Cos'è Hanumanasana
Hanumanasana Un potente capo scimmia (Lord Hanuman) di straordinaria forza e abilità, le cui imprese sono celebrate nell'epico Ramayana.
Era il figlio di Anjana e Vayu, il dio del vento. Questa posa quindi, in cui le gambe...
Cos'è Adva Matsyasana
Adva Matsyasana In questa posizione asana la forma del corpo appare simile a quella di un pesce nell'acqua. In questa asana, si può galleggiare sull'acqua senza alcun movimento in questa asana.
Anche conosciuto come: Posizione/Posizione del...
Cos'è Gorakshasana
Gorakshasana Questo asana è una variante minore di Bhadrasana.
Anche conosciuto come: Postura del pastore di vacche, Posa del capraio, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Come iniziare questo Asana
Sedersi in posizione Dandasana, piegare le gambe con le ginocchia...
Cos'è Dradhasana
dradhasana È la postura con inclinazione del fianco destro considerata più adatta per dormire.
Anche conosciuto come: Postura ferma, Posa laterale ferma, Postura ferma (laterale), Dradha Asana, Drash Asan
Come iniziare questo Asana
Sdraiati sul lato destro del...
Cos'è Bhujangasana
Bhujangasana Questa è una postura yoga di base. È molto facile da fare soprattutto se la schiena non è troppo rigida e rigida.
La pratica regolare di questo asana facilita il parto, favorisce la digestione e la stitichezza...
Cos'è Balasana 2
Balasana 2 Quando viene eseguita questa asana, la posa raggiunta ricorda quella di un feto umano nell'utero. Quindi questo asana è chiamato Garbhasana.
Questa asana è l'altra variante di Balasana.
Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione...
Cos'è Dhanurasana
Dhanurasana Questo asana in realtà assomiglia molto all'arco di un arciere quando sei in piena posa. Questa è una posa che è meglio eseguire dopo un po' di riscaldamento con altre pose.
Potrebbe essere difficile per i principianti....
Cos'è Garudasana
Garudasana Per Garudasana hai bisogno di forza, flessibilità e resistenza, ma anche di una concentrazione incrollabile che calmi effettivamente le fluttuazioni (vrtti) della coscienza.
Questo è vero per tutte le posizioni yoga, ma è un po' più ovvio...
Cos'è Vrishchikasana
Vrishchikasana La posizione del corpo in questa posa ricorda uno scorpione. Quando si prepara a colpire la sua vittima inarcando la coda sopra la sua schiena e colpendola oltre la sua stessa testa.
Prima di provare questo asana...
Cos'è Dandasana
Dandasana Dandasana è la forma più semplice di posizione seduta su cui si basano molti altri asana.
Siediti con le gambe dritte e i piedi uniti e metti le mani a terra su entrambi i lati del corpo...
