Kaj je Parvatasana
Parvatasana Pri tem je telo raztegnjeno, da izgleda kot gorski vrh, zato se imenuje Parvatasana (parvat pomeni gora v sanskrtu).
Vedeti tudi kot: Sedeča gorska poza, sedeča drža na hribu, Parvata Asana, Parvat Asan
Kako začeti...
Kaj je Konasana 2
Konasana 2 V tej asani se ena roka dotakne nasprotne noge, medtem ko se druga roka dvigne naravnost pod kotom 90 stopinj.
Vedeti tudi kot: Kotna poza, obrnjena drža tee, Kona Asana, Kon Asan
Kako...
Kaj je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose je ena izmed osnovnih položajev sedenja, odlična tudi za meditacijo.
Notranja rotacija zgornjih nog in kolen je nasprotna gibanju, ki je vključeno v pozo Lotus Yoga; kot taka sprosti boke, kolena...
Kaj je Kukkutasana
Kukutasana Kukkuta je sanskrtska beseda, ki pomeni petelin. Ta asana je podobna asani piščančje ptice, zato je ime Kukkutasana.
Je tudi vznemirljiva različica padmasane (lotosa). Čeprav ga je težko obvladati, se boste, ko ga boste uresničili, vsak...
Kaj je Bhadrasana
Bhadrasana Oba gležnja položite pod mošnjo na obeh straneh presredka.
Levo koleno položite na levo stran, desno pa na desno stran in z rokami trdno primite stopala, pri čemer morate ostati pri miru.
Vedeti tudi kot: Ugodna...
Kaj je Samasana
Samasana tej drži telo ostane v simetričnem položaju in se zato imenuje Samasana. Je meditativna asana.
Vedeti tudi kot: Simetrična poza, enaka drža, Sam Asan, Sama Asana
Kako začeti to Asano
Razširite obe nogi in ju držite...
Kaj je Tadasana
Tadasana Tadasana se lahko uporablja kot začetni položaj za vse vrste asan, ki se izvajajo v stoječem položaju, lahko pa se uporablja tudi za izboljšanje oblike telesa.
Tadasana je položaj, ki se uporablja na začetku in na...
Kaj je Gorakshasana
Gorakshasana Ta asana je manjša različica Bhadrasane.
Vedeti tudi kot: Drža kravjega pastirja, poza kozarja, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Kako začeti to Asano
Usedite se v položaj Dandasana, zložite noge s koleni čim širše in stopala postavite...
Kaj je Shirshasana
Shirshasana Ta poza je najbolj priznana jogijska poza kot druge poze. Stanje na glavi se imenuje Sirsasana.
Imenuje se tudi kralj asan, zato lahko to asano izvajamo po obvladanju drugih asan.
Vedeti tudi kot: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kaj je joga mudra
Joga mudra Beseda "yogamudra" izhaja iz dveh besed - joga (zavedanje) in mudra (pečat). Yogamudra je tako »pečat zavedanja«.
Zagotavlja, da dosežete najvišjo stopnjo zavedanja.
Vedeti tudi kot: Poza psihične zveze, drža psihične zveze, Yog-Mudra...
