Kas yra Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Antrasis Tolangulasana variantas taip pat yra balansuojanti poza. Visas kūno svoris bus ant jūsų rankų.
Taip pat žinomas kaip: Svėrimo svarstyklių poza, Svėrimo svarstyklių personalo poza, Svėrimo svarstyklių laikysena, Tolangula Asana, Tolangul...
Kas yra Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana yra viena iš dvylikos pagrindinių asanų. Prieš išbandydami pažangias asanas, turite įvaldyti šią pozą ir jos variantus.
Taip pat žinomas kaip: Poza iš rankų į koją, koja į ranką lenkimo į priekį poza,...
Kas yra Vriščikasana
Vriščikasana Kūno padėtis šioje pozoje primena skorpioną, kai jis ruošiasi smogti aukai, išlenkdamas uodegą virš nugaros ir smogdamas aukai už savo galvos.
Prieš bandydami šią sudėtingą asaną, turėtumėte jaustis patogiai, keletą minučių išlaikydami pusiausvyrą ant rankų ir...
Kas yra Ushtrasana
Ushtrasana Žodis „ushtra“ reiškia „kupranugarį“. Šioje asanoje kūnas primena kupranugario kaklą, todėl jis vadinamas „Ushtrasana“.
Taip pat žinomas kaip: Kupranugario poza, Ustrasana, Unt arba Unth poza, Ustra arba Ushtra Asana
Kaip pradėti šią asaną
Sėdėkite ištiesę kojas,...
Kas yra čakrasana
Čakrasana Čakrasana yra pati svarbiausia ir pagrindinė Asana, skirta sulenkti nugarą. Šioje pozoje turite gulėti ant nugaros ir stumtis aukštyn, balansuodami tik ant rankų ir kojų.
Ši poza vadinama tiltu. Ši asana yra įgūdis, kai asana atliekama...
Kas yra Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrito žodis ardha reiškia pusę, pavana reiškia orą arba vėją, o mukta reiškia laisvę arba paleidimą. Todėl tai yra „vėją atpalaiduojanti laikysena“ taip pavadinta, nes ji padeda iš skrandžio ir žarnyno išleisti įstrigusias virškinimo...
Kas yra Bhadrasana
Bhadrasana Padėkite abi kulkšnis po kapšeliu abiejose tarpvietės pusėse.
Kairį kelį padėkite į kairę, o dešinįjį - į dešinę ir, tvirtai laikykite kojas rankomis, viena turi likti stabili.
Taip pat žinomas kaip: Palanki laikysena, švelni poza, Bhadra...
Kas yra Majrasana
Majrasana Cat Pose arba Majrasana moko jus pradėti judesius iš savo centro ir koordinuoti judesius bei kvėpavimą.
Tai dvi svarbiausios asanų praktikos temos.
Taip pat žinomas kaip: Katės poza, Billi laikysena, Majra Asana, Majr Asan
Kaip pradėti...
Kas yra Virasana 2
Virasana 2 Vira reiškia drąsus. Tai, kaip drąsus žmogus užima poziciją puldamas savo priešą, panaši pozicija formuojasi ir šioje asanoje, todėl ji vadinama Virasana.
Taip pat žinomas kaip: Herojaus laikysena / 2 poza, Veera arba...
Kas yra Matsyendrasana
Matsyendrasana Tai labai galinga jogos asana. Šioje asanoje kūnas yra susuktas iš sėdimos padėties.
Stuburo pasukimas paliečia pagrindinį pagrindą ir paties skeleto funkcionavimą. Lankstus protas ir nelankstus stuburas retai gali būti kartu. Jei kūnas surištas mazgu, tai...
