Què és Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta és una paraula sànscrita que significa un gall. Aquesta asana s'assembla a la de l'ocell gallina i, per tant, el nom és Kukkutasana.
També és una variació emocionant de padmasana (lotus). Tot i que és...
Què és Virasana 2
Virasana 2 Vira vol dir valent. La manera com un home valent pren la posició mentre ataca el seu enemic, la posició similar es forma en aquesta asana, per tant, s'anomena Virasana.
Coneix també com:...
Què és Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa genoll i Sirsha significa cap. Janu Sirsasana és una bona postura per estirar la zona del ronyó que fa un efecte diferent al de Pascimottanasana.
Aquesta asana és per a tots els...
Què és Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana rep el nom del gran déu simi indi. En aquesta asana, el cor està connectat a la part inferior del cos, permetent al prana l'oportunitat de fluir cap avall i cap amunt.
Coneix també...
Què és Matsyendrasana
Matsyendrasana És una asana de ioga molt potent. En aquesta asana el cos es gira des d'una posició asseguda.
La torsió de la columna vertebral toca la base bàsica i el funcionament del propi esquelet. Poques vegades...
Què és Garudasana
Garudasana Per Garudasana necessites força, flexibilitat i resistència, però també una concentració inquebrantable que en realitat calma les fluctuacions (vrtti) de la consciència.
Això és cert per a totes les posicions de ioga, però és una mica...
Què és Konasana 2
Konasana 2 En aquesta asana, una mà toca el peu contrari mentre que l'altra mà es posa dret a 90 graus.
Coneix també com: Pose d'angle, postura inversa del tee, Kona Asana, Kon Asan
Com...
Què és Virasana 1
Virasana 1 La postura de ioga de l'heroi és una de les postures bàsiques assegudes, també excel·lent per a la meditació.
La rotació interna de la part superior de les cames i els genolls és oposada...
Què és Dradhasana
dradhasana És la postura amb una inclinació lateral dreta considerada més adequada per dormir.
Coneix també com: Postura ferma, postura lateral ferma, postura (lateral) ferma, Dradha Asana, Drash Asan
Com començar aquesta Asana
Acuéstese al costat dret...
Què és Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa peu. Angushtha implica el dit gros del peu. Aquesta postura es caracteritza per estar dret i agafar els dits grossos dels peus.
Coneix també com: Postura d'equilibri del dit del peu, postura...
