Cos’è Balasana 2
Balasana 2 Quando viene eseguita questa asana, la posa raggiunta ricorda quella di un feto umano nell’utero. Quindi questo asana è chiamato Garbhasana.
- Questa asana è l’altra variante di Balasana.
Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione del bambino, Posizione del feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Come iniziare questo Asana
- Inizia con la seduta in Padmasana.
- Togli le mani tra le cosce e il polpaccio.
- Lascia riposare le mani sotto le guance.
Come terminare questa Asana
- Per liberarti, torna nel padmasana e rilassati.
Videotutorial
Vantaggi di Balasana 2
Secondo la ricerca, questo Asana è utile come indicato di seguito(YR/1)
- Questo asana aiuta a curare malattie come coliche, flatulenza, enterite, febbre cronica, stitichezza, ecc.
- Questo asana mantiene in ordine gli organi addominali.
- Cura i disturbi gassosi e aumenta il potere di digestione.
- Gli organi addominali, il seno e le articolazioni delle braccia e delle gambe si esercitano a sufficienza attraverso questo asana e i disturbi scompaiono.
- Questo asana aiuta a preservare lo sperma e la mente inizia ad avere comunione con l’anima.
Precauzioni da prendere prima di fare Balasana 2
Secondo diversi studi scientifici, è necessario prendere precauzioni nelle malattie menzionate di seguito(YR/2)
- Non per le persone che hanno la diarrea, la gravidanza.
- Infortunio al ginocchio: evita Garbhasana a meno che tu non abbia la supervisione di un insegnante esperto.
Quindi, consulta il tuo medico se hai uno dei problemi sopra menzionati.
Storia e base scientifica dello Yoga
A causa della trasmissione orale degli scritti sacri e della segretezza dei suoi insegnamenti, il passato dello yoga è pieno di mistero e confusione. La prima letteratura sullo yoga è stata registrata su delicate foglie di palma. Quindi è stato facilmente danneggiato, distrutto o perso. Le origini dello yoga possono risalire a oltre 5.000 anni. Tuttavia, altri accademici ritengono che potrebbe avere 10.000 anni. La lunga e illustre storia dello Yoga può essere suddivisa in quattro distinti periodi di crescita, pratica e invenzione.
- Yoga preclassico
- Yoga classico
- Yoga post-classico
- Yoga moderno
Lo yoga è una scienza psicologica con sfumature filosofiche. Patanjali inizia il suo metodo Yoga insegnando che la mente deve essere regolata – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali non approfondisce le basi intellettuali della necessità di regolare la propria mente, che si trovano nel Samkhya e nel Vedanta. Lo yoga, continua, è la regolazione della mente, il vincolo del pensiero. Lo yoga è una scienza basata sull’esperienza personale. Il vantaggio più essenziale dello yoga è che ci aiuta a mantenere uno stato fisico e mentale sano.
Lo yoga può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento. Poiché l’invecchiamento inizia principalmente per autointossicazione o autoavvelenamento. Quindi, possiamo limitare considerevolmente il processo catabolico di degenerazione cellulare mantenendo il corpo pulito, flessibile e adeguatamente lubrificato. Yogasana, pranayama e meditazione devono essere combinati per sfruttare appieno i vantaggi dello yoga.
RIEPILOGO
Balasana 2 è utile per aumentare la flessibilità dei muscoli, migliora la forma del corpo, riduce lo stress mentale e migliora la salute generale.
