Čo je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Túto ásanu v jej pôvodnej forme je ťažké praktizovať, preto bola zjednodušená, ktorá sa nazýva „Ardha-Matsyendrasana“.
Po dostatočnom precvičovaní tejto ásany je možné praktizovať matsyendrasanu.
Tiež známy ako: Polovičný obrat chrbtice Pozícia, Polovičný pán...
Čo je Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta je sanskrtské slovo, ktoré znamená kohút. Táto ásana sa podobá ásane kuracieho vtáka, a preto sa volá Kukkutasana.
Je to tiež vzrušujúca variácia padmasany (lotosu). Aj keď je to ťažké zvládnuť, ale keď sa to...
Čo je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana V tejto ásane je telo natiahnuté skôr ako tetiva luku, keď sa ťahá pri lukostreľbe.
Tiež známy ako: Póza luku pri uchu, držanie luku a šípu, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Ako začať...
Čo je Kurmasana
Kurmasana Táto ásana vyzerá ako korytnačka, preto sa jej hovorí korytnačia póza. V sanskrte „kurma“ znamená korytnačka, preto sa nazýva aj kurmasana.
Tiež známy ako: Postoj korytnačky, Kachhua alebo Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Ako začať...
Čo je Shirshasana
Shirshasana Táto póza je najznámejšou jogovou pózou ako ostatné pózy. Stáť na hlave sa nazýva Sirsasana.
Nazýva sa aj kráľom ásan, takže túto ásanu môžete cvičiť po zvládnutí iných ásan.
Tiež známy ako: Sirsasana, sirshasana, sirshasana, postoj...
Čo je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Počas sedenia v dandasane si musíte rukami skrútiť pás dozadu, nazýva sa to tiriyaka-dandasana.
Tiež známy ako: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dand Asan,
Ako začať túto...
Čo je Paschimottanasana
Paschimottanasana V doslovnom preklade „intenzívny úsek západu“ môže Paschimottanasana pomôcť roztržitej mysli uvoľniť sa.
Tiež známy ako: Paschimottanasana, držanie chrbta, predklon v sede, paschimottanasana, paschimottanasana, paschimottana, paschimottana, paschimottanasana
Ako začať túto ásanu
Z pozície Staff –...
Čo je Garudasana
Garudasana Pre Garudasana potrebujete silu, flexibilitu a vytrvalosť, ale aj neochvejnú koncentráciu, ktorá skutočne upokojuje výkyvy (vrtti) vedomia.
To platí pre všetky jogové pozície, ale v tejto ásane, ktorá vyzerá ako Eagle, je to o niečo zreteľnejšie.
...
Čo je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Pri vykonávaní pózy Ardha-Chandrasana (polmesiaca asana); Prijímate nevedomú energiu Mesiaca a táto energia sa mení podľa denných fáz na tvare Mesiaca.
Mesiac je tiež symbolom jogy. Dotýka sa každého jednotlivca jeho vlastným...
Čo je Padmasana
Padmasana Padma doslova znamená lotos. Toto je pozícia pre meditáciu. Je to vrcholná jogová póza, Padmasana vyžaduje otvorené boky a dôsledné cvičenie.
Tiež známy ako: Lotosové držanie tela / póza, Padma Asan, Padma Asana
Ako začať túto...
