Co je Bhujangasana
Bhujangasana Toto je základní jógová pozice. Je to velmi snadné, zvláště pokud vaše záda nejsou příliš tuhá a ztuhlá.
Pravidelné praktikování této ásany usnadňuje porod, prospívá trávení a zácpě a zajišťuje dobrý krevní oběh.
Také známý jako:...
Co je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znamená kolo a Ardha znamená polovinu, takže toto je pozice poloviny kola. Ardha-Chakrasana je také známá jako urdhva-dhanurasana.
Urdhva znamená zvednutý, vyvýšený nebo vzpřímený a dhanur znamená úklon. Vzhled této ásany popisuje jak...
Co je Padmasana
Padmasana Padma doslova znamená lotos. Toto je pozice pro meditaci. Je to vrcholná jógová pozice, Padmasana vyžaduje otevřené boky a důsledné cvičení.
Také známý jako: Lotosové držení těla / pozice, Padma Asan, Padma Asana
Jak začít tuto...
Co je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Při provádění pozice Ardha-Chandrasana (půlměsíční asana); Přijímáte nevědomou energii Měsíce a tato energie se mění podle denních fází tvaru Měsíce.
Měsíc je také symbolem jógy. Dotýká se každého jednotlivce svým vlastním způsobem....
Co je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu znamená žába. Tělo v Uttana-Mandukasana připomíná vztyčenou žábu, proto se nazývá 'uttana-mandukasana'.
Také známý jako: Prodloužená žabí pozice, natažený žabí postoj, Utatana-Manduka-Asana, Utan nebo Uttan-Manduk-Asan
Jak začít tuto ásanu
Posaďte...
Co je Bakasana
Bakasana V této pozici (Ásana) vypadá tělo do značné míry jako elegantní jeřáb stojící ve vodě.
Tato ásana patří do skupiny poloh známých jako rovnováhy rukou, a přestože mohou vypadat náročně, neustálé cvičení přiměje jogína k tomu,...
Co je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je pojmenována po velkém indickém lidoopím bohu. V této ásaně je srdce spojeno se spodní částí těla, což umožňuje práně proudit dolů a nahoru.
Také známý jako: Pozice rozdělené nohy, pozice rozdělené nohy, pozice...
Co je Paschimottanasana
Paschimottanasana Paschimottanasana, doslovně přeloženo jako „intenzivní úsek na západě“, může pomoci rozrušené mysli uvolnit se.
Také známý jako: Paschimottanasana, pozice protahování zad, pozice v předklonu vsedě, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Jak...
Co je Balasana 2
Balasana 2 Při provádění této ásany se dosažená pozice podobá pozici lidského plodu v děloze. Takže tato ásana se nazývá Garbhasana.
Tato ásana je další variací Balasany.
Také známý jako: Poloha dítěte, pozice dítěte, pozice plodu,...
Co je Mayurasana
Mayurasana Jedná se o klasickou jógovou pozici, která se velmi doporučuje, pokud chcete zlepšit zářivost pokožky, tonus svalů a činnost vnitřních orgánů.
V této ásaně musí člověk držet celé tělo jako hůl na obou loktech.
Také známý...
