O que é Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Ao fazer a postura Ardha-Chandrasana (asana de meia lua); Você recebe energia inconsciente da lua, e essa energia muda de acordo com as fases diárias na forma da lua.
A lua...
O que é Siddhasana
Siddhasana Uma das posturas de meditação mais populares é Siddhasana. O nome sânscrito significa "Postura Perfeita", porque a pessoa atinge a perfeição na ioga meditando nessa posição.
Siddhasana é útil para aprender, pois é usado como...
O que é Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' significa 'Crocodilo'. Ao fazer este corpo Asana se assemelha à forma de 'crocodilo', por isso é conhecido como Makarasana.
Também é considerado um Asana relaxante como Savasana. Makarasana aumenta o calor do...
O que é Shashankasana
Shashankasana Shashanka' em sânscrito significa a lua, é por isso que também é chamada de pose da lua.
Também conhecido como: A postura da lua, postura da lebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Como iniciar esta...
O que é Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Este asana tem uma diferença muito pequena de Salabhasana, porque neste asana apenas as pernas serão levantadas para cima.
Também conhecido como: Postura/Pose de Meia Gafanhoto, Ardha Shalabha ou Salabha Asana,...
O que é Gorakshasana
Gorakshasana Este asana é uma variante menor de Bhadrasana.
Também conhecido como: Postura do vaqueiro, postura do bode, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Como iniciar esta Asana
Sente-se na posição Dandasana, dobre as pernas com os joelhos...
O que é Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa roda e Ardha significa metade, portanto esta é a Postura da Meia Roda. O Ardha-Chakrasana também é conhecido como urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa elevado, elevado ou ereto e dhanur significa arco. Tanto...
O que é Ardha Halasana
Ardha Halasana Este asana é semelhante ao uttanapadasana. A única diferença é que, em uttanapadasana os pés são elevados cerca de 30 graus e em Ardha-Halasana são cerca de 90 graus.
Também conhecido como:...
O que é Shirshasana
Shirshasana Esta pose é a pose de ioga mais reconhecida do que as outras poses. Ficar de cabeça para baixo é chamado Sirsasana.
Também é chamado de rei dos asanas, então pode-se praticar este asana depois...
O que é Navasana
Navasana Boat Pose exige que você mantenha o equilíbrio no tripé, com os ossos pélvicos (nos quais você se senta).
Este asana ajuda a fortalecer os músculos frontais do quadril e do abdômen. A seção intermediária...
