Kaj je Virasana 2
Virasana 2 Vira pomeni pogumna. Kakor pogumen človek zavzame položaj, medtem ko napada svojega sovražnika, se v tej asani oblikuje podoben položaj, zato se imenuje Virasana.
Vedeti tudi kot: Poza junaka / Poza 2, Veera...
Kaj je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je zelo močna asana joge. V tej asani se telo zasuka iz sedečega položaja.
Zvitost hrbtenice posega v osnovne temelje in delovanje samega skeleta. Prilagodljiv um in neupogljiva hrbtenica se redko srečata skupaj. Če je telo...
Kaj je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Pri izvajanju poze Ardha-Chandrasana (asana pol meseca); Prejmete nezavedno energijo lune in ta energija se spreminja glede na dnevne faze glede na obliko lune.
Luna je tudi simbol v jogi. Vsakega posameznika...
Kaj je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu "Pavan" pomeni zrak, "mukta" pomeni sprostitev ali svobodo. Pavanmuktasana uravnoveša veter v celem telesu.
Vedeti tudi kot: Drža brez vetra, poza za sprostitev vetra, drža stiskanja kolen, Pavan ali Pawan Mukt Asan, Pavana...
Kaj je Simhasana
Simhasana Dlani položimo na kolena, razprostremo prste (in) na široko odpremo usta, gledamo v konico nosu in se dobro sestavimo.
Ta Simhasana, ki so jo oboževali starodavni jogiji.
Vedeti tudi kot: Leva drža, tigrova poza, Singh Asan,...
Kaj je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu pomeni luna, zato se imenuje tudi lunina poza.
Vedeti tudi kot: Poza lune, drža zajca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako začeti to Asano
Sedite z nogami, upognjenimi nazaj, petami narazen, kolena in...
Kaj je Vakrasana
Vakrasana Pri tej asani je zgornji del telesa popolnoma obrnjen in zasukan. Raztegnejo se hrbtenica, mišice rok, nog in hrbta.
Vedeti tudi kot: Twisting Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Kako začeti to Asano
Sedite pokončno...
Kaj je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Čeprav se ta asana izvaja na tleh, je v resnici zahtevna poza za ravnotežje (ravnotežje je na zadnjici).
Celotna drža je videti kot čoln, in ker ravnotežješ kot čoln, uravnoteži v vodi.
Vedeti tudi...
Kaj je Padmasana
Padmasana Padma dobesedno pomeni lotos. To je položaj za meditacijo. To je končna poza joge, Padmasana zahteva odprte boke in dosledno vadbo.
Vedeti tudi kot: Lotusova drža/poza, Padma Asan, Padma Asana
Kako začeti to Asano
Desno nogo...
Kaj je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra pomeni kolo in Ardha pomeni polovico, zato je to drža na pol kolesa. Ardha-Chakrasana je znana tudi kot urdhva-dhanurasana.
Urdhva pomeni dvignjeno, dvignjeno ali pokončno in dhanur pomeni lok. Videz te asane opisujeta...
