Vad är Konasana 2
Konasana 2 I denna asana rör ena handen den motsatta foten medan den andra handen går rakt upp i 90 grader.
Också känd som: Vinkelställning, omvänd tee-hållning, Kona Asana, Kon Asan
Hur man startar denna...
Vad är Adva Matsyasana
Adva Matsyasana I denna asana-ställning liknar kroppens form fisk i vattnet. I denna asana kan man flyta på vattnet utan någon rörelse i denna asana.
Också känd som: Prone Fish Posture/ Pose, Adho Matsya Asana,...
Vad är Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana är en omvänd hållning till Cobra Posture, vilket ger en bakåtböjning av ryggraden.
Värden av vissa asanas maximeras när de görs en efter en. Cobra-hållning aktiverar det övre området medan gräshoppor aktiverar det...
Vad är Vakrasana
Vakrasana I denna asana är den övre delen av kroppen helt vriden och vriden. Ryggraden, musklerna i händerna, benen och ryggen sträcks ut.
Också känd som: Twist Pose, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Hur man startar...
Vad är Lolasana
Lolasana Lolasana (hängande ställning) är en början armbalans som presenterar en upplevelse som kräver mod: modet som krävs för att bokstavligen ta dig upp från golvet.
Också känd som: Svängande ställning, hängande ställning, Lol Asan, Lola...
Vad är Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denna asana i sin ursprungliga form är svår att utöva, därför förenklades den som kallas 'Ardha-Matsyendrasana'.
Efter tillräcklig träning av denna Asana blir det möjligt att utöva Matsyendrasana.
Också känd som: Halv spinal twist...
Vad är Mandukasana
Mandukasana Formen på denna formation liknar en groda, så det är därför denna asana kallas Mandukasana. På sanskrit kallas groda en manduk.
Också känd som: Frog Pose, Froggy Posture, Manduka Asana, Manduk Asan
Hur man startar...
Vad är Dhanurasana
Dhanurasana Denna asana ser faktiskt mycket ut som en bågskytt när du är i full pose. Detta är en pose som görs bäst efter lite uppvärmning med andra poser.
Det kan vara svårt för nybörjare. Bhujangasana, eller...
Vad är Bhadrasana
Bhadrasana Placera båda anklarna under pungen på båda sidor av perineum.
Sätt vänster knä på vänster sida och höger på höger sida och håll fast fötterna med händerna, man ska förbli stadig.
Också känd som: Lyxig hållning,...
Vad är Bakasana
Bakasana I denna hållning (Asana) ser kroppen ganska mycket ut som en elegant kran som står stilla i vattnet.
Denna asana tillhör en grupp av ställningar som kallas handbalanser, och även om de kan se utmanande ut,...
