Čo je Mandukasana
Mandukasana Tvar tohto útvaru pripomína žabu, preto sa táto ásana nazýva Mandukasana. V sanskrte sa žaba nazýva manduk.
Tiež známy ako: Póza žaby, žabacie držanie tela, Manduka Asana, Manduk Asan
Ako začať túto ásanu
Sadnite si...
Čo je Natrajasana
Natrajasana Nataraja, nazývaná aj kozmická tanečnica, je iné meno pre Šivu.
Jeho tanec symbolizuje kozmickú energiu v jej „piatich akciách:“ stvorení, udržiavaní a deštrukcii alebo opätovnom pohltení sveta, ukrývaní autentického bytia a spasiteľnej milosti.
Tiež známy ako:...
Čo je Bhujangasana
Bhujangasana Toto je základná jogová poloha. Je to veľmi jednoduché, najmä ak váš chrbát nie je príliš stuhnutý a stuhnutý.
Pravidelné cvičenie tejto ásany uľahčuje pôrod, je dobré na trávenie a zápchu a dáva dobrý krvný obeh.
...
Čo je Mayurasana
Mayurasana Ide o klasickú jogovú pozíciu, ktorá sa vrelo odporúča, ak chcete zlepšiť žiarivosť pokožky, tonus svalov a fungovanie vnútorných orgánov.
V tejto ásane musí človek držať celé telo ako palicu na oboch lakťoch.
Tiež známy ako:...
Čo je Balasana 1
Balasana 1 Balasana je oddychová póza, ktorá môže predchádzať alebo nasledovať akúkoľvek ásanu. Vyzerá ako plod, preto sa mu hovorí aj Fetus pose alebo Garbhasana.
Tiež známy ako: Poloha dieťaťa, póza dieťaťa, póza plodu, Bal...
Čo je Adva Matsyasana
Adva Matsyasana V tejto ásanovej polohe sa tvar tela javí ako ryba vo vode. V tejto ásane sa človek môže vznášať na vode bez akéhokoľvek pohybu.
Tiež známy ako: Pozícia rýb na bruchu/pozícia, Adho Matsya...
Čo je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je pomenovaná po veľkom indickom opičom bohu. V tejto ásane je srdce spojené so spodnou časťou tela, čo umožňuje práne prúdiť nadol a nahor.
Tiež známy ako: Pozícia rozštiepených nôh, Pozícia rozdelenej nohy, Výpad,...
Čo je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose je jednou zo základných pozícií v sede, ktorá je tiež vynikajúca pre meditáciu.
Vnútorná rotácia horných končatín a kolien je v protiklade s pohybom v Lotus Yoga Pose; ako taký uvoľňuje...
Čo je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrte Upavistha znamená sediaci alebo sediaci, Kona znamená uhol a Asana znamená pózu. Upavistha-Konasana v preklade znamená uhlová póza v sede.
V angličtine sa táto póza predklonu často označuje ako „Wide Angle Forward...
Čo je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je póza stromu, čo znamená, že stojíte s rukou zdvihnutou smerom k oblohe.
Adho-Mukha-Vrikshasana sa dá nazvať ako naklonená póza stromu, kde vo vašich rukách nesiete celú váhu tela. Túto...
