Kešu orechy (Anacardium occidentale)

Kešu orech, tiež známy ako Kaju, je obľúbené a zdravé sušené ovocie.^(HR/1)

Má vysoký obsah vitamínov (E, K a B6), fosforu, zinku a horčíka, ktoré sú zdraviu prospešné. Kešu orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú zdravie srdca. Pomáha tiež posilňovať kosti, pretože má vysoký obsah horčíka. Zahrnutie kešu orieškov do vašej bežnej stravy vám môže pomôcť schudnúť, pretože obsahujú dobré množstvo zdravého tuku, vďaka ktorému sa budete cítiť sýti a spokojní, čím predídete prejedaniu. Pretože má vysoký obsah vitamínu E a antioxidantov, používanie oleja z kešu orechov na pokožku pomáha pri hojení rán a podporuje zdravie pokožky. Zlepšuje tiež štruktúru vlasov a podporuje ich vývoj.”

Kešu orechy sú známe aj ako :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Kešu orechy sa získavajú z :- Rastlina

Použitie a výhody kešu orieškov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody kešu orechov (Anacardium occidentale) uvedené nižšie^(HR/2)

• Metabolický syndróm : Výhodné môže byť použitie kešu orieškov pri liečbe metabolického syndrómu. Má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať problémy s metabolickým syndrómom.
• Metabolický syndróm : Kešu orechy pomáhajú pri liečbe symptómov metabolického syndrómu, ako je cukrovka a obezita. Nadbytok Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) sa podľa ajurvédy hromadí v tele a spôsobuje rôzne poruchy. Každodenné užívanie kešu orieškov zvyšuje tráviaci oheň a pomáha zlepšiť metabolizmus a redukovať Ama. Je to kvôli jeho kvalite Ushna (horúce). To pomáha pri liečbe symptómov metabolického syndrómu. Tipy: 1. Vezmite 4-5 kešu orieškov a vložte ich do misky. 2. Užívajte ho s mliekom raz alebo dvakrát denne, aby ste pomohli pri príznakoch metabolického syndrómu.
• Poruchy kože : Pri aplikácii na pokožku kešu orechy, najmä ich olej, pomáhajú pri rýchlom hojení vredov. Esenciálny olej z kešu orieškov podporuje rýchle hojenie rán, znižuje opuchy a obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Avšak kvôli jeho Ushna (horkej) povahe je najlepšie ho použiť po zriedení s nosným olejom, ako je kokosový olej, olivový olej alebo ružová voda. Tipy: 1. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku prášku z kešu orieškov alebo podľa potreby. 2. Z ružovej vody pripravte pastu. 3. Aplikujte na postihnuté miesto, aby sa rana rýchlo zahojila.
• Kukurica : Pri aplikácii na postihnuté miesto pomáhajú kešu oriešky a olej na odstránenie kukurice. Kukurica je hrubý kožný kalus, ktorý sa vytvára na tenkom povrchu podrážky. V ajurvéde je kukurica známa ako Kadra. Môže sa vyvinúť v dôsledku poškodenia dóš Vata a Kapha. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Vata a Kapha pomáhajú kešu orechy a olej odstraňovať kurie oká. Tipy: 2. Naneste 2-5 kvapiek oleja z kešu orieškov do dlaní. 2. Do zmesi pridáme 1 lyžičku kokosového oleja. 3. Aby ste sa zbavili kurích ôk, aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní kešu orieškov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania kešu orieškov je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale)^(HR/4)

  • Alergia : Ľudia, ktorí sú alergickí na mandle, arašidy, lieskové orechy, pistácie alebo pektín, môžu mať alergické reakcie na kešu oriešky. Ak ste alergický na niektorý zo spomínaných orechov, mali by ste pred konzumáciou kešu orieškov navštíviť svojho lekára.
  • Dojčenie : Kešu orechy je bezpečné jesť v malom množstve. Pred užívaním doplnkov z kešu orieškov počas dojčenia by ste však mali navštíviť svojho lekára.
  • Pacienti s cukrovkou : Hoci nie je dostatok vedeckých dôkazov, konzumácia veľkého množstva kešu orieškov môže spôsobiť zvýšenie hladiny glukózy v krvi. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča kontrolovať hladinu glukózy v krvi pri pravidelnej konzumácii kešu orieškov.
  • Tehotenstvo : Kešu orechy je bezpečné jesť v malom množstve. Pred konzumáciou doplnkov z kešu orieškov počas tehotenstva by ste však mali navštíviť svojho lekára.

  Ako užívať kešu orechy:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je možné použiť kešu orechy (Anacardium occidentale) metódami uvedenými nižšie.^(HR/5)

  • Prášok z kešu orieškov : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku z kešu orieškov alebo podľa vašej potreby. Zmiešajte so zvýšenou vodou a vytvorte pastu. Naneste na postihnuté miesto na rýchle hojenie, alebo použite jednu až dve čajové lyžičky prášku z kešu orieškov pri príprave jedla ako múku.
  • Kešu oriešky : Vezmite štyri až päť kešu orieškov denne. Alebo môžete do šalátov pridať pár kešu orieškov.
  • Olej z kešu orieškov (na pleť) : Naneste dve až päť kvapiek oleja z kešu orechov na pokožku a jemne masírujte.
  • Olej z kešu orieškov (na vlasy) : Vezmite 3-4 kvapky esenciálneho oleja z kešu orechov. Teraz ho zmiešajte s akýmkoľvek nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej. Naneste na vlasy a pokožku hlavy. Jemne masírujte. Nechajte chvíľu pôsobiť a potom opláchnite vodou.

  Koľko kešu orechov treba užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa kešu orechy (Anacardium occidentale) mali užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kešu oriešky prášok : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.
  • Olej z kešu orieškov : Dve až päť kvapiek alebo podľa vašej požiadavky.

  Vedľajšie účinky kešu orieškov:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s kešu orieškami:-

  Question. Koľko kešu orieškov by ste mali zjesť za deň?

  Answer. Kešu orechy majú nízky obsah tuku, pričom väčšina z nich je „zdravý tuk“. Majú vysoký obsah železa, zinku a horčíka, ktoré pomáhajú zvládať anémiu, udržiavať zdravý zrak a posilňujú imunitný systém. Kešu oriešky môžu pomôcť pri zlepšovaní pamäte, ako aj pri zvládaní straty pamäte súvisiacej s vekom. Odporúča sa zjesť asi 4-5 kešu orieškov každý deň.

  Question. Koľko kalórií obsahuje jeden kešu orech?

  Answer. Kešu oriešok obsahuje asi 9 kalórií.

  Question. Ako si môžem doma vyrobiť pražené kešu orechy?

  Answer. Pri domácej príprave pražených kešu orieškov postupujte takto: 1. Na panvici opražte kešu oriešky s 1 lyžičkou oleja. 2. Udržujte stredný plameň. 3. Na panvici opekajte orechy, kým nezískajú svetlohnedý odtieň. 4. Môžete ich tiež opekať v mikrovlnnej rúre asi 2 minúty pri vysokom výkone.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na artritídu?

  Answer. Pri pravidelnom požití môžu kešu orechy pomôcť pri artritíde. Pretože artritída je spôsobená exacerbovanou Vátou, je to tak. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Vata môžu kešu orechy pomôcť zmierniť príznaky artritídy, ako je bolesť a zápal.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na kašeľ?

  Answer. Áno, kešu orechy môžu pomôcť pri kašli. Pomáha pri odstraňovaní prebytočného hlienu z pľúc a poskytuje zmiernenie kašľa. Je to kvôli tomu, že je to Ushna (horúce).

  Question. Je kešu oriešok vhodný pre diabetikov?

  Answer. Áno, kešu orechy môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Zvyšuje hladinu inzulínu a znižuje riziko problémov súvisiacich s cukrovkou.

  Question. Sú kešu orechy dobré na gastritídu?

  Answer. Hoci funkcia Ushna (horká) kešu orieškov podporuje trávenie, môže zhoršiť príznaky gastritídy.

  Question. Aké sú výhody mlieka z kešu orechov?

  Answer. Mlieko z kešu orechov má vysoký obsah draslíka, vitamínu, ktorý pomáha udržiavať kardiovaskulárne a gastrointestinálne zdravie. Má tiež vysoký obsah stopových minerálov, ako je zinok a železo, ktoré chránia telo pred parazitárnymi a infekčnými chorobami. Okrem toho konzumácia mlieka z kešu orechov počas tehotenstva môže mať pozitívny vplyv na pamäť dieťaťa.

  Question. Môžete jesť surové kešu orechy?

  Answer. Nie, konzumácia surových kešu orechov sa neodporúča, pretože olej v nich, tiež známy ako olej zo škrupín (odvodený z jadra alebo škrupiny kešu orechov), môže vyvolať alergické reakcie, ako je svrbivá vyrážka alebo kontaktná dermatitída. Je to kvôli existencii určitých jedovatých látok v prírode, ako je urushiol.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na rast vlasov?

  Answer. Kešu sú prospešné pre rast vlasov. Pri aplikácii na pokožku hlavy kešu oriešky alebo olej pomáhajú znížiť vypadávanie vlasov a podporiť rast vlasov. Je to spôsobené tým, že vypadávanie vlasov je väčšinou spôsobené podráždenou dóšou Vata v tele. Kešu orechy a olej pomáhajú predchádzať vypadávaniu vlasov tým, že vyrovnávajú Vátu. Odstraňuje nadmernú suchosť pokožky hlavy. Súvisí to s vlastnosťami Snigdha (olejový) a Ropan (liečivý).

  Question. Je kešu oriešok dobrý na pokožku?

  Answer. Kešu orechy sú prospešné pre pokožku vďaka svojim Ropan (liečivým) vlastnostiam. Pri aplikácii na poškodené miesto esenciálny olej z kešu orechov podporuje rýchle hojenie.

  SUMMARY

  Má vysoký obsah vitamínov (E, K a B6), fosforu, zinku a horčíka, ktoré sú zdraviu prospešné. Kešu orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú zdravie srdca.