O que é Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa roda e Ardha significa metade, portanto esta é a Postura da Meia Roda. O Ardha-Chakrasana também é conhecido como urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa elevado, elevado ou ereto e dhanur significa arco. Tanto...
O que é Ardha Halasana
Ardha Halasana Este asana é semelhante ao uttanapadasana. A única diferença é que, em uttanapadasana os pés são elevados cerca de 30 graus e em Ardha-Halasana são cerca de 90 graus.
Também conhecido como:...
O que é Shirshasana
Shirshasana Esta pose é a pose de ioga mais reconhecida do que as outras poses. Ficar de cabeça para baixo é chamado Sirsasana.
Também é chamado de rei dos asanas, então pode-se praticar este asana depois...
O que é Navasana
Navasana Boat Pose exige que você mantenha o equilíbrio no tripé, com os ossos pélvicos (nos quais você se senta).
Este asana ajuda a fortalecer os músculos frontais do quadril e do abdômen. A seção intermediária...
O que é Padmasana
Padmasana Padma significa literalmente lótus. Esta é a postura para a meditação. É a melhor pose de ioga, Padmasana requer quadris abertos e prática consistente.
Também conhecido como: Postura/Pose de Lótus, Padma Asan, Padma Asana
Como...
O que é Makarasana 2
Makarasana 2 Este asana é semelhante ao makarasana. A única diferença é que neste asana o rosto vai para cima.
Também conhecido como: Pose de Crocodilo, Postura de Croco, Golfinho, Makara Asan, Makar Asan,...
O que é Shavasana
Shavasana Podemos realmente entrar em contato com o mais profundo do Anahata Chakra através de Shavasana.
Neste asana, à medida que liberamos todo o corpo no chão e permitimos que o efeito total da gravidade flua...
O que é Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa o pé. Angushtha implica o dedão do pé. Esta postura é caracterizada por ficar em pé e segurar os dedões dos pés.
Também conhecido como: Pose de equilíbrio dos dedos dos...
O que é Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Este asana é um dos asanas de yoga mais amplamente reconhecidos. Este asana de alongamento dá nova energia ao corpo.
O cão virado para baixo é uma postura antiga retratada na...
O que é Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Embora este asana seja feito no chão, na verdade é uma pose de equilíbrio desafiadora (o equilíbrio está em suas nádegas).
A postura completa parece um barco, e já que você está se...
