Mga ubas (Vitis vinifera)

Ang mga ubas, na kilala rin bilang Draksha sa Ayurveda, ay isang kilalang prutas na may malawak na hanay ng mga katangian ng kalusugan at panggamot.^(HR/1)

Maaari itong kainin bilang sariwang prutas, pinatuyong prutas, o juice. Ang mga ubas at buto ng ubas ay mataas sa mga mineral kabilang ang bitamina C at E, na may makabuluhang mga katangian ng antioxidant at maaaring makatulong sa pagpapasigla ng balat. Ang mga ubas na inilapat bilang isang pakete ng mukha sa isang regular na batayan ay pinoprotektahan ang balat mula sa nakakapinsalang UV radiation pati na rin ang pinsalang dulot ng mga libreng radical, na pinapaliit ang mga wrinkles at dark spots. Ang katas ng ubas, na ginagamit araw-araw, ay may kapangyarihang labanan ang ilang sakit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. Dahil sa pagiging acidic nito, ang sobrang pagkonsumo ng ubas o katas ng ubas ay maaaring magdulot ng hyperacidity. Maaari rin itong maging sanhi ng pananakit ng tiyan, na maaaring humantong sa pagtatae.

Ang ubas ay kilala rin bilang :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Dried Grapes, Raisins, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

Ang mga ubas ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Ubas:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Ubas (Vitis vinifera) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Pagtitibi : Ang lumalalang Vata Dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang balanse ng Vata ng ubas at mga katangian ng Sara (mobility) ay nakakatulong upang makontrol ang tibi. Pinapabuti nito ang kinis ng bituka at pinapadali ang paglabas ng dumi. Mga Tip: 1. Sukatin ang 1/2-1 tasa ng ubas o kung kinakailangan. 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
• Mga tambak : Sa Ayurveda, ang almuranas ay tinutukoy bilang Arsh, at ang mga ito ay sanhi ng hindi magandang diyeta at isang laging nakaupo na pamumuhay. Lahat ng tatlong dosha, partikular ang Vata, ay napinsala bilang resulta nito. Ang mahinang digestive fire na dulot ng isang inflamed Vata ay humahantong sa talamak na paninigas ng dumi. Ang almoranas ay sanhi ng paglaki ng mga ugat sa bahagi ng tumbong. Ang mga ubas ay tumutulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi, na isang pangunahing sanhi ng almuranas. Dahil sa balanse ng Vata nito at mga katangian ng Sara (mobility), ganito ang kaso. Mga Tip: 1. Sukatin ang 1/2-1 tasa ng ubas o kung kinakailangan. 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
• kolesterol : Maaaring makatulong ang grape seed tannins sa paggamot ng mataas na kolesterol. Pinipigilan ng buto ng ubas ang pagsipsip ng kolesterol sa bituka at itinataguyod ang pag-aalis ng apdo.
• Sakit sa puso : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng coronary heart disease. Pinoprotektahan ng mga ubas ang mga coronary endothelial cells mula sa pinsala. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay may malakas na mga katangian ng antioxidant. Pinapalakas din nito ang produksyon ng nitric oxide at tumutulong sa pagpapahinga ng daluyan ng dugo. Nakakatulong ito sa pamamahala ng labis na presyon ng dugo at pag-iwas sa sakit sa puso.
• Premenstrual syndrome : Ang PMS ay isang siklo ng mga problemang pisikal, mental, at asal na nangyayari bago ang regla. Ayon sa Ayurveda, ang isang hindi balanseng Vata at Pitta ay umiikot sa maraming mga landas sa buong katawan, na bumubuo ng mga sintomas ng PMS. Ang mga ubas ay tumutulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng PMS. Ito ay dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata at Pitta ng ubas. 1. Kumuha ng 1/2-1 tasa ng ubas (o kung kinakailangan). 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
• Malakas na pagdurugo ng regla : Ang Raktapradar, o labis na pagtatago ng dugo ng panregla, ay ang terminong medikal para sa menorrhagia, o matinding buwanang pagdurugo. Ang isang pinalubha na Pitta dosha ang dapat sisihin. Ang mga ubas ay nakakatulong upang balansehin ang isang inis na Pitta at pamahalaan ang menorrhagia, o mabigat na pagdurugo ng regla. Dahil sa kanyang Sita (malamig) na mga katangian, ito ang kaso. 1. Uminom ng 1-2 baso ng katas ng ubas o ayon sa direksyon ng iyong manggagamot. 2. Inumin ito sa umaga o hapon, mas mabuti.
• Sakit sa atay : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng sakit sa atay. Ang grape seed extract ay may anti-inflammatory at antioxidant properties. Ang katas ng buto ng ubas ay nakakatulong na protektahan ang atay mula sa pinsala sa libreng radikal.
• Pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng pagkasira ng pag-iisip na nauugnay sa edad. Ang pagtanda ay nauugnay sa isang pagtaas sa dami ng mga libreng radikal sa katawan, na humahantong sa pagkabulok ng neuron. Ang mga flavonoid ng ubas ay nakakatulong upang mapalakas ang paggana ng utak. Ang mga ubas ay mataas sa antioxidants at anti-inflammatory compounds na nagpoprotekta sa katawan mula sa libreng radical damage. Ang katas ng ubas ay ipinakita rin upang mapalakas ang paggana ng memorya sa mga matatandang may sapat na gulang na nakakaranas ng pagkawala ng memorya.
• Metabolic syndrome : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng metabolic syndrome. Ang grape polyphenols ay naglalaman ng antioxidant at anti-inflammatory properties. Ipinakita rin na nakakatulong ito sa obesity at type 2 diabetes, na parehong nauugnay sa metabolic syndrome. Pinapabuti ng grape powder ang glucose tolerance habang binabawasan din ang mga nagpapaalab na marker sa mga fat cells.
• Melasma : Makakatulong sa iyo ang mga ubas na maalis ang mga itim na spot sa iyong mukha. Ito ay sanhi ng isang lumalalang Vata, ayon sa Ayurveda. Dahil sa pagiging Snigdha (oily) nito, nakakatulong ang mga ubas na mabawasan ang mga itim na spot at mapalakas ang nilalaman ng moisture ng balat. Dahil sa pagiging Sita (malamig) nito, mayroon din itong cooling effect. 1. Dahan-dahang kuskusin ang grape pulp sa iyong mukha sa isang pabilog na galaw. 2. Pagkatapos ng 15 hanggang 20 minuto, hugasan ito. 3. Gawin itong muli upang maalis ang mga madilim na bahagi ng balat.
• Pagbabagong-buhay ng balat : Maaaring makatulong ang ubas sa paghilom ng mga sugat. Kapag ang grape seed extract ay ibinibigay sa isang sugat, hinihikayat nito ang paglaki ng mga bagong selula ng balat. Ang grape seed extract ay anti-inflammatory din at tumutulong sa paggaling ng sugat.
  Ang sapal ng ubas ay nagtataguyod ng paggaling ng sugat, binabawasan ang pamamaga, at pinapanumbalik ang natural na texture ng balat. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (pagpapagaling) na pag-aari. Dahil sa likas na Sita nito (malamig), binabawasan din nito ang pamamaga kapag ibinibigay sa apektadong lugar. Mga Tip: 1. Magdagdag ng 2-5 patak ng grapeseed oil sa iyong palad. 2. Ibuhos ang ilang langis ng niyog. 3. Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa apektadong rehiyon para sa mabilis na paggaling ng sugat.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Grapes:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)^(HR/3)

• Maaaring makagambala ang mga ubas sa mga gamot na anticoagulant. Kaya karaniwang pinapayuhan na kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Grapes na may mga anticoagulant na gamot.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Grapes:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Ang mga ubas ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago kumuha ng mga suplemento ng Grape habang nagpapasuso, dapat kang magpatingin sa iyong doktor.
  • Katamtamang Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Maaaring magkaroon ng epekto ang mga ubas sa metabolismo sa atay. Kapag umiinom ng mga gamot na na-metabolize ng atay, karaniwang inirerekomenda na bisitahin mo ang iyong doktor. Ang mga analgesic at antipyretic na gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa mga ubas. Kapag gumagamit ng Grapes na may analgesics o antipyretics, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor nang maaga.
  • Pagbubuntis : Ang mga ubas ay ligtas na kainin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago ubusin ang mga suplemento ng Grape habang buntis, dapat kang magpatingin sa iyong doktor.

  Paano kumuha ng Grapes:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga ubas (Vitis vinifera) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Grape Seed Extract Powder : Kumuha ng isa hanggang dalawang kurot ng Grape Seed Remove Powder. Haluin sa pulot at inumin ito pagkatapos ng mga pinggan minsan o dalawang beses sa isang araw.
  • Grape Powder : Uminom ng isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita ng Grape Powder. Ihalo sa pulot o tubig. Lunukin ito pagkatapos ng tanghalian pati na rin ang hapunan.
  • Mga Hinog na Ubas : Uminom ng kalahati sa isang tasa ng Grapes o ayon sa iyong pangangailangan. Tamang-tama na tamasahin ang mga ito sa panahon ng almusal o dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos kumain.
  • Mga Kapsul ng Ubas : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Ubas. Lunukin sila ng tubig dalawang beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos ng mga pinggan.
  • Grapes Juice : Uminom ng isa hanggang dalawang baso ng Grape juice ayon sa iyong pangangailangan. Mas mainam na inumin ito sa umaga o sa hapon.
  • Langis ng ubas : Kumuha ng dalawa hanggang limang patak ng langis ng Grapeseed. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Dahan-dahang i-massage ang therapy sa mukha at pati na rin sa katawan. Gamitin ang paggamot na ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang alisin ang mga wrinkles, magagandang linya at pati na rin ang mga marka.

  Gaano karaming ubas ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga ubas (Vitis vinifera) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Grapes Powder : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita dalawang beses sa isang araw.
  • Grapes Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Tableta ng ubas : Isa hanggang dalawang tablet dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Ubas : Dalawa hanggang limang patak o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Grapes:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)^(HR/7)

  • Sumasakit ang tiyan
  • hindi pagkatunaw ng pagkain
  • Pagduduwal
  • Pagsusuka
  • Ubo
  • Tuyong bibig
  • Sakit sa lalamunan

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay ng mga Ubas:-

  Question. May nutritional value ba ang mga ubas?

  Answer. Oo, humigit-kumulang 70 calories ang kasama sa 100 gramo ng ubas. Ang mga bitamina, potasa, hibla, polyphenols, at iba pang mineral ay sagana sa ubas.

  Question. Masama ba ang pagkain ng masyadong maraming Ubas?

  Answer. Kapag kumain ka ng masyadong maraming ubas nang sabay-sabay, pinapataas mo ang bilang ng mga calorie sa iyong diyeta. Ito ay maaaring magresulta sa pagtaas ng timbang.

  Question. Ilang Grapes ang dapat mong kainin sa isang araw?

  Answer. Ang isang tao ay maaaring kumonsumo ng humigit-kumulang 20-30 ubas bawat araw sa karaniwan. Ang antas ng calorie ay sapat upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa enerhiya.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng yeast infection ang mga ubas?

  Answer. Ang ubas, sa kabilang banda, ay hindi nagpapalitaw ng yeast infection. Ang mga polyphenol ng ubas ay ipinakita na may mga katangian ng antibacterial, antifungal, at antiviral. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga ubas ay tumutulong upang limitahan ang pag-unlad ng microbial, partikular sa Escherichia coli.

  Ang hindi malusog na mga gawi sa pagkain at isang laging nakaupo na pamumuhay, ayon sa Ayurveda, ay nagdudulot ng kawalan ng timbang sa Vata dosha. Ang mga impeksyon sa lebadura ay sanhi ng kawalan ng timbang sa Vata dosha. Ang mga ubas ay may epekto sa pagbabalanse ng Vata at maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura.

  Question. Nagdudulot ba ng gout ang ubas?

  Answer. Ang mga ubas, ayon sa mga pag-aaral, ay may malaking epekto sa mga joint degenerative na sakit. Dahil sa pagkakaroon ng mga phenolic na kemikal, na may mga anti-inflammatory properties, ito ang kaso.

  Ang gout ay tinatawag na Vatarakt sa Ayurveda dahil ang pangunahing dosha na kasangkot ay Vata. Ang mga ubas ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng gota dahil mayroon itong Vata-balancing effect at nakakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng sakit.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng Ubas sa gabi?

  Answer. Ang mga ubas ay may kasamang kemikal (melatonin) na nagpapataas ng kahusayan sa pagtulog, simula ng pagtulog, at gumagamot sa mga problema sa pagtulog, samakatuwid ang pagkain sa mga ito sa gabi ay maaaring makatulong sa pamamahala ng insomnia.

  Maaaring ubusin ang mga ubas sa gabi upang makatulong sa pag-alis ng stress at pagtulog ng magandang gabi. Ito ay dahil sa kanilang Vata-balancing properties. Ang ubas, sa kabilang banda, ay dapat na iwasan kung ikaw ay mahina ang panunaw dahil sa kanilang pagiging Guru (mabigat).

  Question. Ang ubas ba ay mabuti para sa mga problema sa paghinga?

  Answer. Oo, makakatulong ang ubas sa mga isyu sa paghinga. Ang mga ubas ay isang expectorant at nagbibigay ng sigla sa mga baga. Ang mga ubas ay tumutulong sa pagbuga ng uhog at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng ubo at brongkitis.

  Question. Ang ubas ba ay mabuti para sa mga problema sa ihi?

  Answer. Oo, makakatulong ang ubas sa mga isyu sa ihi tulad ng cystitis at pananakit ng ihi. Ang mga ubas ay diuretics, na nangangahulugang nakakatulong sila upang mapataas ang dalas at dami ng pag-ihi. Ang lining ng pantog ay pinapaginhawa din ng mga ubas.

  Oo, ang mga ubas ay makakatulong sa mga paghihirap sa pag-ihi kabilang ang pagkasunog at pananakit kapag umiihi. Ito ay dahil sa Sita (cool) na ari-arian nito, na nagpapagaan sa nasusunog na sensasyon na nauugnay sa pag-ihi. Dahil sa mga katangian nitong Mutral (diuretic), pinasisigla din nito ang daloy ng ihi.

  Question. Ang mga ubas ay mabuti para sa pagtaas ng pagkamayabong?

  Answer. Oo, ang mga ubas ay maaaring makatulong sa kapwa lalaki at babae na maging mas fertile. Maaaring makatulong ang mga ubas na mapahusay ang bilang ng sperm, motility ng sperm, at kalidad ng sperm sa mga lalaki. Maaaring makinabang ang erectile dysfunction at premature ejaculation sa pagkonsumo ng ubas. Ang mga ubas ay tumutulong upang mapahusay ang reproductive system sa mga kababaihan.

  Dahil sa tampok na Vrushya (nagpapabuti ng sigla), ang mga ubas ay maaaring makatulong sa mga lalaki at babae na mapanatili ang sekswal na kagalingan. Ang mga ubas ay mabuti para sa pamamahala ng erectile dysfunction at napaaga na bulalas sa mga lalaki, at pagtaas ng pagnanais sa mga kababaihan.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng Grapes para sa isang sanggol?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang mga benepisyo ng mga ubas para sa mga bagong silang. Ang ubas, sa kabilang banda, ay mataas sa bitamina at mineral, na maaaring may benepisyo sa kalusugan para sa mga sanggol. Dapat itong banggitin na ang mga ubas ay maaaring maging isang panganib na mabulunan para sa mga sanggol, kaya dapat itong ibigay sa hugis ng isang katas o ibang ligtas na anyo upang maiwasan ito. Kumuha ng 5-10 ubas bilang panimulang punto. Upang makagawa ng isang katas, alisan ng balat at durugin ang mga ito nang maingat. Pagsamahin ito sa iba pang mga pagkain o kainin ito nang mag-isa. Dapat ding iwasan ang pagbabalat kung nais mong i-save ang mga katangian ng balat ng ubas.

  Ang mga ari-arian ng Grapes’ Pachak (pantunaw) ay tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw sa mga bagong silang. Dahil sa feature na Balya (strength supplier), nagbibigay din sila ng lakas at tibay. Makakatulong din sa iyo ang mga ubas na mapanatili ang isang malusog na antas ng bakal sa iyong katawan.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga itim na pinatuyong ubas?

  Answer. Ang mga pinatuyong itim na ubas ay may maraming mga pakinabang dahil sa kanilang mga katangian ng laxative. Gumagana ang mga ito bilang isang cooling agent at binabawasan ang pamamaga ng mauhog lamad ng bibig. Ginagamit ang mga ito para sa uhaw, pag-ubo, pamamalat, at pagbaba ng timbang, bukod sa iba pang mga bagay. Dahil sa kanilang lasa, minsan ay inihahain sila bilang mga panghimagas pagkatapos kumain.

  Question. Ang mga ubas ba ay mabuti para sa pamamahala ng pagtanda ng balat?

  Answer. Ang ubas ay may anti-aging effect. Dahil sa likas na Ropan (nakapagpapagaling), ang grape seed oil ay nakakatulong upang makontrol ang mga indikasyon ng pagtanda. Sa paglalapat, pinapaliit nito ang mga pinong linya at kulubot.

  SUMMARY

  Maaari itong kainin bilang sariwang prutas, pinatuyong prutas, o juice. Ang mga ubas at buto ng ubas ay mataas sa mga mineral kabilang ang bitamina C at E, na may makabuluhang mga katangian ng antioxidant at maaaring makatulong sa pagpapasigla ng balat.