Què és Adva Matsyasana
Adva Matsyasana En aquesta postura d'asana, la forma del cos sembla semblant als peixos a l'aigua. En aquesta asana, un pot surar a l'aigua sense cap moviment en aquesta asana.
Coneix també com: Postura /...
Què és Padmasana
Padmasana Padma significa literalment lotus. Aquesta és la postura per a la meditació. És la postura de ioga definitiva, Padmasana requereix malucs oberts i pràctica constant.
Coneix també com: Postura de Lotus/ Postura, Padma Asan, Padma...
Què és Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Aquesta asana o postura és la mateixa que tiriyaka-dandasana però amb la cama doblegada.
Coneix també com: Postura de bàcul mig retorçat, Tiriyaka Dundasana plegada, Tiryaka Dunda Asana, Postura Tiriyak...
Què és Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, la Postura del Triangle, conclou les postures de ioga a la nostra Sessió Bàsica.
Augmenta el moviment de la posició de ioga Half Spinal Twist i proporciona un estirament excel·lent als músculs del costat de...
Què és Samasana
Samasana En aquesta postura, el cos es manté en posició simètrica i, per tant, rep el nom de Samasana. És una asana meditativa.
Coneix també com: Postura simètrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Com començar aquesta...
Què és Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mentre estàs assegut a dandasana has de girar la cintura cap enrere amb les mans, això s'anomena tiriyaka-dandasana.
Coneix també com: Postura del bastó retorçat, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postura,...
Què és Simhasana
Simhasana Col·locant els palmells sobre els genolls, estenent els dits (i) obrint la boca àmplia, s'ha de mirar la punta del nas i estar ben (compost).
Aquest Simhasana, adorat pels ioguis antics.
Coneix també com: Postura del...
Què és Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Aquesta asana és semblant a ushtrasana (la postura del camell). Aquesta asana és una altra variació d'Ardha-Chandrasana.
Coneix també com: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Com començar...
Què és Bhadrasana
Bhadrasana Col·loqueu els dos turmells sota l'escrot a banda i banda del perineu.
Posa el genoll esquerre al costat esquerre i el dret al costat dret i, subjectant fermament els peus amb les mans, s'ha de mantenir...
Què és Mayurasana
Mayurasana És una postura de ioga clàssica molt recomanable si vols millorar la lluminositat de la teva pell, el to dels teus músculs i el funcionament dels teus òrgans interns.
En aquesta asana s'ha d'agafar tot el...
