Co je to Dradhasana
dradhasana Je to poloha s pravostranným sklonem považovaná za nejvhodnější pro spánek.
Také známý jako: Pevné držení těla, Pevná boční pozice, Pevné (boční) držení těla, Dradha Asana, Drash Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si na...
Co je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Tato ásana se sice provádí na podlaze, ale ve skutečnosti je to náročná balanční póza (rovnováha je na hýždích).
Kompletní držení těla vypadá jako loď, a protože balancujete jako loď, balancujete ve vodě.
Také...
Co je Balasana 1
Balasana 1 Balasana je klidová pozice, která může předcházet nebo následovat jakoukoli ásanu. Vypadá jako plod, proto se mu také říká Fetus pose nebo Garbhasana.
Také známý jako: Poloha dítěte, pozice dítěte, pozice plodu, Bal...
Co je Makarasana 3
Makarasana 3 Tato ásana je stejná jako makarásana-2, ale v této ásaně jsou nohy složené.
Také známý jako: Krokodýlí pozice, krokodýlí postoj, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Jak...
Co je Majrasana
Majrásana Cat Pose neboli Majrasana vás naučí iniciovat pohyb ze svého středu a koordinovat své pohyby a dech.
Toto jsou dvě nejdůležitější témata v praxi ásan.
Také známý jako: Kočičí pozice, Billi Posture, Majra Asana, Majr...
Co je Advasana
Advasana Toto je dobrá ásana pro relaxaci.
Také známý jako: Postoj na břiše, obrácená pozice těla, Adhav Asan, Adhva Asana
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si na břicho.
Natáhněte obě paže dopředu na každé straně hlavy.
Uvolněte...
Co je Dhanurasana
Dhanurasana Tato ásana ve skutečnosti vypadá hodně jako luk lukostřelce, když jste v plné póze. Tato pozice se nejlépe provádí po malém zahřátí s jinými pozicemi.
Pro začátečníky to může být obtížné. Bhujangasana, nebo pozice kobry, je...
Co je Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Tento strečink není snadný úkol, ale pokud se cvičíte správně, prospěje vašemu tělu.
Tato ásana je velmi účinná při chronické zácpě a zabraňuje vzniku artritidy v kolenou.
Také známý jako: Svázaný lotosový postoj, skrytá...
Co je Yoga Mudra
Jógová mudra Slovo „jógamudra“ je odvozeno ze dvou slov – jóga (uvědomění) a mudra (pečeť). Jógamudra je tedy „pečeť uvědomění“.
Zajišťuje, že dosáhnete nejvyššího stupně uvědomění.
Také známý jako: Póza duševního spojení, pozice duševního spojení,...
Co je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Tato ásana má velmi malý rozdíl od salabhásany, protože v této ásaně budou zvednuty pouze nohy.
Také známý jako: Pozice/pozice polovičního kobylky, Ardha Shalabha nebo Salabha Asana, Ardh Shalabh nebo Adha Salabh...
