna, obrátený nadol Pose člna, Reverzný Nauka Asan
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si v Advasane (obrátený postoj...
