Cos'è Halasana
Halasana Halasana è riposo, per assicurare il massimo beneficio.
Consiste nello sdraiarsi un istante sulla schiena, quindi sollevare lentamente le gambe sopra il tronco. Aiutandoli ad inclinarli con la pressione delle mani contro il pavimento, su entrambi i...
Cos'è Pavanmuktasana
Pavanmuktasana In sanscrito “Pavan” significa aria, “mukta” significa liberazione o liberazione. Pavanmuktasana bilancia il vento in tutto il corpo.
Anche conosciuto come: Postura antivento, Posa che libera dal vento, Postura di compressione del ginocchio, Pavan o Pawan...
Cos'è Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) è un equilibrio del braccio iniziale che presenta un'esperienza che richiede coraggio: il coraggio necessario per sollevarsi letteralmente da terra.
Anche conosciuto come: Postura oscillante, Posa pendente, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Cos'è Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mentre sei seduto in dandasana devi torcere la vita all'indietro con le mani, questo è chiamato tiriyaka-dandasana.
Anche conosciuto come: Posa del bastone contorto, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund, Tiryak...
Cos'è Mayurasana
Mayurasana È una classica postura yoga altamente raccomandata se vuoi migliorare la luminosità della tua pelle, il tono dei tuoi muscoli e il funzionamento dei tuoi organi interni.
In questo asana bisogna tenere tutto il corpo come un...
Cos'è Advasana
Advasana Questa è la buona asana per il relax.
Anche conosciuto come: Postura prona, Posa cadavere inversa, Adhav Asan, Adhva Asana
Come iniziare questo Asana
Sdraiati a pancia in giù.
Allunga entrambe le braccia in avanti su ciascun...
Cos'è Vajrasana
Vajrasana Come Padmasana, anche questa è l'Asana per la meditazione. Ci si può sedere comodamente per un periodo prolungato in questo Asana.
Questo è un asana che può essere fatto subito dopo aver consumato del cibo. Siediti in...
Cos'è Paripurna Navasana
Paripuna Navasana Anche se questa asana viene eseguita sul pavimento, in realtà è una posa di bilanciamento impegnativa (l'equilibrio è sui glutei).
La postura completa sembra una barca, e poiché sei in equilibrio come una barca, ti...
Cos'è Dhruvasana
dhruvasana In questo asana stai dritto con i piedi uniti. Piegare il ginocchio destro e mettere il piede destro sull'inguine sinistro con la pianta rivolta verso l'alto.
Avvicina le mani al petto e unisci i palmi delle...
Cos'è Makarasana 3
Makarasana 3 Questo asana è uguale a makarasana-2 ma in questo asana le gambe sono piegate.
Anche conosciuto come: Posa del coccodrillo, Postura del coccodrillo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
