Kas yra Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trikampio poza, užbaigia jogos pozas mūsų pagrindiniame užsiėmime.
Tai padidina Half Spinal Twist jogos pozos judėjimą ir puikiai ištempia raumenis aplink stuburo šoną, gerina stuburo nervų sveikatą ir padeda tinkamai funkcionuoti virškinimo sistemai.
Taip pat...
Kas yra Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana pavadinta didžiojo Indijos beždžionių dievo vardu. Šioje asanoje širdis yra sujungta su apatine kūno dalimi, todėl prana gali tekėti žemyn ir aukštyn.
Taip pat žinomas kaip: Suskilusios kojos poza, suskilusios kojos poza, įtūpsto poza,...
Kas yra Tadasana
Tadasana Tadasana gali būti naudojama kaip pradinė padėtis visų tipų asanoms, kurios atliekamos stovint, arba taip pat gali būti naudojama kūno formai pagerinti.
Tadasana – tai poza, naudojama pradžioje, viduryje ir pabaigoje, kai kreipiate dėmesį į savo...
Kas yra Širshasana
Širshasana Ši poza yra labiausiai atpažįstama jogos poza nei kitos pozos. Stovėjimas ant galvos vadinamas Sirsasana.
Jis taip pat vadinamas asanų karaliumi, todėl šią asaną galima praktikuoti įvaldęs kitas asanas.
Taip pat žinomas kaip: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Kas yra Navasana
Navasana Valties poza reikalauja išlaikyti pusiausvyrą ant trikojo ir dubens kaulų (ant kurio sėdite).
Ši asana padeda sustiprinti priekinius šoninius klubo ir pilvo raumenis. Vidurinė kūno dalis jungia apatinę kūno dalį su viršutine kūno dalimi ir yra...
Kas yra Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ši asana labai mažai skiriasi nuo Salabhasana, nes šioje asanoje tik kojos bus pakeltos aukštyn.
Taip pat žinomas kaip: Pusiau skėrio laikysena / poza, Ardha Shalabha arba Salabha Asana, Ardh Shalabh arba...
Kas yra Upavista Konasana
Upavista Konasana Sanskrito kalba Upavistha reiškia sėdimą arba sėdėjimą, Kona reiškia kampą, o Asana reiškia pozą. Upavistha-Konasana reiškia sėdėjimo kampo pozą.
Anglų kalba ši lenkimo į priekį poza dažnai vadinama „Wide Angle Forward Bend“. Upavistha-Konasana yra...
Kas yra Bakasana
Bakasana Šioje pozicijoje (Asana) kūnas atrodo kaip elegantiškas kranas, stovintis vandenyje.
Ši asana priklauso pozų grupei, vadinamai rankų pusiausvyra, ir nors jos gali atrodyti sudėtingos, nuolat praktikuojant jogą šiomis pozomis galės mėgautis.
Taip pat žinomas kaip: Gervių...
Kas yra Siddhasana
Siddhasana Viena iš populiariausių meditacijos pozų yra Siddhasana. Sanskrito pavadinimas reiškia „tobula poza“, nes jogos tobulumas pasiekiamas medituodamas šioje pozicijoje.
Siddhasana naudinga mokytis, nes ji naudojama kaip kai kurių pranajamų ir mudros praktikos vieta.
Kojų ir rankų...
Kas yra Uttana Padasana
Utana Padasana Tai tradicinė asana. Norėdami atlikti šią asaną, turite gulėti ant nugaros. Padarykite kojas kartu.
Padėkite delnus žemyn į grindis savo šone 4–6 colių atstumu nuo kamieno.
Taip pat žinomas kaip: Pakeltų pėdų laikysena, Pakeltos...
