Germ ng Trigo (Triticum aestivum)

Ang mikrobyo ng trigo ay isang byproduct ng wheat flour milling at isang bahagi ng wheat kernel.^(HR/1)

Sa loob ng mahabang panahon, ito ay ginagamit bilang kumpay ng hayop. Gayunpaman, dahil sa mahusay na nutritional content nito, ang potensyal nito para sa paggamit sa gamot ay nakakakuha ng traksyon. Ang mga smoothies, cereal, yoghurt, ice cream, at iba’t ibang pagkain ay maaring makinabang dito. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay mataas sa bitamina B, A, at D, na madaling hinihigop ng anit at tumutulong sa pagpapagaling ng mapurol, nasirang buhok habang hinihikayat din ang paglago ng buhok. Mabuti rin ito para sa balat dahil pinoprotektahan ito mula sa mga libreng radikal na pinsala at binabawasan ang pagtanda ng balat dahil sa mga kakayahan nitong antioxidant. Ang mataas na hibla ng nilalaman ng mikrobyo ng trigo ay tumutulong sa pamamahala ng tibi. Ginagawa nitong isang malusog na opsyon sa pagbaba ng timbang. Maaaring makatulong ang pagkonsumo ng mikrobyo ng trigo upang mapabuti ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol at pagpapababa ng pagsipsip ng lipid sa mga bituka. Kasama sa mikrobyo ng trigo ang gluten, na maaaring magdulot ng mga allergy sa mga taong may gluten intolerance (celiac disease). Ang mga taong may gluten intolerant ay dapat umiwas sa mikrobyo ng trigo o iba pang produkto ng trigo o kumunsulta sa doktor bago gawin ito.

Ang Wheat Germ ay kilala rin bilang :- Triticum aestivum

Ang Wheat Germ ay nakukuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Wheat Germ:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Wheat Germ (Triticum aestivum) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Kanser sa colon at tumbong : Ang mikrobyo ng trigo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng colon at rectal cancers dahil sa mga katangian nitong antiproliferative. Pinipigilan nito ang pagdami at pagkalat ng mga selula ng kanser, gayundin ang pagpapalakas ng immune system ng katawan. Iminumungkahi din ng ilang pag-aaral na ang pagsasama ng chemo/radiotherapy sa Wheat germ extract ay maaaring mapabuti ang mga rate ng kaligtasan ng mga pasyente ng colorectal cancer.
• Kanser sa balat : Maaaring makatulong ang wheat germ extract sa mga taong may melanoma (isang uri ng skin cancer) dahil sa mga anti-proliferative properties nito. Pinipigilan nito ang pagkalat ng mga selula ng kanser at pinapalakas ang mga depensa ng katawan. Sa mga pasyente ng melanoma, maaari itong magamit bilang isang pansuportang therapy.
• Sakit sa buto : Maaaring makatulong ang mga anti-inflammatory properties ng wheat germ na pamahalaan ang mga sintomas ng pananakit at pamamaga na tulad ng arthritis. Binabawasan nito ang sakit at pamamaga na nauugnay sa arthritis sa pamamagitan ng pagpigil sa mga nagpapaalab na tagapamagitan.
  Ang artritis ay isang sakit na dulot ng kawalan ng timbang sa Vata dosha. Ang pananakit, pagkatuyo, at maging ang pamamaga sa mga kasukasuan ay lahat ng mga indikasyon ng kawalan ng timbang na ito. Ang mga katangian ng Vata-balancing at Snigdha (mantika) ng trigo ng mikrobyo ay tumutulong upang makontrol ang arthritis. Pinapaginhawa nito ang mga sintomas ng arthritis tulad ng kakulangan sa ginhawa, pagkatuyo, at pamamaga. Mga tip para sa pagsasama ng mikrobyo ng trigo sa iyong almusal: 1. Uminom ng 5-10 gramo ng mikrobyo ng trigo (o hangga’t kailangan mo). 2. Iwiwisik ito sa ibabaw ng paborito mong breakfast cereal. 3. Ito ay magpapalakas ng fiber content ng iyong pagkain at makakatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng arthritis.
• Systemic lupus erythematosus(SLE) : Ang wheat germ extract ay maaaring makatulong sa mga taong may sakit na autoimmune systemic lupus erythematosus (SLE). Pinapabuti nito ang immunological response ng katawan at maaaring gamitin bilang preventative agent sa mga taong nasa panganib na magkaroon ng systemic lupus erythematosus (SLE).
  “Ayon sa Ayurveda, magkaugnay ang Raktadhik Vatarakta at systemic lupus erythematosus (SLE). Ang sakit na ito ay sanhi ng kawalan ng balanse ng Vata dosha, na nagdudulot ng polusyon sa tissue ng dugo at higit pang humina ang immunity. Ang magkasanib na kakulangan sa ginhawa o pamamaga ay karaniwang sintomas ng sakit na ito. Ang trigo Ang Vata balancing at Balya (pagbibigay ng lakas) na katangian ng mikrobyo ay nakakatulong sa pamamahala ng SLE. Nakakatulong ito sa pagbawas ng mga sintomas tulad ng pananakit at pamamaga, pati na rin ang pagbibigay ng lakas sa mga buto at kasukasuan, na nagreresulta sa pagpapagaan. Maaaring idagdag ang mikrobyo ng trigo sa iyong pagkain sa iba’t ibang paraan. 1. Ang mga whole wheat item, tulad ng whole wheat bread, harina, baked goods, at cereal, ay natural na naglalaman ng mikrobyo ng trigo. 2. Upang makakuha ng mga benepisyo ng Wheat germ sa isang immunological na sakit, maaari kang isama ang alinman sa mga produktong ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.”
• Sunburn : Ang mikrobyo ng trigo ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkasunog ng araw. Kabilang dito ang polyphenols, na sumisipsip ng enerhiya ng araw at nagpoprotekta sa balat mula sa nakakapinsalang UV rays. Ang wheat germ oil ay mataas din sa Vitamin E, isang makapangyarihang antioxidant. Nakakatulong ito sa hydration at preserbasyon ng balat.
  Ang mga paso at pamamaga ay nauugnay sa mga kawalan ng timbang sa Pitta dosha sa Ayurveda. Ang mga sunog sa araw ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Pitta sa antas ng balat at nagpapakita bilang pamumula, pangangati, o paltos na may labis na pagkasunog at pangangati. Nakakatulong ang mga katangian ng Pitta na pagbabalanse ng wheat germ oil at Sita (chill) upang maiwasan ang sunburn. Nakakatulong ito upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa habang pinapalamig din ang apektadong rehiyon. Mga remedyo sa mikrobyo ng trigo para sa sunburn 1. Maglagay ng ilang patak ng Wheat germ oil sa iyong bibig (o ayon sa iyong pangangailangan). 2. Ilapat ito sa bahaging nasunog sa araw isang beses sa isang araw upang mapabilis ang proseso ng paggaling.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Wheat Germ:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Wheat Germ (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Ang mikrobyo ng trigo ay naglalaman ng gluten kaya maaari itong maging sanhi ng mga allergy sa mga taong gluten intolerant o may sakit na celiac. Kaya ipinapayong iwasan ang pagkonsumo ng Wheat germ kung ikaw ay sensitibo sa gluten.
• Maipapayo na iwasan ang paggamit ng Wheat germ oil kung ikaw ay sensitibo sa gluten o trigo dahil maaari itong magdulot ng mga reaksiyong alerhiya tulad ng contact urticaria.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Wheat Germ:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Wheat Germ (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng mikrobyo ng Wheat sa panahon ng pagpapasuso. Bilang resulta, pinakamahusay na iwasan ang pag-inom ng mikrobyo ng trigo habang nagpapasuso o bumisita sa isang manggagamot bago gawin ito.
  • Pagbubuntis : Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang paggamit ng Wheat germ sa panahon ng pagbubuntis. Bilang resulta, pinakamahusay na iwasan ang pag-inom ng Wheat germ sa panahon ng pagbubuntis o bisitahin ang isang manggagamot bago gawin ito.

  Paano kumuha ng Wheat Germ:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Wheat Germ (Triticum aestivum) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  Gaano karaming Wheat Germ ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Wheat Germ (Triticum aestivum) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  Mga side effect ng Wheat Germ:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Wheat Germ (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Trigo:-

  Question. Maaari ka bang kumain ng Wheat germ?

  Answer. Ligtas na kainin ang mikrobyo ng trigo. Ang mga smoothies, cereal, yoghurt, ice cream, at iba pang mga pagkain ay maaaring makinabang mula dito.

  Question. Bakit mabuti para sa iyo ang mikrobyo ng trigo?

  Answer. Ang mikrobyo ng trigo ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory at antioxidant, nakikinabang ito sa kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng kolesterol at pagkontrol sa presyon ng dugo. Pinapalakas din nito ang immunity ng katawan at tumutulong sa paglaban sa iba’t ibang karamdaman.

  Ang mikrobyo ng trigo ay kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan dahil sa tampok na Balya (tagabigay ng lakas) nito, na nagbibigay sa iyo ng panloob na lakas at sigla. Ang katangian ng Vrishya (aphrodisiac) ng wheat germ ay mainam din para sa pagpapalakas ng sexual wellness. Dahil ito ay Snigdha (mantika) sa kalikasan, nakakatulong din ito sa pagbabawas ng pagkatuyo ng katawan.

  Question. Makakatulong ba ang wheat germ oil sa pagbubuntis?

  Answer. Oo, ang langis ng mikrobyo ng trigo ay ipinakita upang mapalakas ang posibilidad ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng iba’t ibang mineral at nutrients, tulad ng bitamina E, bitamina B2, bitamina B6, zinc, at selenium, na maaaring makatulong na palakasin ang produksyon ng ova at tamud. Nakakatulong ito sa mga babae sa pagpapanatili ng isang regular na cycle ng regla, pinapabuti ang motility ng tamud ng lalaki, at iniiwasan ang pagkakuha.

  Question. Ang mikrobyo ba ng trigo ay nagpapababa ng kolesterol?

  Answer. Ang mikrobyo ng trigo ay may potensyal na bawasan ang mga antas ng kolesterol sa katawan. Naglalaman ito ng phytosterols, na nagpapabagal sa pagkasira ng mga lipid sa katawan at pinipigilan ang pagsipsip ng kolesterol. Bilang resulta, ang mga antas ng kolesterol ay maaaring kontrolin.

  Question. Nakatutulong ba ang mikrobyo ng trigo sa diabetes?

  Answer. Maaaring makatulong ang mikrobyo ng trigo sa paggamot ng diabetes dahil naglalaman ito ng mga sangkap na tulad ng antioxidant. Pinoprotektahan ng mga antioxidant na ito ang mga pancreatic cell mula sa mga libreng radikal na pinsala at pinapalakas ang pagpapalabas ng insulin.

  Question. Nakatutulong ba ang mikrobyo ng trigo sa labis na katabaan?

  Answer. Ang mikrobyo ng trigo ay maaaring makatulong sa labis na katabaan. Ito ay may maraming hibla, na nagpaparamdam sa iyo na busog at pinipigilan ang iyong gana. Dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory, pinipigilan nito ang pagtitipon ng taba sa katawan. Ang mikrobyo ng trigo ay mataas din sa thiamine, isang bitamina B na ang kakulangan ay maaaring humantong sa labis na katabaan.

  Question. May gluten ba ang mikrobyo ng trigo?

  Answer. Ang mikrobyo ng trigo ay naglalaman ng gluten. Dahil ang ilang tao ay may gluten intolerance o celiac disease, kadalasang inirerekomenda na iwasan nila ang mikrobyo ng trigo.

  Question. Nagdudulot ba ng constipation ang mikrobyo ng trigo?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang papel ng mikrobyo ng Wheat sa paninigas ng dumi. Sa katunayan, dahil sa mataas na fiber content nito, maaari itong makatulong sa pamamahala ng constipation.

  Ayon sa Ayurveda, ang Wheat ay may mga katangian ng Rechana (laxative) at Snigdha (oily). Ang mikrobyo ng trigo, na ginawa mula sa trigo, ay may laxative effect din. Ang constipation ay sanhi ng kakulangan ng moisture sa bituka. Dahil sa Snigdha (mantika) na katangian ng Wheat germ, ang pagkatuyo na ito ay nababawasan, na ginagawang mas simple ang paglabas ng dumi. Bilang resulta, ang paglunok ng Wheat germ ay maaaring hindi magresulta sa constipation.

  Question. Ang wheat germ oil ba ay nagdudulot ng pagtatae?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong ebidensya upang suportahan ang papel ng mikrobyo ng trigo sa paglikha ng pagtatae.

  Question. Ang Wheat germ oil ba ay nagpapagaan ng balat?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang papel ng Wheat germ sa pagpapaputi ng balat.

  Question. Ang Wheat germ oil ba ay mabuti para sa mamantika na balat?

  Answer. Oo. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay kapaki-pakinabang sa mga may mamantika na balat. Dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory at antioxidant, maaari itong makatulong sa pamamahala ng mga problemang nauugnay sa mamantika na balat, gaya ng pamamaga at acne.

  Question. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay mabuti para sa acne?

  Answer. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay epektibo laban sa acne dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory. Maaari itong makatulong sa pagbawas ng pamamaga na nauugnay sa acne.

  Question. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay naglalaman ng mga ceramide?

  Answer. Ang mga ceramide ay naroroon sa langis ng mikrobyo ng trigo. Ang mga sangkap na ito ay madaling hinihigop ng balat at nakakatulong sa pagpapakain at moisturization ng balat. Ang mga Ceramide ay nagtatanggol din sa balat laban sa mga irritant at maagang pagtanda.

  Question. Ang Wheat germ oil ba ay nagpapalaki ng dibdib?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang kahalagahan ng mikrobyo ng Wheat sa pagpapalaki ng dibdib.

  Question. Mabuti ba para sa balat ang langis ng mikrobyo ng trigo?

  Answer. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay kapaki-pakinabang para sa balat dahil mabilis itong sumisipsip at pinapanatiling moisturize ang balat. Naglalaman ito ng maraming bitamina E, na isang antioxidant. Pinoprotektahan nito ang mga selula ng balat mula sa mga libreng radikal na pinsala at ang mga nakakapinsalang epekto ng araw. Naglalaman din ito ng mga nutrients tulad ng bitamina B6, folate, at iba pang nutrients na maaaring makatulong sa pag-renew at pag-aayos ng mga selula ng balat.

  Oo, ang wheat germ oil ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa balat kung ito ay tuyo. Dahil sa kalidad nitong Snigdha (oily), nakakatulong ang langis na ito sa pagpapanatili ng oiliness ng balat. Dahil sa ari-arian nitong Varnya (nagpapabuti ng kulay ng balat), napapanatili din nito ang isang malusog na kumikinang na balat.

  Question. Nagdudulot ba ng mga breakout ang mikrobyo ng trigo?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang papel ng Wheat germ sa paglikha ng mga breakout. Ang mikrobyo ng trigo, sa kabilang banda, ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga breakout ng acne dahil sa mga katangian nitong anti-inflammatory.

  Question. Nagdudulot ba ng blackheads ang wheat germ oil?

  Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang papel ng Wheat germ sa paglikha ng mga blackhead.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng allergy ang wheat germ oil?

  Answer. Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong sensitibo sa trigo o gluten. Bago gamitin ang Wheatgerm oil, inirerekomenda ang isang patch test o konsultasyon sa isang manggagamot.

  SUMMARY

  Sa loob ng mahabang panahon, ito ay ginagamit bilang kumpay ng hayop. Gayunpaman, dahil sa mahusay na nutritional content nito, ang potensyal nito para sa paggamit sa gamot ay nakakakuha ng traksyon.