Čo je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je pomenovaná po veľkom indickom opičom bohu. V tejto ásane je srdce spojené so spodnou časťou tela, čo umožňuje práne prúdiť nadol a nahor.
Tiež známy ako: Pozícia rozštiepených nôh, Pozícia rozdelenej nohy, Výpad,...
Čo je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose je jednou zo základných pozícií v sede, ktorá je tiež vynikajúca pre meditáciu.
Vnútorná rotácia horných končatín a kolien je v protiklade s pohybom v Lotus Yoga Pose; ako taký uvoľňuje...
Čo je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrte Upavistha znamená sediaci alebo sediaci, Kona znamená uhol a Asana znamená pózu. Upavistha-Konasana v preklade znamená uhlová póza v sede.
V angličtine sa táto póza predklonu často označuje ako „Wide Angle Forward...
Čo je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je póza stromu, čo znamená, že stojíte s rukou zdvihnutou smerom k oblohe.
Adho-Mukha-Vrikshasana sa dá nazvať ako naklonená póza stromu, kde vo vašich rukách nesiete celú váhu tela. Túto...
Čo je Makarasana 2
Makarasana 2 Táto ásana je podobná ako makarásana. Jediný rozdiel je v tom, že v tejto asane ide tvár nahor.
Tiež známy ako: Krokodília póza, krokodíl, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
Čo je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrte znamená mesiac, preto sa nazýva aj mesačná póza.
Tiež známy ako: Póza mesiaca, držanie zajaca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Ako začať túto ásanu
Sadnite si s nohami preloženými dozadu, päty od seba,...
Čo je Padangushtasana
Padangushtasana Pada znamená noha. Angushtha znamená veľký palec na nohe. Toto držanie tela sa vyznačuje tým, že stojíte a držíte palce na nohách.
Tiež známy ako: Rovnovážna poloha prstov, držanie tela od špičky k nosu,...
Čo je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Táto ásana je typ predklonu so skríženými rukami. V tejto ásane sa ľavá ruka dotýka pravej nohy a naopak.
Tiež známy ako: Tiryaka-Paschimotanasana, skrížené držanie chrbta a strečingu, striedavá / prekrížená...
Čo je Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je kývajúci sa stromový úsek. Túto pózu možno vidieť na stromoch, keď fúka vietor.
Tiež známy ako: Naťahovacia póza s bočným ohnutím, kývajúca sa póza z palmy, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Ako začať túto...
Čo je to Dradhasana
dradhasana Je to poloha s pravostranným sklonom považovaná za najvhodnejšiu na spanie.
Tiež známy ako: Pevné držanie tela, Pevný bočný postoj, Pevný (bočný) postoj, Dradha Asana, Drash Asan
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si na pravú...
