Bayabas (Psidium guava)

Guava sGuava Guava, na kilala rin bilang Amrud, ay isang prutas na may matamis at medyo astringent na lasa.^(HR/1)

Ito ay may nakakain na mga buto at isang spherical na anyo na may mapusyaw na berde o dilaw na balat. Maaaring gamitin ang bayabas sa iba’t ibang anyo para sa mga layuning panterapeutika, kabilang ang tsaa, juice, syrup, pulbos, at mga kapsula. Ang mga prutas ng bayabas ay mataas sa antioxidants, fiber, potassium, at bitamina C, na lahat ay nagpapalakas ng mga antas ng enerhiya. Ang mga dahon ng bayabas ay ginagamit sa paggawa ng herbal tea, na may mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang katawan mula sa iba’t ibang karamdaman. Nakakatulong din ito sa pagtunaw ng pagkain.Ang bitamina C sa katas ng bayabas ay nakakatulong upang maiwasan ang karaniwang sipon. Pinipigilan nito ang paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pagpaparami ng mga dumi. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina B at bitamina C, na tumutulong sa pagpapakain sa mga follicle ng buhok at hinihikayat ang pag-unlad ng buhok, ang pagmamasahe na may kumukulong dahon ng bayabas ay ginagamit upang bawasan ang pagkalagas ng buhok. Ang mga impeksyon sa balat at allergy ay maaaring gamutin gamit ang mga pakete ng mukha ng bayabas. Ang mga buto ng bayabas ay hindi dapat ubusin sa maraming dami dahil maaari itong maging sanhi ng apendisitis.

Ang bayabas ay kilala rin bilang :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Ettajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Ambak, Komuk, Anjirzad , Tupkel, Judakaneh, Kamsharni

Ang bayabas ay nakukuha sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng bayabas:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Guava (Psidium guajava) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagtatae : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng pagtatae. Ang bayabas ay may mga katangian ng antibacterial at binabawasan ang motility ng gat, na nagpapaantala sa pag-alis ng tiyan.
  Sa Ayurveda, ang pagtatae ay tinatawag na Atisar. Ito ay sanhi ng mahinang nutrisyon, kontaminadong tubig, mga pollutant, tensyon sa pag-iisip, at Agnimandya (mahinang sunog sa pagtunaw). Ang lahat ng mga variable na ito ay nag-aambag sa paglala ng Vata. Ang lumalalang Vata na ito ay kumukuha ng likido papunta sa bituka mula sa maraming tissue ng katawan at hinahalo ito sa dumi. Nagdudulot ito ng maluwag, matubig na pagdumi o pagtatae. Ang bayabas ay may Vata-balancing na katangian at maaaring gamitin bilang food supplement sa panahon ng pagtatae upang makatulong na mabawasan ito. Nakakatulong din ito sa pagkapal ng maluwag na dumi at pagbabawas ng dalas ng pagtatae. Ito ay dahil sa astringent (Kashya) na kalidad nito. Tip: 1. Kumuha ng bayabas (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Inumin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang makontrol ang pagtatae.
• Obesity : Ang pagtaas ng timbang ay sanhi ng hindi magandang gawi sa pagkain at isang laging nakaupo, na nagreresulta sa isang mahinang digestive tract. Nagdudulot ito ng kawalan ng balanse sa meda dhatu sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtitipon ng Ama. Dahil itinutuwid nito ang metabolismo at kaya kinokontrol ang timbang, pinahuhusay ng bayabas ang sunog sa pagtunaw at binabawasan ang Ama. Kumuha ng isang bayabas bilang panimulang punto (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Dalhin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong timbang.
• Mataas na kolesterol : Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng mataas na kolesterol (digestive fire). Ang mga labis na produkto ng dumi o Ama (nakakalason na tira sa katawan dahil sa mahinang panunaw) ay nagagawa kapag ang tissue digestion ay may kapansanan. Ang bayabas ay nagtataguyod ng metabolismo at sa gayon ay nakakatulong na i-regulate ang labis na antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa digestive fire at pagbabawas ng Ama. Kumuha ng isang bayabas bilang panimulang punto (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Dalhin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong kolesterol sa tseke.
• Hypertension (mataas na presyon ng dugo) : Maaaring mabisa ang dahon ng bayabas sa paggamot ng hypertension. Ang vasodilation ay tinutulungan ng bayabas. Ang mga katangian ng antioxidant ng bayabas ay nakakatulong upang maiwasan ang lipid peroxidation at pinsala sa daluyan ng dugo.
• Sakit sa puso : Ang katas ng dahon ng bayabas ay maaaring makatulong sa paggamot ng atherosclerosis. Ang bayabas ay naglalaman ng ethyl gallate at quercetin, na nag-aambag dito.
• Diabetes mellitus (Uri 1 at Uri 2) : Ang katas ng dahon ng bayabas ay ipinakitang nakakatulong sa paggamot sa diabetes. Nakakatulong ang bayabas upang maiwasan ang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo pagkatapos kumain. Makakatulong din ang bayabas sa insulin resistance at mga problema sa diabetes.
• Ubo : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng ubo.
  Ang mga katangian ng Kapha-balancing ng Guava ay nakakatulong sa pag-alis ng ubo. Sa Ayurveda, ang ubo ay tinutukoy bilang Kapha disease. Ang pagtatayo ng uhog sa respiratory tract ay ang pinakakaraniwang dahilan. Ang mga katangian ng Kapaha-reducing ng Guava ay nakakatulong sa pagbawas ng naipon na uhog. Tip 1: Kumuha ng isang bayabas at hatiin ito sa kalahati (alisin ang mga buto). 2. Pagkatapos kainin ang bayabas, uminom ng isang basong tubig. 3. Para sa ubo, gamitin ito minsan o dalawang beses sa isang araw.
• Sakit sa kolik : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang bayabas sa paggamot ng colic. Ang kakulangan sa ginhawa sa colic ay nauugnay sa mga spasms. Ang bayabas ay naglalaman ng mga katangian ng antispasmodic. Pinipigilan ng bayabas ang mga channel ng calcium ion at pinapababa ang mga contraction ng makinis na kalamnan sa tiyan.
  Kapag kinakain kasama ng pagkain, nakakatulong ang bayabas sa pag-alis ng sakit sa colic. Ang sakit ng colic ay karaniwang nagsisimula sa tiyan at kumakalat sa singit. Ang Vata, ayon sa Ayurveda, ay maaaring magdulot ng colic pain sa colon, na nagpapahirap sa pagdumi. Ang mga katangian ng Vata-balancing ng Guava ay nakakatulong upang mabawasan ang colic discomfort at gawing mas madali ang pagpasa ng gas. 1. Alisin ang mga buto sa isang bayabas; 2. Uminom ng isang basong tubig pagkatapos kainin ang bayabas. 3. Para maibsan ang colic discomfort, gamitin ito minsan o dalawang beses sa isang araw.
• Pananakit ng mga kasukasuan : Kapag inilapat sa apektadong lugar, ang dahon ng bayabas ay tumutulong upang maibsan ang pananakit ng buto at kasukasuan. Ang mga buto at kasukasuan ay itinuturing na isang lokasyon ng Vata sa katawan, ayon sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang sa Vata ay ang pangunahing sanhi ng pananakit ng kasukasuan. Dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata, ang paggamit ng Guava leaves paste ay nakakatulong upang maibsan ang discomfort. Mga tip: a. Paghaluin ang sariwang dahon ng bayabas sa tubig para maging paste. b. Upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa magkasanib na bahagi, mag-apply sa apektadong lugar.
• Stomatitis : Ang stomatitis ay isang masakit na pamamaga ng loob ng bibig. Sa Ayurveda, ito ay kilala bilang Mukhapaka. Ang Mukhapaka ay kumbinasyon ng lahat ng tatlong dosha (karamihan ay Pitta), pati na rin ang Rakta (pagdurugo). Ang pagnguya ng sariwang dahon ng bayabas ay nagtataguyod ng proseso ng pagpapagaling dahil sa mga katangian ng Ropan (pagpapagaling), pati na rin ang pagbabawas ng pamamaga salamat sa mga katangian ng pagbabalanse ng Pitta nito. a. Pumulot ng 2-3 sariwa at malinis na dahon ng bayabas. b. Nguya sila ng isang beses o dalawang beses sa isang araw para sa stomatitis relief.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Guava:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Guava (Psidium guajava)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Guava:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Guava (Psidium guajava)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Ang bayabas ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago ubusin ang mga pandagdag sa Guava habang nagpapasuso, dapat mong tanungin ang iyong doktor.
  • Pagbubuntis : Ang bayabas ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago ubusin ang mga pandagdag sa Guava habang buntis, dapat kang magpatingin sa iyong doktor.

  Paano kumuha ng Bayabas:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Guava (Psidium guajava) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Guava Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang Guava capsule. Lunukin ng tubig pagkatapos ng tanghalian at hapunan.
  • Pulbos ng Bayabas : Kumuha ng isang ikaapat hanggang kalahating pulbos ng dahon ng bayabas. Ihalo sa tubig o pulot. Kumain pagkatapos ng tanghalian at hapunan.
  • Guava Syrup : Kumuha ng dalawa hanggang tatlong kutsarita ng Guava syrup na ihalo sa tubig. Kumain pagkatapos ng tanghalian at hapunan din.
  • Guava Juice : Hugasan at i-chop ang dalawang bayabas. Haluin ng kalahating baso ng tubig. Salain ang Guava puree at magdagdag ng mas maraming tubig upang mabawasan ang consistency kung kinakailangan. Lagyan ng kaunting kalamansi, asin at pulot. Ihain nang malamig.
  • tsaa ng bayabas : Isama ang ilang Guava entrusts sa tubig sa isang kawali. Magdagdag ng isang cinnamon stick, ilang mulethi powder at cardamom dito. Hayaang magpasingaw sa init ng tool sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto. Salain ang pinaghalong at mag-alok ng mainit.
  • Pakuluan ang dahon ng bayabas (para sa buhok) : Isama ang isang dakot na dahon ng bayabas sa isang kawali. Magdagdag ng dalawang tasang tubig dito at iwanan ito sa init ng tool. Hayaang kumulo. Hayaang lumamig at idiin ang tubig sa isang mangkok. Kapag lumamig na, gamitin ito sa iyong anit at pati na rin sa mga ugat. Magmasahe ng malumanay gayundin maghugas pagkatapos ng tatlong0 minuto.
  • Maskara sa mukha ng bayabas : Gupitin ang isang bayabas sa kalahati, alisin ang mga buto at i-mash ito. I-mash ang isang saging at isama din ito sa minasa na bayabas. Magdagdag ng isang kutsara ng yogurt pati na rin ihalo na rin. Magdagdag ng dalawa hanggang tatlong kutsarita ng pulot. Paghaluin nang tama ang kumbinasyon hanggang sa makuha ang isang makapal na paste. Ipahid sa mukha pati na rin sa leeg at iwanan ito ng tatlong0 minuto. Kapag ganap itong natuyo, banlawan ito ng normal na tubig.

  Gaano karaming Bayabas ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Guava (Psidium guajava) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Guava Capsule : Isa hanggang dalawa dalawang beses sa isang araw.
  • Pulbos ng Bayabas : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita sa isang araw, o, Isang kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.
  • Guava Syrup : Dalawa hanggang tatlong kutsarita sa isang araw o ayon sa kinakailangan.

  Mga side effect ng Guava:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Guava (Psidium guajava)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga katanungang madalas itanong Kaugnay ng Bayabas:-

  Question. Maaari bang kainin ang bayabas nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Ang bayabas ay isang citrus fruit na mataas sa fiber. Maaari itong maging sanhi ng paghina ng panunaw at pagtaas ng produksyon ng acid. Bilang resulta, hindi inirerekomenda ang pag-inom ng Bayabas nang walang laman ang tiyan.

  Kung hindi maayos ang iyong digestive system, dapat mong iwasan ang pagkain ng bayabas nang walang laman ang tiyan. Ito ay dahil sa kanyang pagiging Guru (mabigat) at ang katotohanan na nangangailangan ng oras upang matunaw.

  Question. Bakit pink ang ilang Guavas at may puti?

  Answer. Ang pink guavas ay may mas mataas na pigment concentration (carotenoid) kaysa sa white guavas.

  Question. Ano ang mabuti para sa Guava tea?

  Answer. Ang tsaa ng dahon ng bayabas ay sumusuporta sa pagbaba ng timbang, nagpapabuti sa kalusugan ng puso, ay mabuti para sa balat at buhok, nagpapasigla sa paggana ng utak, at tumutulong sa pamamahala ng diabetes.

  Question. Ang bayabas ba ay prutas na sitrus?

  Answer. Oo, ang Guava (Psidium guajava) ay isang citrus fruit mula sa pamilyang Myrtaceae.

  Question. Ano ang pulang bayabas?

  Answer. Ang mga bayabas ay may masaganang kulay rosas na kulay dahil sa mas mataas na konsentrasyon ng pigment carotenoid, na ginagawang halos pula ang mga ito. “Red Guavas” ang tawag sa naturang mga bayabas.

  Question. Paano ka gumawa ng Guava paste?

  Answer. 4 na tasang bayabas, hinugasan at binalatan. Sa isang tasa ng tubig, ibabad ang mga buto. Ilagay ang bayabas sa isang kawali at takpan ng 12 tasa ng tubig. Hayaang kumulo sa katamtamang init. Bawasan ang apoy sa mahina at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa lumambot ang bayabas. Alisan ng tubig ang mga binad na buto at idagdag ito sa mga bayabas na naluto na (itapon ang mga buto). Upang maiwasang masunog at dumikit, patuloy na haluin. Salain ang sapal ng bayabas at ihalo sa pantay na dami ng asukal. Painitin ito sa mahinang apoy sa loob ng ilang minuto, o hanggang umabot sa parang paste. Hayaang lumamig bago gamitin. Palamigin ang timpla sa isang airtight jar.

  Question. Ligtas bang kainin ang mga buto ng bayabas?

  Answer. Maaaring kainin ang buto ng bayabas. Mayroon silang maraming phenolic acid at antioxidant sa kanila. Ang mga buto ng bayabas at langis ng buto ng bayabas ay parehong nakakain.

  Ligtas na kainin ang Guava Seeds. Ang bayabas ay isang prutas na may puti o maputlang pink na pulp at maraming maliliit na buto. Ang mga buto ng bayabas ay hindi dapat nguyain; sa halip, dapat silang lunukin dahil ang pagnguya ay nagpapababa sa mga katangian ng Rechana (laxative) ng prutas.

  Question. Ang bayabas ba ay nagdudulot ng apendisitis?

  Answer. Ang bayabas ay maaaring maging sanhi ng appendicitis, ngunit walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ito.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng Guava juice?

  Answer. Ang katas ng bayabas ay mataas sa antioxidants at lycopene (isang natural na pigment na matatagpuan sa mga prutas) na tumutulong sa katawan na labanan ang mga libreng radical at pinipigilan ang pagkasira ng cell at pagtanda. Naglalaman ito ng mataas na halaga ng hibla, na nagdaragdag ng timbang sa dumi at iniiwasan ang paninigas ng dumi. Ang katas ng bayabas ay mayroon ding mga anti-diabetic na katangian at tumutulong sa regulasyon ng asukal sa dugo.

  Ang Rechana (laxative) na ari-arian ng bayabas ay tumutulong sa pamamahala ng mga karamdaman tulad ng paninigas ng dumi. Nakakatulong ito sa madaling pag-alis ng dumi at pagpapabuti ng pagdumi. 1 bayabas, hugasan at tinadtad 2. Magdagdag ng 12 tasa ng tubig sa blender. 3. Salain ang Guava puree at, kung kinakailangan, magdagdag ng karagdagang tubig upang manipis ito. 4. Tapusin sa isang pisil ng kalamansi, isang kurot ng asin, at isang ambon ng pulot. 5. Dalhin sa room temperature bago ihain.

  Question. Masarap bang kumain ng bayabas kapag nilalagnat?

  Answer. Oo, ang bayabas ay isang masustansyang pagkain na dapat kainin kapag ikaw ay may lagnat. Ito ay dahil sa mga antipyretic na katangian nito, na tumutulong sa pagbabawas ng temperatura ng katawan sa kaganapan ng lagnat.

  Oo, ang bayabas ay kapaki-pakinabang na ubusin kapag ikaw ay may lagnat. Ang lagnat ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Pitta dosha. Ang mga katangian ng pagbalanse ng Pitta ng Guava ay tumutulong sa pamamahala ng lagnat.

  Question. Gaano katagal ako kukuha ng dahon ng bayabas para pumayat?

  Answer. Ang dahon ng bayabas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mga dahon ng bayabas, kapag iniinom bilang tsaa, ay humahadlang sa pagsipsip ng asukal mula sa diyeta, pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Bagama’t walang sapat na siyentipikong pananaliksik sa tagal at dalas ng pag-inom ng tsaa, ang matapang na tsaa ay maaaring inumin ng 1 tasa bawat araw at isang light tea 3-4 na tasa bawat araw para sa pagbaba ng timbang. 1. Kumuha ng dalawang sariwang dahon ng bayabas at durugin ang mga ito. 2. Takpan ito ng isang basong tubig at itabi ng 5 minuto. 3. Salain at inumin ng malumanay para pumayat. Maaari din itong pahiran ng cinnamon sticks, mulethi powder, at cardamom.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pantal sa balat ang dahon ng bayabas o pulbos?

  Answer. Ang dahon ng bayabas, sa kabilang banda, ay makakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng allergy sa balat. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (pagpapagaling) na pag-aari. Kapaki-pakinabang din ito para mabawasan ang pamamaga na dulot ng kagat ng insekto.

  Question. Ang bayabas ba ay mabuti para sa pagpapagaling ng sugat?

  Answer. Ang dahon ng bayabas ay nakakatulong sa paghilom ng mga sugat. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (pagpapagaling) na pag-aari. Dahil sa karakter nitong Sita (malamig), ito rin ay nakakatulong na lunas para mabawasan ang pamamaga na dulot ng mga kagat ng insekto.

  Question. Guava leaves treatment ba talaga para sa hair fall?

  Answer. Maaaring gamitin ang dahon ng bayabas para maiwasan ang pagkalagas ng buhok. Ito ay mataas sa bitamina B at C, na tumutulong sa paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagpapakain sa mga follicle. Ang aktibidad ng collagen ay tinutulungan ng bitamina C. Ito ay nagtataguyod ng mas mabilis at mas mahusay na paglago ng buhok pati na rin ang pag-iwas sa kasunod na pagkawala ng buhok.

  Oo, ang dahon ng bayabas ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil sa pagkawala ng buhok. Ang pagkawala ng buhok ay isang kondisyon na sanhi ng kawalan ng timbang sa Pitta dosha. Ang mga dahon ng bayabas, kasama ang kanilang mga katangian ng Pitta-balancing, ay tumutulong sa pamamahala ng kondisyong ito. Pinapalakas nito ang buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok. 1. Sa isang kawali, ilagay ang isang dakot na dahon ng bayabas. 2. Ibuhos sa 2 tasa ng tubig at lutuin sa katamtamang init. 3. Pakuluin ito. 4. Hayaang lumamig ang tubig bago ito salain sa palanggana. 5. Matapos itong lumamig, ilapat ito sa iyong buhok at mga ugat. 6. Pagkatapos ng 30 minuto, imasahe ng bahagya at banlawan.

  SUMMARY

  Ito ay may nakakain na mga buto at isang spherical na anyo na may mapusyaw na berde o dilaw na balat. Maaaring gamitin ang bayabas sa iba’t ibang anyo para sa mga layuning panterapeutika, kabilang ang tsaa, juice, syrup, pulbos, at mga kapsula.