Cos'è Mandukasana
Mandukasana La forma di questa formazione ricorda una rana, ecco perché questo asana è chiamato Mandukasana. In sanscrito la rana è chiamata manduk.
Anche conosciuto come: Posa della rana, Postura rana, Manduka Asana, Manduk Asan
Come iniziare...
Cos'è Vakrasana
Vakrasana In questo asana, la parte superiore del corpo è completamente girata e attorcigliata. La colonna vertebrale, i muscoli delle mani, le gambe e la schiena sono allungati.
Anche conosciuto come: Postura di torsione, Posa di torsione,...
Cos'è Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana è una postura inversa rispetto alla Postura Cobra, che piega all'indietro la colonna vertebrale.
I valori di alcuni asana sono massimizzati quando vengono eseguiti uno dopo l'altro. La postura del cobra attiva l'area superiore...
Cos'è Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Questa è la variazione di Sarvangasana-1. Questa posa è più difficile della prima posa perché in questa asana non verrà fornito alcun supporto alla schiena.
Anche conosciuto come: Supporto a spalla estesa, Viprita...
Cos'è Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" in sanscrito significa rana. Il corpo in Uttana-Mandukasana ricorda una rana eretta, ecco perché è chiamato 'uttana-mandukasana'.
Anche conosciuto come: Posa della rana estesa, Postura della rana allungata, Utatana-Manduka-Asana, Utan o Uttan-Manduk-Asan
Come...
Cos'è Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana In questo asana lascia che la parte inferiore del tuo corpo dalle dita dei piedi fino all'ombelico tocchi il suolo. Appoggia i palmi delle mani a terra e alza la testa come un cobra.
causa...
Cos'è Natrajasana
Natrajasana Chiamato anche il ballerino cosmico, Nataraja è un altro nome per Shiva.
La sua danza simboleggia l'energia cosmica nelle sue "cinque azioni": creazione, mantenimento e distruzione o riassorbimento del mondo, occultamento dell'essere autentico e grazia salvifica.
Anche...
Cos'è lo Yoga Mudra
Yoga mudra La parola "Yogamudra" deriva dalle due parole: yoga (consapevolezza) e mudra (sigillo). Yogamudra è quindi il "sigillo della consapevolezza".
Ti assicura di raggiungere il più alto livello di consapevolezza.
Anche conosciuto come: Posizione...
Cos'è Virasana 1
Virasana 1 La Hero Yoga Pose è una delle posizioni di seduta di base, ottima anche per la meditazione.
La rotazione interna della parte superiore delle gambe e delle ginocchia è opposta al movimento coinvolto nella Posizione...
Cos'è Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana La parola sanscrita ardha significa metà, pavana significa aria o vento e mukta significa libertà o liberazione. Pertanto questa è la "posizione antivento" così chiamata perché aiuta a rilasciare il gas digestivo intrappolato dallo stomaco...
