Què és Guptasana
Guptasana És similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, però practicat només per homes. Purament destinat a la meditació.
Com que aquesta Asana amaga bé l'òrgan de la generació s'anomena Guptasana.
Coneix també com: Postura oculta, postura de...
Què és Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana és un tram d'arbre que oscil·la. Aquesta postura es pot veure als arbres quan bufa el vent.
Coneix també com: Postura d'estirament de flexió lateral, posició de palmera balancejant, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Com...
Què és Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Quan es realitza aquesta asana, el cos pren forma d'escates. Així que es diu Tolangulasana. Això ha vingut per tradició.
En la seva posició final, tot el cos s'equilibra amb els punys tancats.
Coneix...
Què és Shirshasana
Shirshasana Aquesta postura és la postura de ioga més reconeguda que les altres postures. Posar-se sobre el cap s'anomena Sirsasana.
També s'anomena el rei de les asanes, de manera que es pot practicar aquesta asana després de...
Què és Hamsasana
Hamsasana Aquesta asana afecta la zona abdominal, augmentant el seu flux de sang i energia.
Els òrgans abdominals es fan massatges i la segona posició també escalfa les articulacions del genoll i el maluc. Les espatlles i...
Què és Chakrasana
Chakrasana Chakrasana és l'Asana més important i principal per doblegar la part posterior. En aquesta postura, cal estirar-se d'esquena i empènyer cap amunt, equilibrant-se només amb les mans i els peus.
Aquesta postura s'anomena pont. Aquesta asana...
Què és Balasana 1
Balasana 1 Balasana és una postura de repòs que pot precedir o seguir qualsevol asana. Sembla un fetus, per això també s'anomena Fetus pose o Garbhasana.
Coneix també com: Postura del nen, Postura del nadó,...
Què és Dhruvasana
dhruvasana En aquesta asana poseu-vos dret amb els peus junts. Doble el genoll dret i posa el peu dret a l'engonal esquerre amb la sola cap amunt.
Apropa les mans al pit i uneix els palmells.
...
Què és Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Tot i que aquesta asana es fa a terra, en realitat és una postura d'equilibri difícil (l'equilibri és a les natges).
La postura completa sembla un vaixell, i ja que estàs en equilibri com...
Què és Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Aquesta misteriosa Asana que ofereix beneficis meravellosos. En aquesta Asana es llança tot el pes del cos sobre les espatlles.
Realment estàs sobre les espatlles amb l'ajuda i el suport dels colzes. Concentra't en...
