Čo je Bakasana
Bakasana V tejto polohe (Ásana) telo vyzerá v podstate ako elegantný žeriav stojaci vo vode.
Táto ásana patrí do skupiny pozícií známych ako ručné balansy, a hoci môžu vyzerať náročne, neustála prax jogína privedie k tomu, aby...
Čo je Samasana
Samasana tejto polohe telo zostáva v symetrickej polohe, a preto sa nazýva Samasana. Je to meditatívna ásana.
Tiež známy ako: Symetrická póza, rovnaké držanie tela, Sam Asan, Sama Asana
Ako začať túto ásanu
Roztiahnite obe nohy a...
Čo je tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Keď sa táto asana vykonáva, telo nadobúda tvar šupín. Preto sa nazýva tolangulasana. Toto sa stalo tradíciou.
V konečnej polohe je celé telo vyvážené na zovreté päste.
Tiež známy ako: Póza na váhe, Lotosová...
Čo je Yoga Mudra
Jogová mudra Slovo „jogamudra“ je odvodené z dvoch slov – joga (uvedomenie) a mudra (pečať). Jogamudra je teda „pečaťou vedomia“.
Zabezpečuje, že dosiahnete najvyšší stupeň vedomia.
Tiež známy ako: Póza duševného spojenia, póza duševného spojenia,...
Čo je Mandukasana
Mandukasana Tvar tohto útvaru pripomína žabu, preto sa táto ásana nazýva Mandukasana. V sanskrte sa žaba nazýva manduk.
Tiež známy ako: Póza žaby, žabacie držanie tela, Manduka Asana, Manduk Asan
Ako začať túto ásanu
Sadnite si...
Čo je Natrajasana
Natrajasana Nataraja, nazývaná aj kozmická tanečnica, je iné meno pre Šivu.
Jeho tanec symbolizuje kozmickú energiu v jej „piatich akciách:“ stvorení, udržiavaní a deštrukcii alebo opätovnom pohltení sveta, ukrývaní autentického bytia a spasiteľnej milosti.
Tiež známy ako:...
Čo je Bhujangasana
Bhujangasana Toto je základná jogová poloha. Je to veľmi jednoduché, najmä ak váš chrbát nie je príliš stuhnutý a stuhnutý.
Pravidelné cvičenie tejto ásany uľahčuje pôrod, je dobré na trávenie a zápchu a dáva dobrý krvný obeh.
...
Čo je Mayurasana
Mayurasana Ide o klasickú jogovú pozíciu, ktorá sa vrelo odporúča, ak chcete zlepšiť žiarivosť pokožky, tonus svalov a fungovanie vnútorných orgánov.
V tejto ásane musí človek držať celé telo ako palicu na oboch lakťoch.
Tiež známy ako:...
Čo je Balasana 1
Balasana 1 Balasana je oddychová póza, ktorá môže predchádzať alebo nasledovať akúkoľvek ásanu. Vyzerá ako plod, preto sa mu hovorí aj Fetus pose alebo Garbhasana.
Tiež známy ako: Poloha dieťaťa, póza dieťaťa, póza plodu, Bal...
Čo je Adva Matsyasana
Adva Matsyasana V tejto ásanovej polohe sa tvar tela javí ako ryba vo vode. V tejto ásane sa človek môže vznášať na vode bez akéhokoľvek pohybu.
Tiež známy ako: Pozícia rýb na bruchu/pozícia, Adho Matsya...
