Čo je Halasana
Halasana Halasana je odpočinok, aby sa zabezpečil maximálny úžitok.
Spočíva v tom, že si chvíľu ľahnete na chrbát a potom pomaly zdvihnete nohy cez trup. Pomocou tlaku rúk na podlahu ich nakláňate na obe strany hlavy, pričom...
Čo je Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana je jednou z dvanástich základných ásan. Pred vyskúšaním pokročilých ásan musíte zvládnuť túto pózu a jej variácie.
Tiež známy ako: Pozícia z ruky na nohu, z nohy do ruky Pozícia predklonu, Predklon v...
Čo je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vadžrasana Sirsha-Vajrasana je rovnaká ako Shirshasana. Ale jediný rozdiel je v tom, že v Sirsha-Vajrasana sú nohy ohnuté namiesto toho, aby ich držali rovno.
Tiež známy ako: Stojka na hlave ako blesk, diamantová póza, kľačanie, shirsh...
Čo je Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu znamená koleno a sirsha znamená hlava. Janu Sirsasana je dobrá póza na pretiahnutie oblasti obličiek, ktorá má iný účinok ako Pascimottanasana.
Táto ásana je určená pre všetky úrovne študentov, Janu Sirsasana je tiež...
Čo je Konasana 1
Konasana 1 Postoj má tvar uhla, ktorý zvierajú ruky a nohy. Preto sa nazýva Konasana.
tejto ásane sa udržiava rovnováha s dlaňami a pätami pevne pripevnenými k zemi.
Tiež známy ako: Uhlová póza, obrátené držanie tela,...
Čo je Dhruvasana
dhruvasana V tejto ásane stojte rovno s nohami umiestnenými pri sebe. Ohnite pravé koleno a položte pravú nohu na ľavé slabiny tak, aby chodidlo smerovalo nahor.
Dajte ruky blízko hrudníka a spojte dlane.
Tiež známy ako:...
Čo je Bakasana
Bakasana V tejto polohe (Ásana) telo vyzerá v podstate ako elegantný žeriav stojaci vo vode.
Táto ásana patrí do skupiny pozícií známych ako ručné balansy, a hoci môžu vyzerať náročne, neustála prax jogína privedie k tomu, aby...
Čo je Samasana
Samasana tejto polohe telo zostáva v symetrickej polohe, a preto sa nazýva Samasana. Je to meditatívna ásana.
Tiež známy ako: Symetrická póza, rovnaké držanie tela, Sam Asan, Sama Asana
Ako začať túto ásanu
Roztiahnite obe nohy a...
Čo je tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Keď sa táto asana vykonáva, telo nadobúda tvar šupín. Preto sa nazýva tolangulasana. Toto sa stalo tradíciou.
V konečnej polohe je celé telo vyvážené na zovreté päste.
Tiež známy ako: Póza na váhe, Lotosová...
Čo je Yoga Mudra
Jogová mudra Slovo „jogamudra“ je odvodené z dvoch slov – joga (uvedomenie) a mudra (pečať). Jogamudra je teda „pečaťou vedomia“.
Zabezpečuje, že dosiahnete najvyšší stupeň vedomia.
Tiež známy ako: Póza duševného spojenia, póza duševného spojenia,...
