¿Qué es Yoga Mudra?
yoga-mudra La palabra "Yogamudra" se deriva de las dos palabras: yoga (conciencia) y mudra (sello). Yogamudra es así el “sello de la conciencia”.
Asegura que alcances la etapa más alta de conciencia.
También conocido como:...
que es samasana
samasana En esta postura, el cuerpo permanece en una posición simétrica y, por lo tanto, se denomina Samasana. Es una Asana meditativa.
También conocido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Cómo iniciar esta Asana
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¿Qué es Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa puente. "Bandha" es Bloqueo, y "Asana" es Pose o Postura. "Setu Bandhasana" significa construcción de un puente.
Setu-Bandha-Sarvangasana es una asana útil para seguir a Ushtrasana o Shirshasana porque alarga...
¿Qué es Dandasana?
Dandasana Dandasana es la forma más simple de posición sentada en la que se basan muchas otras asanas.
Siéntate con las piernas estiradas y los pies juntos y coloca las manos en el suelo a cada lado...
¿Qué es Parvatasana?
Parvatasana En esto, el cuerpo se estira para parecerse al pico de una montaña y por eso se llama Parvatasana (parvat significa montaña en sánscrito).
También conocido como: Postura de la montaña sentada, Postura de...
¿Qué es Tiriyaka Tadasana?
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana es un tramo de árbol balanceándose. Esta pose se puede ver en los árboles cuando sopla el viento.
También conocido como: Pose de estiramiento de flexión lateral, Pose de palmera balanceándose,...
Que es mayurasana
Mayurasana Es una postura clásica de yoga muy recomendable si quieres mejorar la luminosidad de tu piel, el tono de tus músculos y el funcionamiento de tus órganos internos.
En esta asana uno tiene que sostener todo...
¿Qué es Yastikasana?
Yastikasana Esta asana también es una postura de descanso o estiramiento. Uno puede hacer fácilmente esta asana.
También conocido como: Postura de palo / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese boca arriba.
Extiende...
¿Qué es Navasana?
Navasana Boat Pose requiere que mantengas el equilibrio en el trípode, con los huesos pélvicos (sobre los que te sientas).
Esta asana ayuda a fortalecer los músculos laterales frontales de la cadera y el abdomen. La sección...
¿Qué es Tiriyaka Paschimottanasana?
Tiriyaka Paschimottanasana Esta asana es un tipo de flexión hacia adelante con las manos cruzadas. En esta asana la mano izquierda toca el pie derecho y viceversa.
También conocido como: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura cruzada de...
