Vodný melón (Citrullus lanatus)

Vodný melón je osviežujúce letné ovocie, ktoré má vysoký obsah živín a obsahuje 92 percent vody.^(HR/1)

Zvlhčuje a udržuje telo v chlade počas horúcich letných mesiacov. Vodný melón pomáha pri chudnutí tým, že sa cítite sýti a znižuje chuť prejedať sa vďaka vysokému obsahu vody. Predčasná ejakulácia a strata libida sú dva sexuálne problémy, s ktorými môže pomôcť u mužov aj žien. Vďaka vysokému obsahu vlákniny konzumácia vodného melónu podporuje trávenie. Kvôli svojim hydratačným vlastnostiam sa vodný melón bežne používa v kozmetickom priemysle na udržanie zdravej pokožky a vlasov. Predpokladá sa, že vodný melón má chladivý účinok a znižuje suchosť, čo pomáha kontrolovať akné a pupienky v ajurvéde. Dužina alebo šťava z vodného melónu so svojimi Sita (chladivými) a Ropna (liečivými) vlastnosťami tiež chráni pred spálením od slnka.

Vodný melón je známy aj ako :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakadika, Karabo Kalja, Kaljachi.

Vodný melón sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody vodného melónu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody vodného melónu (Citrullus lanatus) uvedené nižšie^(HR/2)

• Sexuálna dysfunkcia : “Mužská sexuálna dysfunkcia sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo mať výtok spermy krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako “predčasná ejakulácia”. “ alebo „predčasný výtok.” Pravidelná konzumácia vodného melónu napomáha normálnemu fungovaniu mužskej sexuálnej výkonnosti. Je to vďaka jeho afrodiziakálnym (vajikarnským) vlastnostiam. Vodný melón je účinný aj pri liečbe straty ženského libida. Tipy: a. Nakrájajte asi 1/2 až 1 šálku čerstvého melónu alebo podľa chuti. c. Užívajte ho po malom jedle, ideálne počas dňa. c. Udržiavanie zdravého sexuálneho života bude vďaka tomu jednoduchšie.“
• Prekyslenie : “Pojem “prekyslenie” sa vzťahuje na vysokú hladinu kyseliny v žalúdku. Zhoršená Pitta oslabuje tráviaci oheň, čo má za následok nesprávne trávenie potravy a tvorbu Ama. Táto Ama sa hromadí v tráviacom systéme, čo spôsobuje prekyslenie. Sita vodného melónu (chladivá ) funkcia pomáha znižovať hladinu kyseliny v žalúdku pri pravidelnej konzumácii. a. Vezmite si 1/2-1 šálku čerstvo vytlačenej šťavy z melónu. b. Pite ju raz alebo dvakrát denne pred jedlom, aby ste zmiernili prekyslenie.”
• Pocit pálenia moču : Pálenie moču je bežným znakom infekcie močových ciest alebo nedostatku vody. Pri exacerbácii Pitty sa v tele produkujú toxíny. Toxíny sa hromadia v močových kanáloch a spôsobujú pocit pálenia. Vodný melón môže pomôcť zmierniť pocit pálenia. Zodpovedajú za to jeho vlastnosti Sita (prechladnutie) a Mutral (diuretikum). a. Vezmite 1/2-1 šálku čerstvo vylisovanej šťavy z melónu. b. Pite ho raz alebo dvakrát denne po malom jedle. c. Robte to každý deň, aby ste sa zbavili pocitu pálenia v moči.
• Akné a pupienky : Akné a pupienky sú bežné u ľudí s typom pleti Kapha-Pitta dosha. Zhoršenie kapha podľa ajurvédy podporuje tvorbu kožného mazu, ktorý upcháva póry. V dôsledku toho sa vyskytujú biele aj čierne bodky. Zhoršenie pitta má za následok aj červené papuly (hrbolčeky) a zápal naplnený hnisom. Šťava z melónu sa môže použiť na liečbu akné a pupienkov. Kontroluje nadmernú tvorbu kožného mazu, uvoľňuje póry a znižuje zápal. Je to spôsobené tým, že je to Ropan (liečivý) a Sita (chladivý). Tipy: a. Roztlačte niekoľko kúskov melónu a naneste na tvár. c. Odložte na 10 až 15 minút. d. Nakoniec ho opláchnite normálnou vodou. d. Robte to dvakrát týždenne, aby ste mali mastnotu pod kontrolou a predišli akné a pupienkom.
• Úpal : Vodný melón vám môže pomôcť vyhnúť sa spáleniu od slnka. Podľa ajurvédy je úpal spôsobený zhoršením pitta dosha spôsobeným dlhodobým pobytom na slnku. Vďaka svojim vlastnostiam Sita (chladenie) a Ropan (liečivé) poskytuje pasta z dužiny vodného melónu dobré chladenie a znižuje pocit pálenia. Tipy: a. Roztlačte niekoľko kúskov melónu a naneste na tvár. c. Odložte na 10 až 15 minút. d. Nakoniec ho opláchnite normálnou vodou. d. Robte to dvakrát týždenne, aby ste sa zbavili spálenia od slnka.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní vodného melónu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní vodného melónu (Citrullus lanatus) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Pri užívaní vodného melónu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní vodného melónu (Citrullus lanatus) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Alergia : Šťava z melónu má pri aplikácii na pokožku chladivý a protizápalový účinok. Vďaka svojej sita (chladnej) potencii je to tak. Ak má však niekto precitlivenú pokožku, môže vyvolať alergickú reakciu.

  Ako užívať vodný melón:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno vodný melón (Citrullus lanatus) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Vodný melón Čerstvá šťava : Vezmite pol až jeden hrnček čerstvej šťavy z melónu. Pite ho pred jedlom raz alebo dvakrát denne, aby ste odstránili prekyslenie.
  • Miska s melónom na ovocie : Vezmite si čerstvý melón. Odstráňte kôru a tiež ju nakrájajte na malé kúsky. Dajte si ho na raňajky alebo ako misku na pochúťku.
  • Šťava z vodného melónu : Nakrájajte niekoľko kúskov vodného melónu a vložte ho do odšťavovača. Šťavu precedíme. Namočte bavlnenú guľôčku do šťavy z melónu a naneste na pokožku. Nechajte zaschnúť asi pätnásť minút. Umyte ho normálnou vodou.
  • Balíček melónu pre suchú pokožku : Vezmite jednu polievkovú lyžicu dužiny vodného melónu. Pridajte jednu lyžičku jogurtu. Pridajte dve časti kokosového/sezamového/mandľového oleja. Dobre premiešajte a pastu naneste na tvár a krk. Udržujte asi dvadsať minút a potom zmyte normálnou vodou.

  Koľko vodného melónu by sa malo užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa mal vodný melón (Citrullus lanatus) užívať v množstvách uvedených nižšie.^(HR/6)

  Vedľajšie účinky vodného melónu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní vodného melónu (Citrullus lanatus) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s vodným melónom:-

  Question. Môžeme jesť melón na prázdny žalúdok?

  Answer. Áno, môžete jesť melón na prázdny žalúdok. Keď melón požijete nalačno, telo absorbuje všetky potrebné živiny.

  Vodný melón konzumovaný na prázdny žalúdok môže pomôcť zmierniť prekyslenie.

  Question. Čo sa stane, keď zjete semená melónu?

  Answer. Pri požití semien vodného melónu nedochádza k žiadnym negatívnym vedľajším účinkom. Na druhej strane sa treba vyhýbať nadmernej konzumácii.

  Question. Môžem jesť vodný melón denne?

  Answer. Mierna konzumácia vodného melónu nie je nebezpečná. Veľké množstvo môže na druhej strane spôsobiť zvýšenie hladiny lykopénu a draslíka v tele. Nevoľnosť, poruchy trávenia, hnačka a nadúvanie sú všetky možné vedľajšie účinky.

  Question. Môžeme jesť melón po mlieku?

  Answer. Zvyčajne sa odporúča vyhnúť sa konzumácii vodného melónu s mliekom, pretože môže spôsobiť nadmernú tvorbu plynu a nepohodlie.

  Vodný melón by sa nemal konzumovať po konzumácii mlieka. Je to spôsobené tým, že melón je Guru (ťažký) a jeho trávenie si vyžaduje čas. Mlieko má stimulačný účinok na Kapha, ktorý môže sťažiť trávenie, čo má za následok plynatosť alebo poruchy trávenia.

  Question. Je vo vodnom melóne veľa cukru?

  Answer. Vodný melón má sladkú chuť a obsahuje ovocný cukor. Má však nízky obsah cukru. Vodný melón má nízky glykemický index, čo znamená, že pri jeho konzumácii nezvýši hladinu cukru v krvi.

  Question. Ako použiť melón na získanie žiarivej pokožky?

  Answer. Vodný melón má vysoký obsah vitamínu C, ktorý udržuje pokožku mladú, zdravú a žiarivú. Jeho antioxidačné vlastnosti pomáhajú v boji proti voľným radikálom, pri prevencii poškodenia buniek a pri regulácii starnutia pokožky. Tipy: 1. Vezmite dužinu vodného melónu. 2. Použite ho ako masku na tvár. 3. Nechajte pôsobiť 5–10 minút. 4. Nakoniec ho dobre opláchnite studenou vodou.

  Nerovnováha pitta dosha je najčastejšou príčinou mdlej pleti. Vodný melón má schopnosť vyrovnávať pitta dóšu, čo pomáha pri udržiavaní zdravej pokožky.

  Question. Pomáha vodný melón pri chudnutí?

  Answer. Hmotnosť vodného melónu sa výrazne nemení. Dôvodom je skutočnosť, že melón je z 92 percent tvorený vodou a Guru (ťažký) v prírode. Pri užívaní pred jedlom vyvoláva pocit plnosti. To vás ochráni pred prejedaním a pomôže vám to udržať si váhu pod kontrolou.

  Question. Môžeme jesť melón v noci?

  Answer. Vodný melón môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa, je však lepšie sa mu vyhnúť v noci. Dôvodom je skutočnosť, že vodný melón má vlastnosti Guru (ťažké). Výsledkom je, že ak sa užíva neskoro v noci, trávenie trvá dlhšie a môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.

  Question. Je vodný melón dobrý na cukrovku?

  Answer. Áno, melón je výborný pri cukrovke, pretože obsahuje lykopén, chemickú zložku. Lykopén potláča enzým, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi. To pomáha pri prevencii hyperglykémie.

  Question. Je vodný melón dobrý pre oči?

  Answer. Vodný melón je zdravý pre oči, najmä ak máte makulárnu degeneráciu. Vyvíja sa, keď sa vrstva makuly sietnice stenčuje, čo spôsobuje postupnú stratu zraku. Výskyt žltých bodiek je jedným zo znakov. Vodný melón má vysoký obsah karotenoidov, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu vitamínu A a znižujú riziko makulárnej degenerácie sietnice.

  Question. Je melón alebo jeho semená dobré pre srdce?

  Answer. Lykopén, chemická zložka nachádzajúca sa vo vodnom melóne, je hojný. Diétny lykopén má vďaka svojmu antioxidačnému účinku kardioprotektívne vlastnosti. Lykopén znižuje produkciu cholesterolu a zároveň zvyšuje vylučovanie lipidov s nízkou hustotou. To pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu a riziko srdcových ochorení.

  Question. Pomáha vodný melón pri raste vlasov?

  Answer. Áno, prítomnosť vitamínu C vo vodnom melóne podporuje vývoj vlasov. Vodný melón dodáva červeným krvinkám dostatočné množstvo železa a pri konzumácii prenáša kyslík do vlasov. Vďaka tomu podporuje zdravie vlasov.

  Nerovnováha pitta dosha je najčastejšou príčinou problémov s vlasmi. Vodný melón má schopnosť vyrovnávať pitta dóšu, ktorá pomáha pri raste vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu.

  Question. Čo sa stane, ak zjete príliš veľa vodného melónu?

  Answer. Vzhľadom na prítomnosť špecifických prvkov (lykopén) vo vodnom melóne môže jeho konzumácia spôsobiť zdravotné problémy, ako sú poruchy trávenia, nevoľnosť, vracanie a nahromadenie plynu. Vodný melón má tiež vysoký obsah draslíka, ktorý môže narušiť správny srdcový tep a dokonca spôsobiť srdcový infarkt. Môže mať negatívny vplyv aj na funkciu obličiek.

  Question. Čo sa stane, ak starší ľudia zjedia príliš veľa melónu?

  Answer. Nadmerná konzumácia vodného melónu môže u starších ľudí spôsobiť tráviace problémy, pretože tráviaci systém vekom slabne. V prípade starších ľudí sa zvyčajne odporúča, aby sa pred konzumáciou vodného melónu poradili s lekárom.

  Question. Aké sú výhody jedenia vodného melónu počas tehotenstva?

  Answer. Vodný melón je bezpečné jesť počas tehotenstva, pretože upokojuje pálenie záhy. Vodný melón pomáha pri zvládaní dehydratácie a svalových kŕčov vďaka vysokému obsahu vody a iných ovocných cukrov. Antioxidanty vodného melónu tiež pomáhajú zlepšovať reakciu imunitného systému na choroby.

  Question. Je vodný melón dobrý pre pokožku?

  Answer. Vodný melón môže byť pre pokožku užitočný aj napriek nedostatku vedeckých údajov. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže aplikácia melónovej šťavy na pokožku pomôcť pri odstraňovaní škvŕn.

  Question. Je vodný melón dobrý na pupienky?

  Answer. Vodný melón môže pomôcť s pupienkami, ale nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by to podporili. Prispievajú k tomu jeho antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.

  SUMMARY

  Zvlhčuje a udržuje telo v chlade počas horúcich letných mesiacov. Vodný melón pomáha pri chudnutí tým, že sa cítite sýti a znižuje chuť prejedať sa vďaka vysokému obsahu vody.