Čo je Makarasana 3
Makarasana 3 Táto ásana je rovnaká ako makarásana-2, ale v tejto ásane sú nohy zložené.
Tiež známy ako: Krokodília póza, krokodíl, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Ako začať...
Čo je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trojuholníková póza, uzatvára jogové pozície v našej základnej relácii.
Zvyšuje pohyb Half Spinal Twist Yoga Pose a poskytuje vynikajúce pretiahnutie svalov po stranách chrbtice, zlepšuje zdravie miechových nervov a napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému.
Tiež...
Čo je Gorakshasana
Gorakshasana Táto ásana je vedľajším variantom Bhadrasany.
Tiež známy ako: Postoj pastiera kráv, póza pastiera kôz, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Ako začať túto ásanu
Posaďte sa do pozície Dandasana, pokrčte nohy s kolenami čo najširšie a dajte...
Čo je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrátená póza lode. Táto asana je rovnaká ako Navasana.
Tiež známy ako: Reverzný postoj člna, obrátený nadol Pose člna, Reverzný Nauka Asan
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si v Advasane (obrátený postoj...
Čo je Siddhasana
Siddhasana Jednou z najpopulárnejších meditačných pozícií je Siddhasana. Sanskrtské meno znamená „Perfektná póza“, pretože meditáciou v tejto polohe človek dosiahne dokonalosť v joge.
Siddhasana je užitočné naučiť sa, pretože sa používa ako miesto na cvičenie pre niektoré...
Čo je Parvatasana
Parvatasana V tomto je telo natiahnuté, aby vyzeralo ako vrchol hory, a preto sa nazýva Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrte).
Tiež známy ako: Horská póza v sede, držanie kopca v sede, Parvata Asana, Parvat...
Čo je Virasana 2
Virasana 2 Vira znamená statočný. Spôsob, akým odvážny muž zaujme pozíciu pri útoku na svojho nepriateľa, sa podobná pozícia formuje aj v tejto ásane, preto sa nazýva virasana.
Tiež známy ako: Hero Posture / Pose...
Čo je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znamená koleso a Ardha znamená polovicu, preto je toto pozícia polovičného kolesa. Ardha-Chakrasana je tiež známa ako urdhva-dhanurasana.
Urdhva znamená zdvihnutý, vyvýšený alebo vzpriamený a dhanur znamená úklon. "Postoj kolesa" aj "poloha zdvihnutého...
Čo je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Táto tajomná ásana, ktorá poskytuje úžasné výhody. V tejto ásane je celá váha tela hodená na plecia.
Naozaj stojíte na ramenách s pomocou a podporou lakťov. Sústreďte sa na štítnu žľazu, ktorá leží na...
Čo je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" znamená most. "Bandha" je zámok a "ásana" je póza alebo držanie tela. "Setu Bandhasana" znamená stavba mosta.
Setu-Bandha-Sarvangasana je užitočná ásana na nasledovanie Ushtrasana alebo Shirshasana, pretože predlžuje zadnú časť krku...
