O que é Padmasana
Padmasana Padma significa literalmente lótus. Esta é a postura para a meditação. É a melhor pose de ioga, Padmasana requer quadris abertos e prática consistente.
Também conhecido como: Postura/Pose de Lótus, Padma Asan, Padma Asana
Como...
O que é Makarasana 2
Makarasana 2 Este asana é semelhante ao makarasana. A única diferença é que neste asana o rosto vai para cima.
Também conhecido como: Pose de Crocodilo, Postura de Croco, Golfinho, Makara Asan, Makar Asan,...
O que é Shavasana
Shavasana Podemos realmente entrar em contato com o mais profundo do Anahata Chakra através de Shavasana.
Neste asana, à medida que liberamos todo o corpo no chão e permitimos que o efeito total da gravidade flua...
O que é Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa o pé. Angushtha implica o dedão do pé. Esta postura é caracterizada por ficar em pé e segurar os dedões dos pés.
Também conhecido como: Pose de equilíbrio dos dedos dos...
O que é Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Este asana é um dos asanas de yoga mais amplamente reconhecidos. Este asana de alongamento dá nova energia ao corpo.
O cão virado para baixo é uma postura antiga retratada na...
O que é Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Embora este asana seja feito no chão, na verdade é uma pose de equilíbrio desafiadora (o equilíbrio está em suas nádegas).
A postura completa parece um barco, e já que você está se...
O que é Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana é uma pose de árvore, o que significa que você está de pé com a mão levantada em direção ao céu.
Adho-Mukha-Vrikshasana pode ser denominado como uma postura de...
que é Matsyendrasana
Matsyendrasana É um asana muito poderoso de yoga. Neste asana o corpo é torcido a partir de uma posição sentada.
A torção da coluna toca o fundamento básico e o funcionamento do próprio esqueleto. Uma mente flexível...
O que é Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana é tão igual quanto Shirshasana. Mas a única diferença é que, em Sirsha-Vajrasana, as pernas são dobradas em vez de mantê-las retas.
Também conhecido como: Postura de Trovão de Headstand, pose de diamante,...
