O que é Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Este asana é uma pose de criança balançando a coluna vertebral. Porque parece uma pose de balanço da coluna vertebral infantil, é por isso que é chamado de sputa-garbhasana.
Também conhecido como:...
O que é Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Este asana ou postura é o mesmo que tiriyaka-dandasana, mas com uma perna dobrada.
Também conhecido como: Pose de cajado meio torcido, Tiriyaka Dundasana dobrado, Tiryaka Dunda Asana, Postura...
O que é Bhujangasana
Bhujangasana Esta é uma postura básica de ioga. É muito fácil de fazer, especialmente se suas costas não forem muito rígidas e rígidas.
A prática regular deste asana facilita o nascimento da criança, é bom para...
O que é Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Neste asana o corpo é esticado mais como uma corda de arco quando puxado na hora do tiro com arco.
Também conhecido como: Postura do arco ao ouvido, postura do arco...
O que é Padasana
Padasana Neste asana, você deve manter a coxa de apoio forte, levantando a rótula na coxa.
Esta postura fortalece os pulsos, braços, ombros, costas, nádegas e músculos do pescoço.
Também conhecido como: Postura dos pés, postura...
O que é Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana é um dos doze asanas básicos. Você deve dominar esta postura e suas variações antes de tentar os asanas avançados.
Também conhecido como: Postura de mão a pé, postura de curvatura para...
O que é Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Este Asana em sua forma original é difícil de praticar, portanto, foi simplificado o que é chamado de 'Ardha-Matsyendrasana'.
Após a prática suficiente deste Asana, torna-se possível praticar Matsyendrasana.
Também conhecido como: Postura...
O que é Guptasana
Guptasana É semelhante ao Swastikasana, o mesmo que Siddhasana, mas praticado apenas por homens. Puramente destinado à meditação.
Como este Asana esconde bem o órgão de geração é chamado Guptasana.
Também conhecido como: Postura Oculta, Gupta...
O que é Bhadrasana
Bhadrasana Coloque ambos os tornozelos sob o escroto em ambos os lados do períneo.
Coloque o joelho esquerdo no lado esquerdo e o direito no lado direito e, segure firmemente os pés com as mãos, deve-se...
O que é Balasana 1
Balasana 1 Balasana é uma postura de repouso que pode preceder ou seguir qualquer asana. Parece um feto, por isso também é chamado de pose de feto ou Garbhasana.
Também conhecido como: Postura infantil,...
