Green Coffee (Arabic Coffee)

Ang green coffee ay isang kilalang dietary supplement.^(HR/1)

Ito ay ang unroasted form ng coffee beans na naglalaman ng mas maraming chlorogenic acid kaysa roasted coffee beans. Dahil sa mga katangian nitong anti-obesity, ang pag-inom ng berdeng kape isang beses o dalawang beses sa isang araw ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Mayroon din itong antihypertensive at antioxidant effect, na maaaring makatulong sa pamamahala ng mataas na presyon ng dugo. Ang berdeng kape ay maaari ring tumulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga green coffee bean ay maaaring magdulot ng mga problema sa gastrointestinal, pagduduwal, pagkabalisa, at hindi pagkakatulog sa ilang mga tao.

Ang Green Coffee ay kilala rin bilang :- Coffea arabica, Rajpilu, Coffee, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Ang Green Coffee ay nakukuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Green Coffee:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Green Coffee (Coffea arabica) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Obesity : Ang green coffee ay naglalaman ng chlorogenic acid, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapataas ng aktibidad ng PPAR-, isang fat metabolism gene. Ang chlorogenic acid ay maaari ring bawasan ang imbakan ng taba sa pamamagitan ng pagbagal ng metabolismo ng starch sa asukal. 1. Sa isang tasa, ilagay ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Salain at timplahan ng kaunting cinnamon powder para tumaas ang lasa. 5. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito bago kumain nang hindi bababa sa 1-2 buwan. 6. Limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.
• Sakit sa puso : Maaaring mabawasan ng chlorogenic acid ng green coffee ang panganib ng sakit sa puso na dulot ng stress sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng cortisol, isang stress hormone. Ayon sa isa pang pag-aaral, ang chlorogenic acid ay nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang mga kalamnan ng puso mula sa oxidative na pinsala na dulot ng mga libreng radical. 1. Sa isang tasa, ilagay ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Salain ang timpla at inumin ito araw-araw nang hindi bababa sa dalawang buwan. 6. Limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.
• Alzheimer’s disease : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang berdeng kape sa mga pasyente ng Alzheimer. Ang produksyon ng isang molekula na tinatawag na amyloid beta protein ay tumataas sa mga pasyente ng Alzheimer, na nagreresulta sa paglikha ng mga amyloid plaque o kumpol sa utak. Ayon sa isang pag-aaral, ang berdeng kape ay maaaring makatulong sa mga nagdurusa ng Alzheimer na mapabuti ang kanilang memorya sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng amyloid plaques sa utak.
• Diabetes mellitus (Uri 1 at Uri 2) : Maaaring makatulong ang berdeng kape sa mga pasyenteng may diabetes na pamahalaan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Ang green coffee ay naglalaman ng chlorogenic acid, na pumipigil sa metabolismo ng carbohydrates sa asukal. Bilang resulta, ang halaga ng asukal sa dugo ay nabawasan. 1. Sa isang tasa, ilagay ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Upang mapahusay ang lasa, salain ang pinaghalong at magdagdag ng isang kurot ng cinnamon powder. 5. Salain at inumin nang hindi bababa sa 1-2 buwan bago kumain. 6. Limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.
• Mataas na presyon ng dugo at kolesterol : Ang pagkakaroon ng chlorogenic acid sa berdeng kape ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng stress-induced na mataas na presyon ng dugo. Nakakatulong ito sa pag-regulate ng mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa produksyon ng cortisol, isang stress hormone. 1. Paghaluin ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder sa isang maliit na mangkok. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Salain at inumin bago ang bawat pagkain. 5. Manatili dito nang hindi bababa sa 1-2 buwan upang makita ang pinakamahusay na mga benepisyo. 6. Limitahan ang iyong sarili sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Green Coffee:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/3)

• Maaaring mapataas ng berdeng kape ang panganib na magkaroon ng Generalized Anxiety Disorder (GAD) sa mga taong dumaranas na ng pagkabalisa.
• Limitahan ang pagkonsumo ng Green coffee kung mayroon kang diarrhea at irritable bowel syndrome (IBS) dahil maaari itong magpapataas ng gastric acid secretion sa tiyan. Maaaring magdulot ito ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pananakit ng tiyan at pagdumi.
• Gumamit ng Green coffee nang may pag-iingat kung mayroon kang osteoporosis o mababang antas ng calcium at Vitamin D. Ito ay dahil ang Green coffee ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buto sa pamamagitan ng pagtaas ng calcium excretion mula sa katawan.
• Iwasan ang pag-inom ng Green coffee sa gabi dahil maaari itong magdulot ng insomnia.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Green Coffee:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Dahil sa kakulangan ng siyentipikong data, dapat na iwasan ang berdeng kape kapag nagpapasuso.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Ang berdeng kape ay may potensyal na bawasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Kung gumagamit ka ng Green coffee na may anti-diabetic na gamot, magandang ideya na subaybayan ang iyong mga antas ng asukal nang madalas.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ang berdeng kape ay ipinakita upang mabawasan ang presyon ng dugo. Kung gumagamit ka ng Green coffee na may anti-hypertensive na gamot, magandang ideya na suriin ang iyong presyon ng dugo nang madalas.
  • Pagbubuntis : Dapat na iwasan ang berdeng kape sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari itong magdulot ng mababang timbang ng kapanganakan (LBW), kusang pagpapalaglag, paghihigpit sa paglaki ng sanggol, at preterm na panganganak.

  Paano uminom ng Green Coffee:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Green Coffee (Coffea arabica) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Green coffee Capsule : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Green coffee. Lunukin ito ng isang basong tubig. Dalhin ito isang beses araw-araw bago kumain.
  • Mainit na Kape mula sa Green Coffee beans : Ibabad ang isang mug ng Environment sa friendly coffee beans magdamag sa dalawang mug ng tubig Pakuluan ang kumbinasyong ito sa susunod na umaga na may tuluy-tuloy na paghahalo sa loob ng labinlimang minuto at labinlimang minuto sa mahinang apoy. Alisin mula sa init at hayaan din itong lumamig nang humigit-kumulang isang oras. Ngayon ay i-filter ang timpla at bilhin din ito sa isang lalagyan ng hayop, maaari mong panatilihin ang timpla na ito sa refrigerator sa loob ng dalawa hanggang limang araw. Ngayon ay kumuha ng kalahating kutsarita ng pinaghalong kape mula sa lalagyan at magdagdag ng maligamgam na tubig dito. Magdagdag ng ilang Honey ayon sa iyong panlasa. Pakitandaan na ang Eco to friendly coffee beans ay napakatigas kaya pinapayuhan na mag-ingat at gumamit ng top quality mill para sa paggiling nito. Inilagay ngayon ang kalahating kutsarita ng powdered coffee sa isang tasa. Pagkatapos ay magdagdag ng mainit na tubig dito. Hayaan itong mangahulugan ng lima hanggang anim na minuto. Salain ang halo pati na rin isama ang ilang Honey para sa mas masarap na lasa. Iwasan ang Honey kung ikaw ay taong may diabetes.

  Gaano karaming Green Coffee ang dapat inumin:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Green Coffee (Coffea arabica) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Green coffee Capsule : Isa hanggang dalawang kapsula isang beses sa isang araw bago kumain.

  Mga side effect ng Green Coffee:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang umiinom ng Green Coffee (Coffea arabica)^(HR/7)

  • Kinakabahan
  • Pagkabalisa
  • Sumasakit ang tiyan
  • Pagduduwal
  • Pagsusuka

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Green Coffee:-

  Question. Paano gumawa ng inuming Green coffee para sa pagbaba ng timbang?

  Answer. 1. Sa isang tasa, ilagay sa paligid ng 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. Gayunpaman, kung mayroon kang berdeng butil ng kape, durugin ang mga ito. 2. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw nito at ihalo nang maigi. 3. Pagkatapos ng humigit-kumulang 1-2 minuto, salain ang timpla. Kung ito ay masyadong malakas, palabnawin ito ng kaunting maligamgam na tubig. 4. Upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng pulot at kaunting cardamom powder. Upang maiwasan ang paglabas ng mga mapait na langis mula sa kape, na maaaring maging mapait ang lasa, gumamit lamang ng mainit, hindi kumukulo, tubig. 2. Uminom ng berdeng kape na walang gatas para sa pinakamabuting resulta. 3. Kung gusto mong pumayat nang mabilis, pumunta para sa organic green coffee.

  Question. Ano ang ilan sa mga pinakamahusay na Green coffee brand na available sa India?

  Answer. Bagama’t maraming mga tatak ng Green coffee sa merkado, palaging mas mainam na pumili ng organic na Green coffee upang matamasa ang pinakamalaking benepisyo. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga kilalang green coffee brand: 1. Green coffee, wow Nutrus Green Coffee ang number two sa listahan. Ang Nescafe ay ang ikatlong pinakasikat na brand ng kape sa buong mundo. Svetol (#4) 5. Arabica Green Coffee Beans Powder mula sa Sinew Nutrition 6. Green coffee powder mula sa Neuherbs 7. Green coffee extract (Health First) 8. Pure Green Coffee Bean Extract Nutra H3 9. Green Coffee Bean Extract ng NutraLife

  Question. Magkano ang presyo ng Green coffee?

  Answer. Available ang green coffee sa iba’t ibang hanay ng pagpepresyo, depende sa brand. 1. Wow Green Coffee: 1499 Rupees 270 rupees para sa Nutrus Green coffee Rs. 400 para sa Nescafe Green Coffee Blend

  Question. Ano ang Nutrus Green coffee at ano ang mga benepisyo nito?

  Answer. Ang berdeng kape mula sa Nutrus ay isa sa mga pinakasikat na organikong berdeng kape sa merkado. Ito ay mataas sa chlorogenic acid, na may iba’t ibang benepisyo sa kalusugan kabilang ang diabetes at pagbaba ng timbang. Ang Nutrus Green coffee ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang Rs. 265 (halos).

  Question. Nakakatae ka ba ng Green coffee bean extract?

  Answer. Lubhang ligtas na ubusin ang berdeng kape kung inumin gaya ng iminungkahing. Gayunpaman, kung madalas kang umiinom ng Green coffee o sa mas mataas na dosis, maaari kang makaranas ng pagtaas ng pagdumi. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng chlorogenic acid, na may laxative (nagpapagalaw sa paggalaw ng bituka) na epekto.

  Question. Maaari bang mapababa ng berdeng kape ang antas ng kolesterol?

  Answer. Dahil sa pagkakaroon ng chlorogenic acid sa berdeng kape, maaari itong makatulong sa pagbawas ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan. Ayon sa ilang pag-aaral sa hayop, binabawasan ng chlorogenic acid ang pagtitipon ng triglyceride pati na rin ang synthesis ng kolesterol sa katawan.

  Question. Ang green coffee bean extract ba ay mabuti para sa mga diabetic?

  Answer. “Dahil sa mataas na konsentrasyon ng chlorogenic acid sa green coffee beans, maaari silang tumulong sa pamamahala ng diabetes.” Pinipigilan ng chlorogenic acid ang enzyme glucose-6-phosphatase, na pumipigil sa synthesis ng glucose at pagkasira ng glycogen. Bumababa ang dami ng asukal sa dugo bilang resulta nito. Ang chlorogenic acid at magnesium ng green coffee ay naisip din na makakatulong sa insulin resistance, na isang pangunahing salik sa diabetes. Tip: 1. Sa isang tasa, pagsamahin ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Salain at timplahan ng kaunting cinnamon powder. 5. Para sa hindi bababa sa 1-2 buwan, inumin ito bago kumain. 6. Limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.”

  Question. Paano nakakatulong ang Green coffee beans sa pagbaba ng timbang?

  Answer. “Ang pagkakaroon ng chlorogenic acid sa berdeng kape ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang.” Ang chlorogenic acid ay nagpapasigla sa metabolismo ng taba sa atay, na tumutulong sa pag-iwas sa mabilis na pagtaas ng timbang. Ayon sa isa pang pag-aaral, ang chlorogenic acid ay maaaring mapabuti ang pagbabawas ng taba sa pamamagitan ng pagpapahusay ng aktibidad ng PPAR-, isang fat metabolism gene. Ang chlorogenic acid ay naisip din na pumipigil sa pagsipsip ng glucose sa digestive tract. Nakakatulong ito sa pamamahala ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo. 1. Sa isang tasa, ilagay ang 1/2-1 kutsarita ng green coffee powder. 2. Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na tubig. 3. Itabi ng 5 hanggang 6 minuto. 4. Salain at timplahan ng kaunting cinnamon powder para tumaas ang lasa. 5. Para sa pinakamahusay na mga benepisyo, inumin ito bago kumain nang hindi bababa sa 1-2 buwan. 6. Limitahan ang iyong sarili sa hindi hihigit sa 1-2 tasa ng berdeng kape bawat araw.”

  Question. Nakakatulong ba ang green coffee na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo?

  Answer. Ang berdeng kape ay may antioxidant at antihypertensive na benepisyo salamat sa mga partikular na sangkap. Ito ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng presyon ng dugo at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

  Question. Nakakatulong ba ang green coffee na pabagalin ang mga senyales ng pagtanda?

  Answer. Oo, ang mga katangian ng antioxidant ng chlorogenic acid na matatagpuan sa berdeng kape ay tumutulong upang pabagalin ang proseso ng pagtanda.

  Question. Napapabuti ba ng berdeng kape ang kalusugan ng isip?

  Answer. Oo, ang pag-inom ng berdeng kape ay maaaring makatulong sa mental wellness. Ang berdeng kape ay naglalaman ng chlorogenic acid at mga metabolite nito, na may kakayahang protektahan ang sistema ng nerbiyos, na potensyal na nagpapababa ng panganib ng mga sakit sa isip tulad ng demensya.

  Question. Ang green coffee ba ay mabuti para sa immune system?

  Answer. Bagama’t walang sapat na siyentipikong katibayan upang sabihin kung ang berdeng kape ay malusog para sa immune system, naglalaman ito ng mga antioxidant at antihypertensive effect.

  SUMMARY

  Ito ay ang unroasted form ng coffee beans na naglalaman ng mas maraming chlorogenic acid kaysa roasted coffee beans. Dahil sa mga katangian nitong anti-obesity, ang pag-inom ng berdeng kape isang beses o dalawang beses sa isang araw ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.