Co je Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Tato ásana je jednou z nejuznávanějších jógových ásan. Tato protahovací ásana dodává tělu novou energii.
Pes směřující dolů je starodávná pozice zobrazená v egyptském umění, která je stará tisíce let.
Učí nás,...
Co je Kurmasana
Kurmasana Tato ásana vypadá jako želva, proto se jí říká želví póza. V sanskrtu 'kurma' znamená želva, proto se jí také říká kurmasana.
Také známý jako: Pozice želvy, Kachhua nebo Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Jak...
Co je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Tato ásana je podobná ushtrasaně (póza velblouda). Tato ásana je další variací Ardha-Chandrasany.
Také známý jako: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Jak začít tuto ásanu
Začněte s...
Co je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Tato tajemná ásana, která poskytuje úžasné výhody. V této ásaně je celá váha těla hozena na ramena.
Opravdu stojíte na ramenou s pomocí a podporou loktů. Soustřeďte se na štítnou žlázu, která leží na...
Co je Garudasana
Garudasana Pro Garudasana potřebujete sílu, flexibilitu a vytrvalost, ale také neochvějnou koncentraci, která ve skutečnosti uklidňuje výkyvy (vrtti) vědomí.
To platí pro všechny jógové pozice, ale v této ásaně, která vypadá jako Eagle, je to o něco...
Co je Dandasana
Dandasana Dandasana je nejjednodušší forma sedu, na které je založeno mnoho dalších ásan.
Posaďte se s nohama rovně a chodidly u sebe a položte ruce na zem na obě strany těla s prsty směřujícími dopředu. Ujistěte se,...
Co je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Tuto ásanu ve své původní podobě je obtížné praktikovat, proto byla zjednodušena, která se nazývá „Ardha-Matsyendrasana“.
Po dostatečném procvičování této ásany je možné praktikovat Matsyendrasana.
Také známý jako: Polotoč páteře Pozice, Polopán ryb Pose,...
Co je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu znamená měsíc, proto se také nazývá měsíční pozice.
Také známý jako: Měsíční póza, držení zajíce, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Jak začít tuto ásanu
Posaďte se s nohama složenýma dozadu, paty od sebe,...
Co je Adva Matsyasana
Adva Matsyasana V této ásaně se tvar těla jeví podobný rybám ve vodě. V této ásaně se člověk může vznášet na vodě bez jakéhokoli pohybu v této ásaně.
Také známý jako: Pozice ryb na břiše...
Co je Shirshasana
Shirshasana Tato pozice je nejuznávanější jógovou pozicí než ostatní pozice. Stání na hlavě se nazývá Sirsasana.
Říká se jí také král ásan, takže tuto ásanu lze praktikovat po zvládnutí jiných ásan.
Také známý jako: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
