Qu'est-ce que l'Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" en sanskrit signifie grenouille. Le corps d'Uttana-Mandukasana ressemble à une grenouille en érection, c'est pourquoi on l'appelle « uttana-mandukasana ».
Aussi connu comme: Pose de grenouille étendue, posture de grenouille étirée,...
Katti Chakrasana nedir
Katti Çakrasana Bu aynı zamanda, hemen hemen herkesin esas olarak gövdeyi çalıştırmak için uygulayabileceği basit ama etkili ve güvenli bir duruş.
Kolayca kontrol edilebilen dairesel hareketi sırt ağrıları için iyi bir çözümdür.
Olarak da bilinir: Bel...
योग मुद्रा क्या है
योग मुद्रा "योगमुद्रा" शब्द दो शब्दों - योग (जागरूकता) और मुद्रा (मुहर) से बना है। इस प्रकार योगमुद्रा "जागरूकता की मुहर" है।
यह सुनिश्चित करता है कि आप जागरूकता के उच्चतम स्तर को प्राप्त करें।
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Czym jest Supta Wadżrasana
Supta Wadżrasana Ta asana jest dalszym rozwojem Wadżrasany. „Supta” w sanskrycie oznacza na wznak, a Vajrasana oznacza leżenie na plecach.
Leżymy na plecach ze złożonymi nogami, stąd nazywa się to Supta-Vajrasana.
Znany także jako: Wadżrasana na...
Adho Mukha Vrikshasana nedir?
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana, eliniz göğe doğru kaldırılmış halde ayakta durduğunuz anlamına gelen bir ağaç pozudur.
Adho-Mukha-Vrikshasana, ellerinizin tüm vücut ağırlığını desteklediği eğik bir ağaç pozu olarak adlandırılabilir. Bu asana, yeni başlayanlar tarafından yapıldığında çok...
উষ্ট্রাসন কি
উষ্ট্রাসন "উষ্ট্রা" শব্দটি "উট" বোঝায়। এই আসনটিতে, দেহটি উটের গলার মতো হয়, তাই একে 'উষ্ট্রাসন' বলা হয়।
হিসাবেও জানেন: উটের ভঙ্গি, উষ্ট্রাসন, অন্ত বা উন্থ ভঙ্গি, উষ্ট্র বা উষ্ট্রা আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
পা প্রসারিত করে...
എന്താണ് ഗോമുഖാസനം
ഗോമുഖാസനം ഈ ആസനം പശുവിന്റെ മുഖത്തോട് സാമ്യമുള്ളതിനാൽ ഇതിനെ 'പശു മുഖം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഗോമുഖാസനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: പശുവിന്റെ മുഖഭാവം, പശുവിന്റെ തല പോസ്, ഗോമുഖ് ആശാൻ, ഗോമുഖ ആസനം
ഈ ആസനം എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ രണ്ട് കാൽമുട്ടുകളും മധ്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.
കാൽമുട്ടുകൾ വിന്യസിക്കാൻ കൈകളിലേക്കും കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും...
কোনাসন কি 2
কোনাসন 2 এই আসনটিতে একটি হাত বিপরীত পা স্পর্শ করে এবং অন্য হাত 90 ডিগ্রিতে সোজা হয়ে যায়।
হিসাবেও জানেন: অ্যাঙ্গেল পোজ, রিভার্স টি ভঙ্গি, কোন আসন, কোন আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
পা একসাথে,...
세투 반다 사르반가사나란?
세투 반다 사르반가사나 Setu"는 다리를 의미하고 "Bandha"는 자물쇠이고 "Asana"는 자세 또는 자세입니다. "Setu Bandhasana"는 다리 건설을 의미합니다.
Setu-Bandha-Sarvangasana는 Shirshasana 후에 Sarvangasana가 하는 것과 같은 방식으로 목 뒤를 길게 하기 때문에 Ushtrasana 또는 Shirshasana를 따를 때 유용한 아사나입니다.
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