Achyranthes Aspera (Chirchira)
Rastlina a semená Achyranthes aspera majú vysoký obsah uhľohydrátov, bielkovín a špecifických prvkov, ako sú flavonoidy, taníny a saponíny, ktoré všetky prispievajú k celkovému zdraviu človeka.(HR/1)
Kvôli svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie), ajurvéda odporúča zmiešať prášok...
Čo je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtské slovo ardha znamená polovica, pavana znamená vzduch alebo vietor a mukta znamená slobodu alebo uvoľnenie. Preto je to „pozícia uvoľňujúca vietor“ tak pomenovaná, pretože pomáha pri uvoľňovaní zachytených tráviacich plynov zo žalúdka a...
Čo je Yastikasana
Yastikasana Táto ásana je tiež oddychová póza alebo strečing. Túto ásanu možno ľahko urobiť.
Tiež známy ako: Držanie palice / póza, Yastika Asana, Yastik Asan
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si na chrbát.
Úplne vytiahnite nohy.
Nadýchnite...
Čo je Hamsasana
Hamsasana Táto ásana pôsobí na oblasť brucha, zvyšuje jej prietok krvi a energie.
Masírujú sa brušné orgány a druhá poloha rozcvičuje aj kolenné a bedrové kĺby. Ramená a paže sa dobre natiahnu, tonizujú svaly a bránia ukladaniu...
Čo je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Táto ásana sa rovná tadasane, ale tieto ásanové ruky budú spojené smerom nahor.
Tiež známy ako: Uddhava Tadasana, pozícia na bočnej hore, pozícia v bočnom ohybe, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Ako...
Čo je Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozícia tela v tejto póze pripomína škorpióna, keď sa chystá zasiahnuť svoju obeť vyklenutím chvosta nad chrbtom a úderom obete za jej vlastnú hlavu.
Pred pokusom o túto náročnú ásanu by ste sa mali cítiť pohodlne...
Čo je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je to veľmi silná ásana jogy. V tejto ásane je telo skrútené zo sedu.
Krútenie chrbtice sa dotýka základného základu a fungovania samotnej kostry. Flexibilná myseľ a nepružná chrbtica sa dajú nájsť spolu len zriedka. Ak...
Čo je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Táto ásana má veľmi malý rozdiel od salabhásany, pretože v tejto ásane budú zdvihnuté iba nohy.
Tiež známy ako: Pozícia/póza polovičného kobylky, Ardha Shalabha alebo Salabha Asana, Ardh Shalabh alebo Adha Salabh...
Čo je Majrasana
Majrasana Cat Pose alebo Majrasana vás naučí iniciovať pohyb zo svojho stredu a koordinovať svoje pohyby a dych.
Toto sú dve z najdôležitejších tém v praxi ásan.
Tiež známy ako: Mačka Pose, Billi Posture, Majra Asana,...
Čo je Uttana Padasana
Uttana Padasana Toto je tradičná asana. Pre túto ásanu musíte ležať na chrbte. Urobte nohy spolu.
Umiestnite dlane smerom nadol k podlahe na vašej strane 4 až 6 palcov od kufra.
Tiež známy ako: Zdvihnuté nohy...
