Vad är Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Låt i denna asana den nedre delen av din kropp från tårna upp till naveln vidröra marken. Placera handflatorna på marken och höj huvudet som en kobra.
På grund av sin form som kobra...
Vad är Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritordet ardha betyder hälften, pavana betyder luft eller vind och mukta betyder frihet eller frigörelse. Därför är detta den "vindlindrande hållningen" så kallad eftersom den hjälper till att frigöra instängd matsmältningsgas från magen och...
Vad är Shavasana
Shavasana Vi kan verkligen komma i kontakt med det djupaste av Anahata Chakra genom Shavasana.
I denna asana, när vi släpper hela kroppen i marken och låter den fulla effekten av tyngdkraften flöda genom oss, håller vi...
Vad är Natrajasana
Natrajasana Även kallad den kosmiska dansaren, Nataraja är ett annat namn för Shiva.
Hans dans symboliserar kosmisk energi i dess "fem handlingar:" skapande, underhåll och förstörelse eller återupptagande av världen, döljande av autentisk varelse och frälsande nåd.
...
Vad är Halasana
Halasana Halasana är vila, för att säkerställa maximal nytta.
Den består i att man ligger ett ögonblick på ryggen och sedan lyfter benen långsamt över bålen. Med hjälp av att luta dem med trycket av händerna mot...
Vad är Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denna asana är vidareutvecklingen av Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyder liggande och Vajrasana betyder liggande på rygg.
Vi ligger på rygg med vikta ben, därför kallas det Supta-Vajrasana.
Också känd som: The Supine Vajrasana,...
Vad är Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Detta är varianten av Sarvangasana-1. Denna ställning är svårare än den första ställningen eftersom i denna asana inget stöd till ryggen kommer att ges.
Också känd som: Förlängt axelstativ, Viprita Karni Asan/...
Vad är Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I denna asana sträcks kroppen mer som en båge när den dras vid tiden för bågskytte.
Också känd som: Båg för örat Position, Pilbåge och Pilhållning, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Hur man...
Vad är Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Det föreslås ofta för personer som inte kan göra Shirshasana, huvudstående, så att de får liknande fördelar som inkluderar att göra sinnet lugnt.
I denna stående ställning är kroppen i en liknande position som...
Vad är Vajrasana
Vajrasana Liksom Padmasana är detta också Asana för meditation. Man kan sitta bekvämt under en längre period i denna Asana.
Detta är en asana som kan göras omedelbart efter att ha konsumerat mat. Sitt i Vajrasana och...
