Wheatgrass (Triticum aestivum)

Ang Wheatgrass ay kilala rin bilang Gehun kanak at Godhuma sa Ayurveda.^(HR/1)

Ang wheatgrass juice ay mataas sa mahahalagang mineral at sustansya na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti sa paggana ng atay. Ang Wheatgrass ay ipinakita na natural na nakakabawas ng pagkapagod, nagtataguyod ng pagtulog, at nagpapataas ng lakas. Ginagamit din ito upang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang dahil nakakatulong ito sa panunaw. Ang wheatgrass juice ay isa ring tagapaglinis ng dugo at nagtataguyod ng kalusugan ng balat. Bilang resulta, dapat itong maging unang pagkain sa araw upang umani ng pinakamaraming pakinabang.

Ang Wheatgrass ay kilala rin bilang :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Ang wheatgrass ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Wheatgrass:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Wheatgrass (Triticum aestivum) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Hika : Ang asthma ay isang karamdaman kung saan ang paggawa ng plema ay nagdudulot ng bara o paglaki ng mga daanan ng hangin (mucus). Ang kahirapan sa paghinga at mga tunog ng paghinga mula sa dibdib ay nagreresulta bilang resulta nito. Ang pangunahing Doshas na kasangkot sa Asthma, ayon sa Ayurveda, ay sina Vata at Kapha. Sa baga, ang na-vitiated na Vata ay nakikipag-ugnayan sa hindi maayos na Kapha Dosha, na humahadlang sa respiratory tract. Ang Wheatgrass’ Vata balancing virtue ay nag-iwas sa pagbara sa respiratory passage at tumutulong sa pamamahala ng Asthma.
• Pagtitibi : Ang lumalalang Vata Dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang mga bituka ay nagiging tuyo bilang resulta ng Vata Dosha imbalance, na nagiging sanhi ng Mala (dumi) upang matuyo, na nagpapalubha ng paninigas ng dumi. Ang Wheatgrass’ Vata balancing at Snigdha (oily) na mga katangian ay tumutulong sa pag-aalok ng oiness sa bituka, na nagreresulta sa mas madaling paggalaw ng dumi at sa gayon ay binabawasan ang paninigas ng dumi.
• Obesity : Ang labis na katabaan ay isang sakit na nabubuo bilang resulta ng hindi magandang gawi sa pagkain o kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagiging sanhi ng akumulasyon ng Ama (nakakalason na mga tira sa katawan dahil sa maling panunaw) sa anyo ng labis na taba. Nagdudulot ito ng kawalan ng timbang sa Meda Dhatu, na humahantong sa labis na katabaan. Ang mga katangian ng Wheatgrass’ Deepan (appetiser) at Pachan (pantunaw) ay nakakatulong sa paggamot ng labis na katabaan sa pamamagitan ng pagtunaw ng Ama. Nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng metabolismo, na tumutulong upang maiwasan ang labis na katabaan.
• Utot : Ang utot ay isang kondisyon kung saan nagkakaroon ng gas sa tiyan o bituka, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay dala ng isang Vata-Pitta dosha imbalance. Ang Mand agni ay sanhi ng mababang Pitta dosha at isang inflamed na Vata dosha (mababa ang digestive fire). Nagdudulot ito ng mahinang panunaw at, bilang resulta, paggawa ng gas o utot. Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Wheatgrass’ Vata at Pitta ay nakakatulong na mapanatili ang mahusay na panunaw at maiwasan ang Utot sa pamamahala ng Utot.
• Sakit sa lalamunan : Ang kawalan ng timbang ng Kapha doshas ay nagdudulot ng namamagang lalamunan. Ang akumulasyon ng mga lason sa anyo ng uhog ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa lalamunan, at ang tao ay nakakaranas ng banayad na pag-ubo. Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha ng Wheatgrass ay nakakatulong upang mabawasan at maiwasan ang pagtitipon ng uhog at magbigay ng lunas mula sa pananakit ng lalamunan.
• Mga pigsa : Sa Ayurveda, ang mga pigsa ay kilala bilang Vidradhi at nagagawa ng kawalan ng timbang ng alinman sa tatlong Doshas (Vata, Pitta o Kapha). Maaaring mangyari ang pamamaga bilang resulta nito. Upang mabawasan ang pamamaga at gamutin ang mga pigsa, ang harina ng trigo ay maaaring ilapat bilang isang paste sa apektadong lugar.
• Mga peklat : Maaaring lumitaw ang mga peklat pagkatapos ng mga sugat, paso, o operasyon para sa iba’t ibang dahilan. Ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pangangati o pangangati. Ang langis ng wheatgrass ay medyo epektibo sa pag-alis ng mga peklat. Ang langis na ito ay nakakatulong din upang maibsan at maiwasan ang pangangati.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Wheatgrass:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Maipapayo na uminom ng Wheatgrass sa umaga nang walang laman ang tiyan.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Wheatgrass:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Allergy : Ang Wheatgrass ay hindi inirerekomenda para sa mga taong allergic sa lahat ng bagay. Bilang resulta, mahalagang makakuha ng medikal na payo bago kumuha ng Wheagrass.
    Dahil walang sapat na siyentipikong impormasyon sa mga allergens na nauugnay sa Wheatgrass, pinakamahusay na magpatingin sa doktor bago ito dalhin sa labas.
  • Pagpapasuso : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Wheatgrass kapag nag-aalaga. Bilang resulta, pinakamahusay na umiwas o magpatingin sa doktor bago gumamit ng Wheatgrass habang nagpapasuso.
  • Iba pang Pakikipag-ugnayan : Ang Wheatgrass ay ipinakita na nakikipag-ugnayan sa Warfarin, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga pasyente ng Warfarin.
  • Pagbubuntis : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Wheatgrass sa panahon ng pagbubuntis. Kaya dapat iwasan o talakayin ang Wheatgrass sa isang manggagamot bago gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

  Paano kumuha ng Wheatgrass:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Wheatgrass (Triticum aestivum) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Wheatgrass Powder : Kumuha ng dalawa hanggang tatlong gm ng Wheat lawn powder. Ihalo ito sa isang basong tubig. Uminom ng halo kalahating oras bago kumain. Ulitin nang regular upang makakuha ng lunas mula sa hindi regular na pagdumi.
  • Wheatgrass Juice : Kumuha ng tatlong0 ML ng sariwang Wheatgrass juice. Inumin ito kalahating oras bago kumain upang mapanatili ang mahusay na panunaw. Maaari kang magdagdag ng ilang pulot sa sariwang Wheatgrass juice upang mapabuti ang lasa.
  • Wheatgrass juice para sa pinsala sa buhok : Uminom ng tungkol sa tatlong0 ML ng Wheatgrass juice. Ipahid ito sa iyong anit. Hayaang manatili ito ng labinlimang hanggang dalawampung minuto. Hugasan ito ng isang light shampoo. Ulitin isang beses o dalawang beses sa isang linggo upang panatilihing mataas ang kalidad ng magandang buhok.

  Gaano karaming Wheatgrass ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang Wheatgrass (Triticum aestivum) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Wheatgrass Powder : Dalawa hanggang tatlong gm dalawang beses sa isang araw, o, Dalawa hanggang tatlong gm dalawang beses sa isang araw na ipapahid sa labas.
  • Wheatgrass Juice : 30 mililitro ng juice dalawang beses sa isang araw.
  • Wheatgrass Juice : 30 mililitro ng juice dalawang beses sa isang araw na gagamitin sa labas.

  Mga side effect ng Wheatgrass:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Wheatgrass (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Sakit ng ulo
  • Pagduduwal
  • Pamamaga ng lalamunan

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Wheatgrass:-

  Question. Ano ang pinakamagandang oras para uminom ng Wheatgrass juice?

  Answer. Ang juice ng wheatgrass ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan upang maiwasan ang pagduduwal.

  Question. Gaano karaming Wheatgrass juice ang dapat mong inumin sa isang araw?

  Answer. Ang wheatgrass ay maaaring kainin sa mga dosis na 30-110 mL bawat araw.

  Question. Maaari mo bang tunawin ang Wheatgrass?

  Answer. Ang Wheatgrass ay karaniwang ginagamit sa anyo ng juice dahil naglalaman ito ng hindi natutunaw na selulusa na hindi natutunaw ng mga tao.

  Question. Gaano katagal ka dapat maghintay upang kumain pagkatapos uminom ng Wheatgrass juice?

  Answer. Pagkatapos uminom ng Wheatgrass juice sa loob ng kalahating oras, maaari kang kumain.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay itinuturing na isang superfood?

  Answer. Ang Wheatgrass ay itinuturing na isang superfood dahil naglalaman ito ng maraming mineral habang mababa ang calorie.

  Question. Dapat bang inumin ang wheatgrass nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Oo, ang pagkonsumo ng Wheatgrass nang walang laman ang tiyan ay nagbibigay-daan sa mabilis na pagsipsip nito sa daluyan ng dugo, na nagbibigay sa balat ng natural na kinang at isang pagsabog ng sigla.

  Question. Ano ang mabuti para sa Wheatgrass powder?

  Answer. Ang wheatgrass powder ay nutrient-dense, mineral-dense, at antioxidant-dense. Inaatake ng mga antioxidant ang mga libreng radical at nagpoprotekta laban sa iba’t ibang sakit at impeksyon.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay isang gulay?

  Answer. Ang Wheatgrass ay isang gulay na inaani bago pa mabuo ang blossom head.

  Question. Ano ang Green Blood Therapy?

  Answer. Ang Wheatgrass juice ay ginagamit sa Green Blood Therapy upang gamutin ang iba’t ibang karamdaman. Ang mataas na konsentrasyon ng chlorophyll ng Wheatgrass (70 porsiyento ng kabuuang elemento ng kemikal) ay tinutukoy bilang “berdeng dugo.”

  Question. May iron ba ang Wheatgrass?

  Answer. Ang wheatgrass ay naglalaman ng bakal at maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay naglalaman ng bitamina K?

  Answer. Ang Wheatgrass ay naglalaman ng bitamina K, na tumutulong sa pag-iwas sa pinsala sa selula ng baga.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay naglalaman ng bitamina A?

  Answer. Ang Wheatgrass ay naglalaman ng Vitamin A. Nagbibigay ito ng malusog na kinang sa balat at pinoprotektahan ito mula sa sakit. Nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng paningin at pag-alis ng mga itim na spot. Naisip din na kailangan ito para sa paglago at pag-unlad.

  Question. Ano ang mabuti para sa Wheatgrass pills?

  Answer. Ang mga tabletang wheatgrass ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng iba’t ibang bitamina at mineral. Bitamina C, K, chlorophyll, calcium, at fiber ay lahat sagana sa kanila.

  Question. Sa anong mga anyo available ang Wheatgrass?

  Answer. Ang Wheatgrass ay may iba’t ibang anyo, kabilang ang katas, mga tabletas, at pinaghalo na juice. Ang Wheatgrass sa lahat ng anyo nito ay inaakalang may malaking potensyal na panterapeutika.

  Question. Maaari bang kainin ang hilaw na Wheatgrass?

  Answer. Ang mga dahon ng wheatgrass ay mahirap tunawin nang sariwa, kung kaya’t sila ay dinudurog at pinipiga upang makagawa ng katas na maaaring matunaw.

  Question. Maaari ba nating ihalo ang Wheatgrass sa iba pang juice?

  Answer. Oo, maliban sa mga citrus na likido, ang wheatgrass juice ay maaaring ihalo sa anumang iba pang juice.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa chronic fatigue syndrome?

  Answer. Ang Wheatgrass ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paggamot ng talamak na pagkapagod na sindrom dahil sa mga katangian ng antioxidant nito. Ang Wheatgrass ay nagpapababa ng mga antas ng pagkabalisa at pinoprotektahan laban sa oxidative na pinsala na nauugnay sa stress, na ginagawa itong kapaki-pakinabang sa paggamot ng talamak na pagkapagod na sindrom.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa talamak na nagpapaalab na sakit?

  Answer. Ang Wheatgrass ay maaaring makatulong sa talamak na nagpapaalab na sakit dahil sa mga anti-inflammatory properties nito. Pinapaginhawa nito ang pananakit at pamamaga sa apektadong bahagi habang pinangangalagaan din ang katawan laban sa impeksiyon, pagkakasakit, at pinsala.

  Ang pamamaga ay kadalasang sanhi ng kawalan ng balanse ng Vata-Pitta dosha. Ang Wheatgrass’ Vata-Pitta balancing at Sita (chill) na mga katangian ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga at nag-aalok ng cooling effect sa apektadong lugar.

  Question. Paano nakakatulong ang Wheatgrass sa pagkontrol sa mga sakit sa bibig?

  Answer. Ang wheatgrass juice, na naglalaman ng chlorophyll, ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa bibig. Ang chlorophyll ay may anti-inflammatory activity na tumutulong sa pag-alis ng sakit at pamamaga na dulot ng mga sakit sa bibig. Kung sakaling magkaroon ng mga sakit sa bibig, kinokontrol din nito ang amoy mula sa bibig.

  Question. Makakatulong ba ang Wheatgrass sa pagtaas ng mga platelet?

  Answer. Ang inuming Wheatgrass ay maaaring makatulong sa pagtaas ng mga platelet dahil naglalaman ito ng chlorophyll at nutrients. Itinataas nito ang hemoglobin, RBC, at kabuuang antas ng WBC. Nakakatulong ito sa pagtaas ng platelet count ng katawan.

  Question. Maaari bang alisin ng Wheatgrass ang mga lason?

  Answer. Maaaring makatulong ang Wheatgrass sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Ang trigo ay naglalaman ng chlorophyll, na tumutulong sa detoxification ng katawan at gumaganap bilang isang toxin neutralizer.

  Question. Mabuti ba ang Wheatgrass para sa constipation?

  Answer. Maaaring makatulong ang wheatgrass juice sa constipation dahil naglalaman ito ng magnesium. Itinataguyod nito ang regular na pagdumi at pinapaginhawa ang tibi.

  Ang lumalalang Vata Dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng sobrang pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog ng masyadong gabi sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang mga bituka ay nagiging tuyo bilang resulta ng Vata Dosha imbalance, na nagiging sanhi ng Mala (dumi) upang matuyo, na nagpapalubha ng paninigas ng dumi. Ang Wheatgrass’ Vata balancing at Snigdha (oily) na mga katangian ay nakakatulong upang mag-alok ng oiness sa bituka, na humahantong sa mas madaling paggalaw ng dumi at ginhawa mula sa paninigas ng dumi.

  Question. Nakakatulong ba ang Wheatgrass sa mga pinsala sa baga?

  Answer. Oo, ang wheatgrass juice ay maaaring makatulong sa paggamot sa pinsala sa baga na dulot ng paggamit ng mga acidic na gas. Dahil sa pagkakaroon ng chlorophyll, natutunaw nito ang mga peklat sa baga at binabawasan ang epekto ng carbon monoxide.

  Question. Ang Wheatgrass ba ay mabuti para sa paglaki ng buhok?

  Answer. Maaaring makatulong ang Wheatgrass na hikayatin ang paglaki ng buhok dahil sa pagkakaroon ng zinc, na tumutulong sa pagpapakain ng buhok, sa kabila ng kakulangan ng siyentipikong data.

  Question. Nagdudulot ba ng pamamaga ang Wheatgrass?

  Answer. Ang Wheatgrass, sa kabilang banda, ay hindi nagdudulot ng pangangati. Ang Wheatgrass cream, sa katotohanan, ay may mga anti-inflammatory properties na tumutulong sa pagbawas ng sakit at pamamaga.

  SUMMARY

  Ang wheatgrass juice ay mataas sa mahahalagang mineral at sustansya na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti sa paggana ng atay. Ang Wheatgrass ay ipinakita na natural na nakakabawas ng pagkapagod, nagtataguyod ng pagtulog, at nagpapataas ng lakas.